Dieta dureaza 21 de zile, potrivit site-ului mentionat.
Regula de baza este incepi sa combini carbohidratii cu proteine si alti nutrienti.
O alta regula este sa urmezi un plan alimentar pentru a consuma mesele principale si gustarile la un interval de 2-3 ore, pe parcursul unei zile.
Urmeaza o rutina de exercitii fizice pentru a-ti stimula metabolismul si procesul de ardere a grasimilor.
Dupa 21 de zile, acum poti consuma alimente care contine faina rafinata si zahar sau acele alimente care au fost prajite.
In timpul acestei diete este permis consumul de alcool. Sursa.
Citeste si: Dieta Fifty Shades of Grey - Secretele actritei Dakota Johnson
Dieta "printesa Disney" - 5 zile pentru o silueta de poveste
Tu bei apa CORECT? Cantitatea, dar si orele la care TREBUIE sa bei apa
Cum ai grija de sanatatea ta in Anul Caprei de lemn
