Dacă pofteşti la prăjituri, ciocolată, produse dulci de patiserie ori îngheţată, ar trebui să îţi schimbi alimentaţia.
Pentru a diminua pofta de dulce consumă mai multe: cereale integrale, mere, smochine şi fructe gătite (soteuri ori coapte).

De asemenea, consumă mai puţine: produse lactate, carne şi sare.

Atunci când ai poftă de dulce, înlocuieşte dulciurile cu: banane îngheţate, deserturi de casă îndulcite cu sirop de arţar ori de orez.

		
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
			
				
			            



					Nu arunca aceste SEMINŢE: Topesc kilogramele şi întăresc organismul
				
					Dieta de 3 zile cu CARTOF
				
			
















					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					





