Iei doze mari de vitamine? Iti reduc speranta de viata cu 25%

De în Sanatate 10 iul 2013
Daca iei pastile ce contin vitamine in doze mari, acest lucru ar putea fi nociv pentru sanatatea ta, sustin oamenii de stiinta. Dietele bogate in vitaminele C si E au redus speranta de viata a soarecilor de laborator cu pana la 25%.

Un studiu recent a concluzionat ca soarecii pe care s-au facut teste si carora li s-au administrat mari cantitati din vitaminele C si E au avut o durata de viata redusa chiar cu pana la o patrime, conform Daily Mail. Cercetatorii sunt de parere ca aceste concluzii, publicate in Biology Letters, ridica unele intrebari cu privire la beneficiile pe care le au suplimentele cu vitamine pe care oamenii le iau in nestire, chiar si atunci cand nu au nevoie de acestea.

Corpul uman nu produce si nu stocheaza vitamina C si astfel isi ia dozele necesare din fructe si legume. Organismul nostru are nevoie doar de 40mg pe zi de vitamina C pentru a mentine celulele sanatoase si pentru a grabi vindecarea.

Vitamina E ajuta la mentinerea structurii celulelor si se gaseste in diverse alimente, cum ar fi nuci, seminte si cereale. Un barbat are nevoie doar de 4 mg pe zi de vitamina E, iar o femeie ar trebui sa isi ia din alimentatie 3 mg pe zi de vitamina E. Dar pe piata (in magazine, in farmacii) se gasesc tablete si pastile care contin o cantitate de sute de ori mai mare comparativ cu doza zilnica recomandata de vitaminele C si E. 

Citeste si: Uita de soare! Creste nivelul vitaminei D cu alt truc 

Iata cum eviti o cadere de calciu! 

Mihaela Radulescu iti recomanda o "vitamina" mai eficienta ca telina 

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 noi