Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Doctorii te sfătuiesc ce să faci în cazul unui atac de gută

De în Sanatate 6 aug 2018

Mai mult de 8 milioane de oameni suferă de încheieturi dureroase, roșii, fierbinți sau umflate și mulți dintre ei sunt actori, atleți sau scriitori. De fapt, Benjamin Franklin a ratat multe dintre întâlnirile cu privire la Declarația de independență din cauza gutei.

Din punct de vedere medical, guta este descrisă ca fiind o inflamație a încheieturilor, de obicei de la degetul mic al picioarelor, cauzată de un nivel ridicat de acid uric în sânge, iar durerea resimțită este foarte mare. Analizează-ți stilul de viață și vei găsi motivul atacurilor tale de gută.

1. Slăbește

Când oamenii sunt supraponderali sau obezi, organismul lor produce mai multă insulină, care încetinește eliminarea acidului uric ce cauzează gută. De asemenea, un studiu din 2015 a demonstrat că oamenii care nu sunt obezi, dar au un nivel ridicat de grăsime viscerală sunt mai predispuși la a face gută, sore deosebire de restul. Deci, pierderea kilogramelor în plus te ajută să ții durerile sub control.

2. Verifică istoricul familiei

Guta este în parte, o afecțiune genetică, deci dacă cineva din familie are, ești mai predispusă la a face. Din păcate, nu poți face nimic ca să previi acest lucru, decât să fii foarte atentă la simptomele pe care ți le dă organismul. De asemenea, factori de risc crescut prezintă:

  • bărbații între 40-50 ani;
  • cei care iau medicamente diuretic;
  • cei care au tensiunea mare, diabet, sindromul metabolic, afecțiuni de inimă sau rinichi.


3. Schimbă-ți dieta

Se știe că guta este boala celor care au o situație materială mai bună, deoarece fructele de mare și carnea roșie conțin multe purine, chimicale ce produc acid uric. Diminuarea consumului de alcool, mai ales bere și băuturi îndulcite cu fructoză, te vor ajuta să previi atacurile de gută.

Ce alimente să consumi pentru a preveni atacurile de gută și a estompa durerile

1. Datorită proprietăților antioxidante, cireșele reduc acidul uric din sânge și un studiu recent a arătat că cei care mănâncă cireșe sau iau extract de cireșe cu două zile înainte de un atac de gută diminuează cu 35% riscul apariției unor atacuri viitoare.

2. Dacă bei suficientă apă vei fii hidratată și vei spăla acidul uric din sistem, iar acesta nu se va mai acumula pe încheieturi și atacurile de gută vor fi mai rare.

3. Un alt atudiu a arătat că ghimbirul, binecunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, ajută la diminuarea durerilor. Îl poți consuma în cantități mici ca atare sau poți face o pastă pe care s-o aplici pe locul dureros.

4. Turmericul este un super-aliment, cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății și a faptului că reduce inflamațiile și are proprietăți analgezice. In plus, ingredientul activ din turmeric, curcumina, scade nivelul de acid uric din organism.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar