zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»

Fa-te auzita - Sfaturi pentru o voce puternica si feminina!

De în Cariera 20 sep 2012
Cum comunici este uneori la fel de important precum mesajul transmis. Vocea ta este plapanda, ragusita si oricat ai incerca, abia te faci auzita? Urmeaza urmatorii pasi pentru a-ti recapata vocea suava care poate convinge pe oricine de absolut orice!

Respira cum trebuie

Cand respiri superficial, vocea are de suferit, asa ca inspira adanc si simte cum diafragma raspunde cand tragi aer in piept, fiindca vocea ta va fi mai puternica ajutata de acest muschi la care apeleaza cantaretii pentru a sustine sunetul.

Scapa de alimentele picante

Dieta este mai importanta decat crezi. Mancarurile picante, acre, puternic condimentate iti distrug vocea, intrucat stomacul incearca sa le digere si se produc gaze neplacute, care calatoresc inapoi pe trahee si irita corzile vocale. 
Daca nu poti renunta la ele, bea multa apa, pentru a neutraliza efectul. 
Nici lactatele nu sunt recomandate. Sunt greu de digerat si prin urmare produc gaze. Asadar, ciocolata neagra este buna, insa cea cu lapte trebuie eliminata din alimentatie.
Vinul rosu este mai bun decat cel alb, intrucat este mai putin acid, in timp ce ceaiul si cafeaua ar trebui evitate.
Cofeina este diuretic si contribuie la deshidratarea organismului. Cand esti deshidratata, vocea ta va suna uscata si aspra.

Fara diete

Din fericire, cateva kilograme in plus ajuta la o voce mai puternica, intrucat celulele grase sunt o sursa de estrogen. Acest hormon este esential in lubrifierea corzilor vocale, pentru a mentine vocea bogata si tanara.
Daca ai o conformatie slaba, exercitii de aerobic, jogging, dans sau inot iti vor imbunatati capacitatea toracica si vor oferi vocii tale mai multa profunzime.
Pierdem 50% din capacitatea plamanilor intre varsta de 20 de ani si 80 de ani, insa poate fi imbunatatita prin exercitii, spun specialistii.

Fii fericita

O stare constanta de nemultumire se observa in voce. Una dintre simptomele depresiei este o voce plata, apatica. Zambeste, intrucat iti deschide gatul si te incurajeaza sa folosesti un ton mai inalt. Incearca sa zambesti cand vorbesti la telefon si nu te vede nimeni. Vei sesiza diferenta.

Stai dreapta

Daca ai postura potrivita, aerul patrunde mai bine in plamani si vei avea o voce mai puternica. Imagineaza-ti ca umerii iti sunt relaxati si cineva trage de o sfoara legata de crestetul tau spre tavan. Inaltandu-ti trupul, diafragma se poate misca in voie, lasand mai mult aer sa intre, iar tonul tau va fi mai clar si mai puternic.

Murmura si fa vocalize

Daca vocalizele ti se par exagerate, poti repeta un "Mmmmm", variind de la sunete inalte, la sunete joase. Daca exersezi cateva minute pe zi, vei observa o imbunatatire a vocii in aproximativ o luna. 

Nu tipa si nu sopti

Tipatul iti streseaza corzile vocale si, surprinzator, acelasi efect il are si soptitul.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 noi