Debordeaza de pasiune!

Si, pentru ca am pornit de la premisa ca e o stare neplacuta aceasta amorteala in care avem tendinta de a ne scufunda de cate ori nu mai gasim suficiente motive pentru a privi viata ca pe un mar zemos si care abia asteapta sa fie muscat, am decis sa cerem ajutorul unui specialist in dezvoltare personala.

Daniela Ivanov, care sustine saptamanal un atelier de dezvoltare persoanala la primul salon de frumusete interioara, InLight Club nu numai ca ne-a explicat care sunt pericolele de a ne lasa prada unui astfel de sentiment, ci ne-a dat si cateva idei de exercitii prin care putem scapa de aceasta stare mohorata si putem imbratisa pasiunea!

Iata ce ne-a spus specialistul in dezvoltare personala: "E o problema pe care mi-o adresez destul de des, mai ales in privinta activitatilor mele. Marturisesc ca in diferitele mele cautari am descoperit o carte "Disciplina emotionala", scrisa de Charles C. Manz (aparuta la Editura Curtea Veche), carte care este practic o culegere de idei si sugestii care pot fi folosite pentru a mentine un echilibru intre minte, corp si spirit. Chiar daca ar putea suna ciudata alaturarea a doua cuvinte ca emotie si disciplina, este vorba, in fond, de vointa si de felul in care alegem sa facem fata acestor stari in care nu reusim sa ne mobilizam".

Daniela Ivanov adauga, "...si eu m-am trezit cu o lipsa de chef si de entuziasm, chiar si pentru lucrurile obisnuite, de zi cu zi. Mi-as fi dorit, in momentele acelea, sa vina de undeva din afara. Imposibil."

Aceeasi stare ramane in noi si singura modalitate prin care putem scapa de ea este sa ne dorim acest lucru si sa facem ceva in aceasta privinta. Indiferent daca este vorba de a medita sau de a face exercitii de respiratie timp de cateva minute, asa cum ne sugereaza Daniela Ivanov, sau de a face un exercitiu de pozitivism si de a fi recunoscatori in privinta lucrurilor pe care le avem.

Da-ti voie sa ai momente lipsite de pasiune!

E foarte important sa acceptam faptul ca putem avea momente lipsite de pasiune, momente in care entuziasmul e o necunoscuta pentru noi si, cu atat mai important, spune specialistul in dezvoltare personala, e bine sa stim ce nu ne lasa sa fim motivati si plini de optimism. Fie ca e frica pentru job-ul nostru, cea fata de o boala sau de o afectiune sau cea pentru notele sau sanatatea celor mici, e bine sa constientizezi acest lucru.

Dupa constientizare, spune Daniela Ivanov, vine momentul in care ne dam seama ca nu putem controla toti acesti factori si ca trebuie sa luam lucrurile "mai usor". Pasii care duc catre o viata plina de pasiune nu se opresc niciodata si este vorba de un exercitiu continuu. "Am putea aplica regula care spune 80% disciplina si 20% nebunie creatoare."

Corpul tau te ajuta!

Pentru ca tu sa te simti implinita si sa ajungi sa debordezi de pasiune e bine sa te concentrezi si asupra corpului si organismului tau, care au nevoie de o alimentatie cat mai sanatoasa si de ore de miscare, spune Daniela Ivanov. Nu conteaza daca e vorba de jogging, de o plimbare in pas alert prin aer liber sau pur si simplu de o activitate sedentara, cum ar fi bautul in tihna al unui ceai verde in timp ce iti asculti muzica preferata, te vei simti mai bine dupa aceea.

Starea de bine nu se cumpara!

Iar daca vei fi tentatat sa iti ridici starea de spirit prin cumparaturi sau, mult mai simplu, printr-o bucatica de ciocolata mancata, trebuie sa stii ca efectele nu vor fi decat foarte scurte, crede Daniela Ivanov. Iar daca vrei, sustine ea, sa inlocuiesti aceasta stare, nu este asta calea.

Daca esti in contact direct cu tine, cu gandurile si temerile tale vei descoperi, spune specialistul, ca fiecare stare a ta are o motivatie si ca, odata stiuta motivatia care sta in spatele acestei stari iti va fi mai usor sa o controlezi.

Exercitii pentru tine!

"Gaseste in fiecare dimineata, inainte de a-ti incepe ziua, trei lucruri pentru care sa fii recunoscatoare. Important este sa fie mereu altele. Te ajuta", crede Daniela Ivanov, "sa iti sondezi multumirile si nemultumirile si sa te concentrezi pe lucrurile pozitive."

"Cunoaste-ti starile negre", ne inseamna specialistul in dezvoltare personala. Scrie-le si numai astfel iti vei descoperi propriile emotii si ce se ascunde in spatele lor.