Cand simti ca esti stresat, e un semn ca dormi pe tine, ca traiesti intr-o rutina comfortabila, ti-e ”nici asa, nici asa”, dar asta e, e bine. Obiceiurile se schimba greu, dar ce ai de facut pe lumea asta, decat sa devii cea mai buna versiune a cine ai putea sa fii?
Presupunand ca ai realizat ca ceva scartaie, primul pas important este sa observi asta – cand, ce, cum si de ce se intampla. Nu-i nevoie sa fugi in munti, la vreo manastire sau sa te retragi din viata sociala (desi uneori poate fi benefic sa faci si asta). Incepe unde esti. Acum, aici. Si repeta exercitiul, ori de cate ori iti aduci aminte.
Pentru aduceri aminte sunt utile biletelele pe care sa le pui la vedere prin casa, la birou, in maÈ™ina, pe telefon. Ele te ajuta sa te uiti la ce faci (gandesti, simti) in momentul prezent, daca actionezi din frica sau dintr-un spatiu de iubire. Mesajele de genul: ”respir profund si plenar”, ”fac alegeri sanatoase, ma respect pe mine insami”, ”sunt in siguranta si protejata”, ”merit sa fiu iubita! ma iubesc!”, ”abundenta este o stare comfortabila si plina de siguranta”, ”sunt relaxata, echilibrata si increzatoare”, ”atrag in mod firesc, persoane si circumstante pozitive”, pot fi de un real ajutor, mai ales atunci cand simti ca intri în zona de stres (stres fizic, mental, emotional sau spiritual). Dupa o vreme, vei avea claritatea sa vezi ce anume ai de schimbat.
Urmeaza un plan bine gandit, disciplina sa-l respecti si intentia zilnica de a reusi. Stiu, din proprie experienta, ca se poate. Cand vei incepe sa vezi sau sa simti rezultatele, vei fi mai bucuroasa, mai increzatoare si vei avea mai multa intelegere fata de tine si cei din jur, iar asta iți va influenta in bine toate aspectele vietii. E bine sa preiei fraiele vietii tale, caci altfel altcineva sau altceva o va face. Succes!
”Given enough time, all mountains end up being valleys.” ~ Lee Lozowick
Carti recomandate:
Debbie Ford ”Secretul Umbrei”
Louise Hay ”Poti sa-ti vindeci viata”
Red Hawk „Self Observation”
A fi bun e o alegere
Constelatia Familiei, un mod simplu de a depasi limitarile trecutului
