Insomniile fura ani din viata

Unul din trei adulti are probleme de somn in mod frecvent si stilul de viata modern, cu ritmul sau alert, cu stresul si cu alimentatia dezechilibrata, "promite" sa ne transforme intr-o generatie de insomniaci.

Dupa 55 de ani, somnul vine mai greu. O arata statisticile care sustin ca intre 25 si 40 la suta din persoanele care au peste aceasta varsta sufera de insomnii. De vina este melatonina, un hormon pe care epifiza il secreta noaptea intr-o cantitate tot mai mica pe masura ce imbatranim.

Insa, in mod surprinzator, nici la copii si nici la adolescenti situatia nu este mai buna in ceea ce priveste durata si calitatea somnului. Specialistii Universitatii "Tel Aviv" din Israel au calculat recent ca, fata de acum 30 de ani, copiii dorm cu o ora mai putin.