Femeile au nevoie de mai multe ore de somn, comparativ cu bărbaţii

Cuplurile se ceartă uneori în legătură cu acest subict delicat: cine doarme mai mult, comparativ cu celălalt partener. Iar potrivit unui studiu nou, se pare că femeia este cea care ar trebui să doarmă mai mult, nu partenerul ei de sex masculin. Studiul a analizat 210 bărbaţi şi femei de vârstă mijlocie şi a constatat că femeile suferă de mai multe probleme de sănătate din cauza lipsei de somn, comparativ cu bărbaţii.

"Am constatat că în cazul femeilor, o calitate slabă a somnului este puternic asociată cu niveluri ridicate de suferinţă la nivel psihologic şi un volum mai mare de sentimente de ostilitate, depresie şi mânie. Pe de altă parte, aceste sentimente nu au fost asociate cu acelaşi grad de întreruperi şi tulburări de somn la bărbaţi. Una dintre cele mai importante funcţii ale somnului este aceea de permite creierului să se refacă şi să se repare singur", spune profesorul Jim Horne, directorul centrului de cercetări despre somn de la Universitatea Loughborough şi autorul cărţii "Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep".

În timpul somnului profund, cortexul - acea parte a creierului responsabilă de gândire, limbaj şi multe alte procese -  se detaşează de simţuri şi intră în "modul" de recuperare.

Specialistul Jim Horne continuă ideea, spunând: "cu cât îţi foloseşti mai mult din creierul tău în timpul zilei, cu atât mai mult are nevoie de recuperare şi, în consecinţă, ca femeie, ai nevoie de mai mult somn. Femeile tind să fie bune la multitasking... aşa că ele îşi folosesc mai mult din creier, comparativ cu bărbaţii. Din această cauză, somnul lor trebuie să aibă o durată mai mare."

Dar de ce au femeile nevoie de mai mult somn decât bărbaţii?

Specialistul subliniază că acest lucru se datorează faptului că creierul femeilor este alcătuit (neuroni sunt legaţi între ei) în mod diferit faţă de creierul bărbaţilor şi, astfel, creierul femeilor este mult mai complex.

Aşa că somnul femeilor trebuie să fie ceva mai lung. Media este cu 20 de minute mai mult, dar unele femei s-ar putea să aibă nevoie un interval ceva mai mare sau mai mic decât media de 20 de minute.

Deci, aşa cum spun oamenii de ştiinţă, creierul femeilor este mult mai complex decât al bărbaţilor, iar femeile au nevoie de mai mult timp pentru a se relaxa şii pentru a se recupera peste noapte. Sursa.