kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti

În Diete 17 sep 2013
Aceasta ar putea fi considerata cea mai simpla dieta de care ai auzit vreodata: mananca ce vrei, oricat de mult vrei. Dar limiteaza timpul in care mananci la doar 8 ore pe zi. Asta este tot ce trebuie sa faci, sustin autorii unei carti care a devenit, in scurt timp, bestseller.

Cartea "Dieta de 8 ore" a fost publicata anul acesta si este scrisa de David Zinczenko (autorul unei alte carti de mare succes despre diete) si Peter Moore, redactorul-sef al revistei Men’s Health. Potrivit acestei diete, vei putea sa mananci ceea ce iti place, sa consumi cantitatea care iti place si... sa slabesti pana la 7 kilograme in 6 saptamani. "Vecina" de la Razvan si Dani este vegetariana - Cum se mentine in forma

Ce este dieta de 8 ore?

Autorii cartii cu acelasi nume sustin ca doar prin faptul ca mananci alimentele necesare intr-un interval de 8 ore - timp de trei zile pe saptamana - vei reusi sa arzi kilogramele intr-un mod rapid si eficient.

Cum functioneaza dieta de 8 ore?

Teoria este ca, doar mancand alimente intr-o perioada de timp stabilita la 8 ore, acest lucru ii va da corpului tau sansa sa se reseteze si sa aiba ocazia de a procesa nutrientii si de a scapa de toxine intr-un mod corespunzator. Potrivit celor doi autori ai cartii, este posibil sa resetezi metabolismul unei persoane aflate la dieta prin introducerea unor perioade de "post" si de "ardere a grasimilor". In aceste perioade, organismul tau va pierde in greutate. Dieta preferata a vedetelor de la Hollywood

In afara acestor perioade, timp de 8 ore (la fiecare interval) - cum ar fi intre orele 9.00 si 17.00 sau intre orele 11.00 si 19.00 - persoanele aflate la dieta sunt libere sa consume cate calorii doresc si ce tip de alimente doresc; chiar si asa, persoanele care urmeaza dieta de 8 ore vor pierde acele cateva kilograme care le-au dat batai de cap. In plus, autorii sustin ca daca urmezi acest plan simplu, poti sa slabesti pana la 1 kilogram pe saptamana, mancand alimentele tale preferate, fara sa tii cont de cantitate. 8 principii care te ajuta sa slabesti toamna aceasta

Pe ce principii se bazeaza dieta de 8 ore?

Se pare ca mai multe principii stiintifice stau la baza dietei de 8 ore - chiar daca o urmezi doar 3 zile pe saptamana. Primul principiu este legat de modul in care corpul tau stocheaza caloriile, sub forma de glicogen (n.r. polizaharida avand o structura asemanatoare cu amidonul, care se gaseste mai ales in ficat si in muschi). Sursa de energie cea mai accesibila a corpului tau este glicogenul din ficat; daca ai ars aceasta sursa, corpul tau va fi fortat sa inceapa sa arda grasimile pentru a avea energie. In acest fel se declanseaza arderea grasimilor din organism in timp ce dormi, astfel incat, in momentul in care te trezesti, lupta ta va continua. Dieta Mirandei Kerr - Asa isi mentine silueta!

Mecanismul din spatele dietei de 8 ore

Corpurile noastre sunt precum ceasurile, preferand sa "programeze" etapele de intretinere si de siguranta in timpul unor perioade planificate. Daca tu dai peste cap sistemul - prin raiduri la frigider in miez de noapte si prin faptul ca mananci 5 boluri de cereale dulci la micul dejun - acest lucru iti va distruge planul alimentar si rezultatul se va vedea in jurul taliei tale, prin acei colacei inestetici care ies peste blugi. Ana-Maria Barnoschi nu face niciun efort pentru silueta: "Mananc tot ce poftesc"

Dar autorii cartii sustin ca daca limitezi timpul alocat alimentatiei si dietei la ore specifice din timpul zilei, sistemul tau digestiv va avea tot timpul de care are nevoie pentru a procesa ceea ce se intampla in tractul tau digestiv. Iar la final vei avea mai multe beneficii pentru sanatate decat iti puteai imagina. Dieta in functie de anotimp - Cum te influenteaza conditiile de clima

Citeste si: Da jos kilogramele toamna asta: sfaturi de la Cori Gramescu 

Silvia Dumitrescu a slabit 8 kg - Afla ce dieta a ajutat-o 

"Nu cred in diete" - Nicole Scherzinger isi mentine silueta cu chipsuri si prajituri 

Sursa foto: www.hcg-diet-southlake.com

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

galca jana (04.04.2014, 17:59)
dieta de 8 ore la mine nu functioneaza de 3 saptamini o tin maninc foarte putin si mai mult legume si fructe piine deloc si slabesc 1 kg pe saptamina
Răspunde-i
Mihaela Hututui (14.05.2015, 16:37)
Buna, si eu sunt in a treia saptamana de cand tin dieta si am slabit pana acum 2.7 kg, si mie mi se pare ok 1 kg pe saptamana daca vrei sa slabesti sanatos
Dana G. (18.09.2013, 08:41)
Merita incercat !
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul