Descoperă cum îţi poţi curăţa sinusurile folosindu-ţi doar degetele

De în Sanatate 2 mai 2019

Cu siguranță știi cât de enervantă este acea senzație de nas înfundat și există câteva cauze posibile din cauza cărora nu poți respira cum trebuie, printre care se numără gripa, răceala, alergiile și infecția sinusurilor, care este de fapt o inflamare a vaselor de sânge din sinusuri.

Îți prezentăm în continuare 3 metode prin care poți scăpa de nasul înfundat și durerea de sinusuri.

1. Folosește-ți limba și apasă între sprâncene

Prin folosirea acestei tehnici vei îndepărta excesul de mucus ce-ți blochează sinusurile. De fapt, chiar și acupunctura se folosește de anumite puncte de presiune, deci dacă vrei să respiri mai ușor fă următoarele lucruri:

  • Împinge cu limba în cerul gurii și în același timp aplică presiune cu degetele pe zona dintre sprâncene.
  • Menține presiunea timp de 20 secunde.
  • După 20 de secunde relaxează-ți limba și i-ați degetele de pe frunte și vei simți imediat cum te eliberezi.


2. Aplică presiune pe toată suprafața sprâncenelor

Dacă ești una dintre persoanele care întâmpină deseori probleme cu sinusurile, această tehnică te va ajuta să-ți eliberezi nasul și sinusurile superioare. Tot ceea ce trebuie să faci este să aplici un pic de presiune de-a lungul sprâncenelor și situația ta va fi cu mult îmbunătățită. Urmează instrucțiunile de mai jos:

  • Mișcă-ți degetele pe strâncene.
  • Începe punându-ți degetele la capătul exterior al fiecărei sprâncene.
  • Apoi pune-ți capul să se odihnească pe mână și sprijină-ți cotul de ceva.
  • Mișcă-ți degetele spre mijlocul fiecărei sprâncene și fă această mișcare de du-te-vino de câteva ori.
  • Ultima mișcare trebuie să fie către exterior.


3. Mini-masaj

Folosește această tehnică de mini-masaj pentru a stimula circulația sângelui, a crește nivelul oxigenului și a elimina astfel mucusul din sinusuri.

  • Apasă ferm crestătura claviculei și fă mișcări circulare acolo unde se face legătura dintre oase și te vei simți mai bine.


Aceste tehnici sunt moduri naturale de a-ți elibera sinusurile și sunt inspirate din acupunctură, ele te scapă de disconfort și durere, deci folosește-le cu încredere dacă nu mai vrei să iei tot timpul medicamente.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 iun