Sfideaza timpul: Pastreaza-ti frumusetea intacta, cu buget minim

Femeile sunt parca programate sa se teama de procesul de imbatranire mai rau decat orice. Inca de la 20 de ani, cand nici nu se poate pune problema de imbatranire, orice tanara incepe sa se uite atent la pielea ei, isi bate capul ce metode revolutionare sa incerce, numai sa nu lase trecerea timpului sa isi lase amprenta asupra pielii.

Preventia nu este un lucru rau, dimpotriva. Cel mai bine este sa iti iei din timp toate masurile care sa te ajute sa iti mentii frumusetea intacta si sa nu cazi prada timpului. La 40-50 de ani va fi deja prea tarziu pentru regrete si efectele dezastruoase vor fi ireversibile.

Problema o constituie metodele la care apeleaza multe femei crezand ca stfel vor reusi sa isi mentina pielea tanara si cu cat un tratament este mai scum si mai complicat, cu atat rezultatele sunt cele mai bune. De cele mai multe ori insa, solutiile eficiente raman cele mai simple si cele pe care le ai la dispozitia ta oricand, numai ca nu multe persoane sunt dispuse sa le dea ascultare si sa le puna in practica. Nu costa o caruta de bani, deci nu functioneaza. Cam acesta este principiul dupa care se conduc multe femei.

In articolul de astazi demonstram exact contrariul. Iti dezvaluim metodele care te ajuta sa iti mentii frumusetea si tineretea intacta fara a-ti pune bugetul in pericol.

Primele efecte vizibile ale trecerii timpului sunt pielea lasata si aparitia ridurilor, pentru ca nivelul de elastina si colagen scade. Desi procesul nu poate fi oprit, poti apela la anumite trucuri complet naturale care incetinesc spectaculos efectele.

Antoixidantii - Arma ascunsa impotriva deteriorarii pielii

Razele UV genereaza radicali liberi. Stim cu toate de ei pentru ca sunt principalii inamici ai pielii. O expunere indelungata la soare accelereaza procesul de imbatranire a pielii. Cei mai buni aliati pentru a combate acest proces sunt antioxidantii, pentru ca distrug radicalii liberi. De aceea, acestia sunt ingredienti esentiali in creme. Stopeaza efectul devastator al razelor de soare si incetinesc procesul de deteriorare al pielii. Pentru a mentine proprietatile distrugatoare ale soarelui la minin adauga in trusa ta de produse cosmetice creme care sa aiba in compotia lor antioxidanti.

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale antioxidantilor, pe langa produsele ometice pe care le folosesti, poti alege si o a doua varianta, alimentatia. Include in dieta ta zilnica alimente care au un aport ridicat de antioxidanti, precum cereale, legume si fructe. Fructele de padure au cel mai ridicat aport de antioxidanti. In plus, mai contin minerale, fibre si vitamine. De aceea, este un aliment care aduce numai beneficii pielii tale.

Hidrateaza

Crema hidratanta este esentiala pentru ca impiedica eliminarea de apa si ulei natural, astfel se justifica aspectul deteriorat al pielii atunci cand este uscata si deshidratata. Pentru o metoda ieftina de a-ti hidrata pielea, incearca aceasta masca, care blocheaza procesul de uscare a pielii si lupta impotriva semnelelor de imbatranire.

Reteta masca

Amesteca unt de shea, 2 lingurite de ulei de masline, 2 lingurite de vitamina E, 1 lingurita laptisor de matca si 6 picaturi de ulei de lavanda. Aplica masca pe fata si lasa sa isi faca efectul pentru 15-20 de minute. Pielea ta iti va multumi.

Bea apa

Asigura-te ca bei zilnic in jur de 8 pahare cu apa pentru hidratarea pielii. Un consum scazut de lichide se reflecta asupra frumusetii tale, dand pielii un aspect deteriorat. Atunci cand nu bei suficienta apa, pielea ta devine sensibila si este expusa riscurilor si pericolelor din mediu. Asa ca bea apa si rasfata-te cu sucuri din fructe. Fluidele stimuleaza procesul de eliminare a toxinelor din organism care in mod normal ar duce la aparitia de acnee, probleme ale pielii si imbatranire prematura.

Sucurile din fructe subt o metoda eficienta de a te asigura ca organismul primeste toate vitaminele si mineralele necesare nu doar pentru sanatatea ta, dar si pentru frumusete.

Masca pentru a stopa aparitia ridurilor

Poti pregati acasa o masca din ingrediente naturale pe care sa o aplici regulat pe ten. Are proprietati eficiente in prevenirea aparitiei ridurilor. Adauga in mixer parti egale de castravete si iaurt. Amesteca pana obtii o compozitie rezistenta. Aplica masca timp de 15 minute, dupa care clateste cu apa calduta.

Aceasta masca aduce beneficii pielii datorita proprietatilor ingredientelor. Castravetele curata bland pielea si hidrateaza in acelasi timp, fara a indeparta uleiul natural al pielii, care este esential pentru mentinerea pielii tanara. Apoi, iaurtul este bogat in acid lactic, un ingredient despre care s-a dovedit ca impiedica aparitia ridurilor si chiar le reduce pe cele deja aparute.

Suplimente

Omega 3 este un ulei care bogat in antioxidanti, ajutand astfel protejarea pielii de efectele nocive ale radicalilor liberi. Omega 3 se gaseste in compozitia pestelui, a fructelor de mare sau in nuci. Daca aceste alimente nu se gasesc in dieta ta zilnica, poti apela la suplimente care a-ti oferi aportul necesar. Poti lua acest suplimente in fiecare zi.

Renunta la zahar

Daca silueta slaba nu a fost un motiv suficient pentru a te convinge sa renunti la zahar, poate ca de dragul frumusetii tale vei fi dispusa sa faci aceasta alegere.

Studiile arata ca zaharul este daunator pentru pielea noastra. Potrivit cercetatorilor, o dieta bogata in zahar face ca acesta sa se lipeasca de proteinele din sange si astfel iau nastere noi molecule numite AGES. S-a observat ca aceste molecule distrug colagenul si elastina, doi factori esentiali pentru mentinerea pielii tanara.

Evita alimentele procesate

Alimentele procesate nu ar trebui sa isi gaseasca locul in alimentatia ta. Nutritia pe care tu o respecti nu este necesara doar pentru sanatate, dar are o mare influenta si asupra frumusetii tale. Iar alimentele procesate sunt asociate cu numeroase probleme de santate. Este important mai intai sa ai grija de sanatatea ta, pentru ca frumusetea sa nu aiba de suferit si sa fie una pe masura asteptarilor tale. Nu este necesar sa golesti frigiderul si sa nu mananci nimic altceva decat legume. Incearca doar sa mananci foarte rar si sa te orientezi spre ingredientele naturale.

Sunt de evitat de asemenea carbohidratii procesati care sunt considerati a fi o cauza directa pentru anumite afectiuni si accelereaza procesul de imbatranire a pielii. Consuma ocazional daca nu se poate sa ii elimini definitiv din alimentatia ta.

Exfoliaza bland pielea

Exfolierea este foarte importanta pentru frumusetea ta. Este recomandat ca o data pe saptamana sa iti exfoliezi pielea. Insa, exfolierea o poti face zilnic, cu conditia ca produsul folosit sa fie bland si procesul sa nu fie asa de dur ca cel pe care il faci o data pe saptamana. Maseaza pielea usor si apoi clateste cu apa calduta. Acest procedeu va indeparta celulele moarte, care nu fac decat sa iti distruga primul strat al pielii, lasand astfel tenul expus deteriorarii. Dupa exfoliere, aplica o crema de protectie solara. Te va proteja de efectele nocive ale soarelul atunci cand iesi la aer liber.