Cojile de banane "ascund" 4 ingrediente-minune pentru sănătatea ta, aşa că TREBUIE să încetezi să le mai arunci şi să începi să le mănânci.
1. Conţin triptofan - unul dintre cei 8 aminoacizi esenţiali, triptofanul este cel care creşte nivelul de serotonină eliberat, adică ne face fericiţi. Studiile de specialitate au scos la iveală faptul că două coji de banane pe zi, consumate preţ de 3 zile de rând, cresc nivelul serotoninei din creieru cu până la 15%.
Arunci coaja de banana? Iata cate lucruri poti face cu aceasta!
2. Sunt bogate în fibre solubile şi insolubile - coaja de banană conţine mai multe fibre decât fructul în sine. Aşadar, aceasta scade nivelul de colesterol din sânge, îţi oferă energie şi îţi întăreşte sistemul imunitar.
3. Conţin substanţe anticancerigene - aceste substanţe distrug celulele canceroase şi ne menţin sănătoase.
4. Conţin nutrienţi valoroşi - coaja de banane e mai bogată în fibre decât banana, are un conţinut ridicat de vitamina B, dar şi de magneziu şi este plină de agenţi antibiotici naturali.
Te întrebi cum ai putea să introduci cojile de banană în alimentaţia ta? Ei bine, răspunsul este simplu: poţi face ceai din ea sau o poţi pune în blender atunci când prepari un smoothie.
Eşti ceea ce au mâncat părinţii tăi - Ce boli te pândesc, în funcţie de alimentaţia lor
Ţi-era teamă să îţi faci tatuaje? Motivul care te va convinge că sunt BENEFICE
