Fereste-te de cancer - 5 reguli esentiale!

Crema de protectie solara

Cancerul de piele reprezinta mai mult de jumatate din cazurile de cancer inregistrate anual. Prea multa expunere la soare incurajeaza dezvoltarea melanoamelor. Asa ca protejeaza-te cand mergi la plaja, dar si cand iesi pe strada, mai ales vara.

Mancarea

Ai grija, intrucat esti ceea ce mananci. Nu sunt doar vorbe goale. Opteaza pentru alimente organice, intrucat limiteaza expunerea la unele pesticide care pot provoca aparitia cancerului. 
In plus, consuma kiwi, usturoi, ceai verde si peste gras, intrucat contin substante care ajuta la fortifierea organismului. 
Nu uita sa bei multa apa, intrucat tine departe cancerul localizat la nivelul vezicii urinare. Reducerea alcoolului te fereste de cancer localizat la nivel oro-faringian.

Fumatul

Atat fumatul, cat si mestecarea tutunului, te aduc mai aproape de cancer. O stii deja, dar nu constientizezi. Fumatul este responsabil pentru multe cazuri de cancer la plamani, dar contribuie si la dezvoltarea cancerului cervical sau alte forme de cancer localizate la nivelul stomacului, esofagului sau rinichilor. Mestecatul tutunului duce la cancer oro-faringian si pancreatic. 

Greutatea

Daca esti supraponderala, cateva kilograme in minus te-ar putea salva. Un studiu recent arata ca femeile supraponderale aflate la menopauza care faceau exercitii regulate timp de trei ore pe saptamana au reusit sa scada in greutate destul de mult cat sa diminueze nivelul estrogenului din sange, ceea ce scade sansele de a dezvolta un anumit tip de cancer la san.

Nu in ultimul rand, vizitele la medic sunt cruciale.

Cancerul poate fi combatut eficient daca este descoperit la timp. O serie de testari medicale de rutina ti-ar putea salva viata!