Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti

În Diete 17 sep 2013
Aceasta ar putea fi considerata cea mai simpla dieta de care ai auzit vreodata: mananca ce vrei, oricat de mult vrei. Dar limiteaza timpul in care mananci la doar 8 ore pe zi. Asta este tot ce trebuie sa faci, sustin autorii unei carti care a devenit, in scurt timp, bestseller.

Cartea "Dieta de 8 ore" a fost publicata anul acesta si este scrisa de David Zinczenko (autorul unei alte carti de mare succes despre diete) si Peter Moore, redactorul-sef al revistei Men’s Health. Potrivit acestei diete, vei putea sa mananci ceea ce iti place, sa consumi cantitatea care iti place si... sa slabesti pana la 7 kilograme in 6 saptamani. "Vecina" de la Razvan si Dani este vegetariana - Cum se mentine in forma

Ce este dieta de 8 ore?

Autorii cartii cu acelasi nume sustin ca doar prin faptul ca mananci alimentele necesare intr-un interval de 8 ore - timp de trei zile pe saptamana - vei reusi sa arzi kilogramele intr-un mod rapid si eficient.

Cum functioneaza dieta de 8 ore?

Teoria este ca, doar mancand alimente intr-o perioada de timp stabilita la 8 ore, acest lucru ii va da corpului tau sansa sa se reseteze si sa aiba ocazia de a procesa nutrientii si de a scapa de toxine intr-un mod corespunzator. Potrivit celor doi autori ai cartii, este posibil sa resetezi metabolismul unei persoane aflate la dieta prin introducerea unor perioade de "post" si de "ardere a grasimilor". In aceste perioade, organismul tau va pierde in greutate. Dieta preferata a vedetelor de la Hollywood

In afara acestor perioade, timp de 8 ore (la fiecare interval) - cum ar fi intre orele 9.00 si 17.00 sau intre orele 11.00 si 19.00 - persoanele aflate la dieta sunt libere sa consume cate calorii doresc si ce tip de alimente doresc; chiar si asa, persoanele care urmeaza dieta de 8 ore vor pierde acele cateva kilograme care le-au dat batai de cap. In plus, autorii sustin ca daca urmezi acest plan simplu, poti sa slabesti pana la 1 kilogram pe saptamana, mancand alimentele tale preferate, fara sa tii cont de cantitate. 8 principii care te ajuta sa slabesti toamna aceasta

Pe ce principii se bazeaza dieta de 8 ore?

Se pare ca mai multe principii stiintifice stau la baza dietei de 8 ore - chiar daca o urmezi doar 3 zile pe saptamana. Primul principiu este legat de modul in care corpul tau stocheaza caloriile, sub forma de glicogen (n.r. polizaharida avand o structura asemanatoare cu amidonul, care se gaseste mai ales in ficat si in muschi). Sursa de energie cea mai accesibila a corpului tau este glicogenul din ficat; daca ai ars aceasta sursa, corpul tau va fi fortat sa inceapa sa arda grasimile pentru a avea energie. In acest fel se declanseaza arderea grasimilor din organism in timp ce dormi, astfel incat, in momentul in care te trezesti, lupta ta va continua. Dieta Mirandei Kerr - Asa isi mentine silueta!

Mecanismul din spatele dietei de 8 ore

Corpurile noastre sunt precum ceasurile, preferand sa "programeze" etapele de intretinere si de siguranta in timpul unor perioade planificate. Daca tu dai peste cap sistemul - prin raiduri la frigider in miez de noapte si prin faptul ca mananci 5 boluri de cereale dulci la micul dejun - acest lucru iti va distruge planul alimentar si rezultatul se va vedea in jurul taliei tale, prin acei colacei inestetici care ies peste blugi. Ana-Maria Barnoschi nu face niciun efort pentru silueta: "Mananc tot ce poftesc"

Dar autorii cartii sustin ca daca limitezi timpul alocat alimentatiei si dietei la ore specifice din timpul zilei, sistemul tau digestiv va avea tot timpul de care are nevoie pentru a procesa ceea ce se intampla in tractul tau digestiv. Iar la final vei avea mai multe beneficii pentru sanatate decat iti puteai imagina. Dieta in functie de anotimp - Cum te influenteaza conditiile de clima

Citeste si: Da jos kilogramele toamna asta: sfaturi de la Cori Gramescu 

Silvia Dumitrescu a slabit 8 kg - Afla ce dieta a ajutat-o 

"Nu cred in diete" - Nicole Scherzinger isi mentine silueta cu chipsuri si prajituri 

Sursa foto: www.hcg-diet-southlake.com

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

galca jana (04.04.2014, 17:59)
dieta de 8 ore la mine nu functioneaza de 3 saptamini o tin maninc foarte putin si mai mult legume si fructe piine deloc si slabesc 1 kg pe saptamina
Răspunde-i
Mihaela Hututui (14.05.2015, 16:37)
Buna, si eu sunt in a treia saptamana de cand tin dieta si am slabit pana acum 2.7 kg, si mie mi se pare ok 1 kg pe saptamana daca vrei sa slabesti sanatos
Dana G. (18.09.2013, 08:41)
Merita incercat !
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul