Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Descopera secretele femeilor satisfacute sexual

De în Explicit 7 oct 2011

Atingerea orgasmului la femei a fost si este o sursa a frustrarilor in cuplu. Satisfactia sexuala la femei pare a fi un mister imposibil de dezlegat. Motiv pentru care Feminis.ro a incercat sa afle pentru voi secretele femeilor satisfacute sexual.

Viata sexuala este o componenta importanta in viata fiecaruia si ne influenteaza relatia cu cei din jur.

In cazul femeilor, sexul nu se reduce strict la zona genitala, dar in acelasi timp nu putem sa o reducem la o anume stare de spirit. Exista o legatura complexa intre experientele din viata de zi cu zi, starea sanatatii si sexualitatea fiecareia dintre noi.

In timp ce barbatii asociaza de regula placerea extrema cu momentul orgasmului, femeile au nevoie de ceva mai mult.

Exercitii fizice pentru o viata sexuala intensa

Si-atunci ne intrebam, firesc, care sunt secretele celor care reusesc sa aiba o viata sexuala implinita si ce anume putem invata de la ele. Un astfel de demers a fost realizat de Laura Berman, profesor in obstetrica-ginecologie si psihiatrie la Northwestern Memorial Hospital din Chicago si Jennifer Berman, profesor in domeniul urologiei la Scoala de Medicina David Geffen din cadrul UCLA, Los Angeles. Cele doua specialiste au publicat volumul "Secretele Femeilor Satisfacute Sexual", o carte in care se incearca dezlegarea misterului, in baza experientei acumulate in timp.

Ingredientele cheie ale unei vieti sexuale satisfacatoare sunt urmatoarele:

1. Comunicarea eficienta in dormitor si in afara lui.

2. O relatie sanatoasa, bazata pe o legatura fizica si emotionala.

8 semne ca tu si el sunteti in pana sexuala

3. Atingerea unui echilibru emotional.

4. Cunoasterea propriului corp prin autostimulare si nu numai.

5. Rezolvarea conflictelor din trecut ce ar putea avea efecte negative asupra psihicului si implicit asupra vietii sexuale.

6. Atingerea unui grad de excitatie favorabil, prin experimentarea a diverse tehnici.

7. Rezolvarea problemelor legate de lubrifiere, fie ele de natura psihica, fie rezultate in urma unor afectiuni.

Sanatatea sexuala la control

8. Acceptarea propriilor defecte si depasirea obstacolelor legate de aspectul fizic.

9. Asumarea propriei sexualitati

10. Intelegerea orgasmului inainte de a trece la practica.

 

Descopera mai multe despre: Sexualitatea feminina (I)

Dintre sfaturile prezentate anterior, cea mai importanta este comunicarea. Femeile cu o viata sexuala sanatoasa si implinita au confirmat ca discuta frecvent si deschis cu partenerul despre sex si ca se simt legate din punct de vedere fizic si emotional de partenerul de viata. In plus, majoritatea considera ca femeile si barbatii se bucura de sex in egala masura.

Ce e de facut?

Exprima-ti gandurile, temerile, dorintele!

Abordeaza subiectul care te preocupa, expunandu-l pe un ton pozitiv si evitand expresiile ce ar putea trezi in celalalt instinctul de aparare. De exemplu, daca ii spui partenerului "ma deranjeaza cand ma atingi asa", el o va percepe ca pe o critica si va reactiona instinctiv, instaland intre tine si el un zid ce blocheaza comunicarea. In schimb, foloseste aprecieri de tipul "imi place ceea ce faci, continua", atunci cand face un lucru bun.

Tot ce vrei sa stii despre sex dar ti-e jena sa intrebi

Preia comanda

Nu-l lasati pe el sa ghiceasca. Arata-i ceea ce iti place. Nu este nevoie neaparat de cuvinte. Gesturile sunt uneori mult mai eficiente.

Fii deschisa

Flexibilitatea este cheia. Comunicarea functioneaza in ambele sensuri. Daca partenerul iti sugereaza ceva, nu este tocmai indicat sa il refuzi. Aplica si pentru el aceleasi reguli pe care le-ai folosit in cazul tau. Daca el s-a dovedit receptiv, rasplateste-l cu aceeasi moneda.

Recapata-ti pofta de sex! - Solutii pentru anorgasmie

Ai rabdare

Incurajarile fac minuni. Partenerul tau va avea nevoie de o perioada de acomodare. Daca pana acum a trebuit sa se descurce pe intuneric, ii va lua o vreme sa accepte "lumina". Nu te astepta sa accepte din prima faptul ca tu ii dai sfaturi intr-un domeniu in care probabil se credea expert.

Traieste in prezent

Nu te apuca acum sa ii povestesti despre un fost iubit care te facea sa tresari la fiecare atingere. Nu vei reusi decat sa il complexezi! Acelasi lucru este valabil si referitor la probleme pe care le-ati avut in trecut. Nu-i scoate ochii pentru un lucru petrecut cu ani in urma. Astfel de lucruri nu fac decat sa va indeparteze.

Greseli frecvente pe care femeile le fac in pat

Evita discutiile in spatiul intim

Daca vrei sa discuti un subiect delicat, este de preferat sa o faci in afara dormitorului. In niciun caz nu ii tine predici in timpul actului sexual! In acele momente il poti rani cu usurinta. Desi nu o arata, barbatii au momente de vulnerabilitate. Prin urmare, alege cu grija momentul prielnic unei astfel de discutii.

Descopera mai multe despre: Sexualitatea feminina (II)

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Explicit
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul