Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Exercitii pentru intimitate

De în Dragoste & Sex 18 iun 2009
Intimitatea intr-o relatie e acel lucru fragil, compus din toate momentele petrecute impreuna, din toate experientele pe care doi oameni le-au avut. E o legatura afectiva pe care o putem intalni si intre prieteni, dar intimitatea amoroasa in cuplu este preocuparea noastra de astazi. Ne raspunde la intrebari si ne da sugestii pentru exercitii de intimitate psihologul si psihoterapeutul Cristiana Haica.
Se spune ca apropierea dintre doi oameni joaca un rol hotarator in privinta duratei relatiei: cu cat legatura si apropierea dintre ei sunt mai puternice, cu atat relatia are sanse mai mari sa dureze mai mult.

Evident, daca oamenii au probleme de comunicare, este cu atat mai greu pentru cei doi sa se poata apropia. Atunci cand exista anumite probleme de comunicare sau atunci cand simti ca nu mai sunteti la fel de apropiati, puteti recurge la aceste mici idei si sugestii.

Care e importanta care ar trebui acordata inimitatii?

Psihologul si psihoterapeutul Cristiana Haica de la Clinica Terapia M ne explica rolul pe care intimitatea il joaca in viata de cuplu.

Iata ce spune psihologul: "Este extrem de importanta si se pare ca dupa primele luni in care cei doi petrec majoritatea timpului dedicandu-se aproape exclusiv unul altuia, parca uita cum este sa fie parte dn acel ceva ce se numeste relatie, par ca fug unul de altul, si incet-incet se pierd acele gesturi, priviri complice, acele cuvinte-cheie sau cuvinte-simbol care sunt purtatoare de semnificatii aducand cu sine povesti intregi legate de amintiri comune."

Cristiana Haica ne da definitia intimitatii: "Intimitatea, daca vreti, este acel nutrient care hraneste si dezvolta relatia, precum o floare, o relatie poate supravietui si fara nutrient (ingrasamant) dar nu arata ca una care este nutrita asa cum ar trebui si nu are aceleasi sanse de supravietuire."

Construirea intimitatii, pas cu pas

Unul din cei mai importanti pasi pe care trebuie sa ii faci este sa ai deschiderea de a fii foarte sincera si de a-i impartasi partenerului toate sentimentele. Specialistul ne spune cum ar trebui sa procedeze un cuplu care vrea sa isi construiasca intimitatea si ne explica felul in care aceasta conteaza pentru o relatie.

"Intimitatea se construieste de la sine de la inceputul construirii relatiei, odata cu ea, aceasta este valabil numai pentru cuplurile intemeiate pe dragoste nu pe "interese" de orice fel. Pentru ca intimitatea presupune ca premisa existenta dragostei. Intimitatea (si ca sa lamurim, aici nu vorbim despre sex) este cea care intretine dragostea in maturizarea ei de la indragosteala pana la acel sentiment plin de prietenie, respect, admiratie, incredere reciproca a cuplului care este la nunta d eargint si de aur. Ea face sa supravietuiasca cuplurile longevive pentru ca datorita intimitatii acelor detalii care ii leaga pe cei doi ei nu se vor plictisi niciodata impreuna si vor savura cu mare placere minutele petrecute alaturi, doar ei doi."
Invata sa iti construiesti intimitatea!

Specialistul Clinicii Terapia M ne spune cum poti invata sa faci din momente petrecute impreuna mici momente importante pentru viitorul relatiei.

"Un cuplu isi construieste intimitatea atunci cand petrece timp impreuna, timp pretios , in care se simt bine, se plimba, vad lucruri, fac lucruri impreuna (fie ca este vorba de gatirea unei ciorbe, fie de plantarea unui copac, fie merg la plimbare in parc). Nu mai este constructoare de intimitate acea activitate in care unul din cei doi nu este acolo (in cuplu) cu tot sufletul, este cu gandul aiurea sau participa fortat la acea activitate. Se poate intampla ca unul din membrii cuplului sa nu vrea sau sa nu fie la un moment dat dispus sa faca lucruri alaturi de partener, atunci nu putem spune ca cei doi isi construiesc intimitatea, deoarece nu sunt cu totul prezenti alaturi de celalalt."

Nu trebuie sa iti fortezi partenerul sa fie alaturi de tine sau sa mearga cu tine acolo unde tu iti doresti, pentru ca exista sansa ca acel moment sa nu mai fie unul pozitiv si ca intimitatea sa nu mai existe.

Care sunt cele mai importante principii pe care cuplul ar trebui sa le respecte? Exista lucruri pe care ar trebui sa le evite, pentru a-si construi intimitatea?

Cristiana Haica, specialistul Clinicii Terapia M spune: "Singurul principiu pe care il consider esential este unul compus - fiecare partener ar trebui sa se iubeasca suficient de mult pe sine pentru a se dezvolta (pe sine) incat sa se daruiasca cat mai mult, mai deplin, partenerului si sa fie dispus (aceasta este partea a doua a principiului) sa faca el cat mai multe lucruri pentru relatie si celalalt, inainte de a astepta ceva in schimb (majoritatea partenerilor asteapta sa vada mai intai ce li se ofera ca sa vada ce vor da ei, imaginati-va cum arata cuplurile acestea, in care stau amandoi stili si asteapta ca celalalt sa faca lucruri pentru el)."
 
Persoanele care nu sunt capabile de intimitate sau care esueaza in aceasta privinta sunt, de multe ori, persoanele care ne fac sa suferim si alaturi de care nu putem construi o relatie. E nevoie de vulnerabilitate pentru a construi intimitatea unui cuplu, asa cum este vorba de intimitate pentru a putea vorbi de o relatie.
 
Care sunt experientele tale in acest domeniu? 
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul