kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Dieta care te scuteste de numaratul caloriilor

În Diete 21 noi 2013
In calitate de cititor caruia ii place sa fie mereu informat in domenii precum dieta si fitness, probabil stii ca inca se dezbate daca este o idee buna sa urmezi o dieta vegetariana exclusiv in scopul de a slabi.

Parerile sunt impartite: in timp ce unii dieteticieni subliniaza ca dieta vegetariana este o alegere inteligenta, altii cred ca daca mananci un pic de carne, acest lucru este mai benefic pentru organismul tau - iar informatiile continua sa iasa la iveala. Ei bine, iata care sunt cele mai recente stiri din domeniul vegetarian: persoanele care urmeaza un plan alimentar vegan sau vegetarian slabesc mai multe kilograme decat acele persoane care mananca carne, potrivit unui nou studiu realizat la Universitatea South Carolina.

Pentru acest studiu, participantilor li s-a spus sa urmeze timp de doua luni fie un regim alimentar vegetarian sau vegan, fie un regim omnivor (pot manca de toate) - iar cheia acestei cercetari este ca li s-a spus ca nu trebuie sa isi restrictioneze numarul de calorii. Dupa aceasta perioada de 2 luni, grupul format din vegetarieni/vegani a dat jos aproximativ 5% din greutatea corpului lor, in timp ce consumatorii de carne au topit doar 2% din masa corporala.

Asa ca ramane in picioare urmatoarea intrebare: de ce alimentatia orientata spre legume - crude sau preparate - te ajuta sa slabesti? Expertii citati de womenshealthmag.com sugereaza ca explicatia ar putea fi data de o teorie legata de volum. Inseamna ca poti manca un volum mai mare de legume fara sa iei in greutate, deoarece legumele sunt sarace in calorii. Mai inseamna si ca nu trebuie sa acorzi o atentie la fel de mare cand vine vorba de portii, atat timp cat mananci legumele intr-un mod sanatos.

Totusi, cheia unei alimentatii sanatoase este sa fii atenta la ultima parte - "atat timp cat mananci legumele intr-un mod sanatos". Cu alte cuvinte, doar pentru ca te dedici unei diete bazate pe plante si legume, asta nu inseamna ca poti sa mananci orice fel de aliment sau preparat care nu contine carne si care nu este sanatos - de exemplu, maioneza in exces, junk food sau topping-uri grase. 

Citeste si: Slabeste inainte de sarbatori cu dieta vegetariana de post

A renuntat complet la carne - Ce cantareata a luat aceasta decizie radicala

Nu vrei sa mai acumulezi kilograme? Ia cina inainte de ora...

Dieta neobisnuita care a ajutat-o pe Giulia sa slabeasca 11 kilograme

Dieta celor 5 factori

Ingredientul secret de la micul dejun care te ajuta sa slabesti

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul