leucemie

Cercetătorii australieni anunţă o descoperire importantă...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 5 octombrie 2022: Berbecii trebuie să-și țină...

Citeste mai mult»
Olga

Miss Crimeea 2022, Olga Valeeva, condamnată la plata unei...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Apple va lansa un film cu Will Smith, în ciuda...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 octombrie 2022: Berbecii vor face o călătorie,...

Citeste mai mult»
Mark Hamill

Actorul Mark Hamill a spus că Ucraina are nevoie de mai...

Citeste mai mult»
Sacheen Littlefeather

Sacheen Littlefeather, activista care a refuzat premiul...

Citeste mai mult»
The Beatles

Membrii formaţiei The Beatles apar într-un film inedit...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»
 Elton John

Joe Biden îl invită pe Elton John, vineri, la Casa Albă...

Citeste mai mult»
pijamale

Care sunt tendințele de toamnă pentru pijamale

Citeste mai mult»
Juliette Binoche

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Danemarcei, diagnosticată cu COVID-19 după ce a...

Citeste mai mult»
globuri

Globurile de Aur, afectate de o serie de scandaluri,...

Citeste mai mult»

Dieta care te scuteste de numaratul caloriilor

În Diete 21 noi 2013
In calitate de cititor caruia ii place sa fie mereu informat in domenii precum dieta si fitness, probabil stii ca inca se dezbate daca este o idee buna sa urmezi o dieta vegetariana exclusiv in scopul de a slabi.

Parerile sunt impartite: in timp ce unii dieteticieni subliniaza ca dieta vegetariana este o alegere inteligenta, altii cred ca daca mananci un pic de carne, acest lucru este mai benefic pentru organismul tau - iar informatiile continua sa iasa la iveala. Ei bine, iata care sunt cele mai recente stiri din domeniul vegetarian: persoanele care urmeaza un plan alimentar vegan sau vegetarian slabesc mai multe kilograme decat acele persoane care mananca carne, potrivit unui nou studiu realizat la Universitatea South Carolina.

Pentru acest studiu, participantilor li s-a spus sa urmeze timp de doua luni fie un regim alimentar vegetarian sau vegan, fie un regim omnivor (pot manca de toate) - iar cheia acestei cercetari este ca li s-a spus ca nu trebuie sa isi restrictioneze numarul de calorii. Dupa aceasta perioada de 2 luni, grupul format din vegetarieni/vegani a dat jos aproximativ 5% din greutatea corpului lor, in timp ce consumatorii de carne au topit doar 2% din masa corporala.

Asa ca ramane in picioare urmatoarea intrebare: de ce alimentatia orientata spre legume - crude sau preparate - te ajuta sa slabesti? Expertii citati de womenshealthmag.com sugereaza ca explicatia ar putea fi data de o teorie legata de volum. Inseamna ca poti manca un volum mai mare de legume fara sa iei in greutate, deoarece legumele sunt sarace in calorii. Mai inseamna si ca nu trebuie sa acorzi o atentie la fel de mare cand vine vorba de portii, atat timp cat mananci legumele intr-un mod sanatos.

Totusi, cheia unei alimentatii sanatoase este sa fii atenta la ultima parte - "atat timp cat mananci legumele intr-un mod sanatos". Cu alte cuvinte, doar pentru ca te dedici unei diete bazate pe plante si legume, asta nu inseamna ca poti sa mananci orice fel de aliment sau preparat care nu contine carne si care nu este sanatos - de exemplu, maioneza in exces, junk food sau topping-uri grase. 

Citeste si: Slabeste inainte de sarbatori cu dieta vegetariana de post

A renuntat complet la carne - Ce cantareata a luat aceasta decizie radicala

Nu vrei sa mai acumulezi kilograme? Ia cina inainte de ora...

Dieta neobisnuita care a ajutat-o pe Giulia sa slabeasca 11 kilograme

Dieta celor 5 factori

Ingredientul secret de la micul dejun care te ajuta sa slabesti

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 oct