Jane Alexander este ziarista si autoare de carti, specializata in medicina naturista si principi holistice de viata. Cartea "Weekend tamaduitor, metode si practici pentru refacerea corpului, mintii si spiritului", ne ofera saptesprezece programe pentru weekend pe care le puteti pune in aplicare acasa.
Fiecare program va va ajuta sa folositi la maxim sfarsitul de saptamana, sfatuindu-va cum sa va rezervati timp pentru propria persoana astfel incat sa puteti incepe o noua saptamana cu forte proaspete si energie.
Weekend-ul samanic
Daca optam pentru un weekend samanic inainte de toate trebuie sa ne pregatim recuzita. Care sunt "uneltele" de care avem nevoie pentru a face o astfel de calatorie? Se pare ca o bagheta samanica, o pana, o cochilie de scoica, nisip sau pamant, o inregistrare cu batai de toba, niste tutun sau malai de porumb si un casetofon sau ceva la care sa poti pune caseta cu bataile de toba sunt suficiente.
Vineri seara - Purificarea spiritelor
Incepe prin a te purifica in maniera samanica traditionala- prin afumare. Baghetele folosite de samani contin plante cu proprietati magice si spirituale, cele mai des folosite fiind pelinul si obligeana. Spiritul acestor plante poate ajuta la purificarea oamenilor si a locurilor, inlocuind energiile negative cu vibratii pozitive. Dar ce atata vorba, cel mai bine este sa trecem la fapte. Deci, iata ce ne recomanda Jane Alexander:
1 Aduna-ti materialele in mijlocul incaperii. Poti chiar sa-ti faci un altar. Tine o fereastra deschisa, ca sa aiba pe unde sa iasa energiile negative.
2 Aprinde bagheta samanica. Asteapta pana cand flacarile se domolesc si bagheta incepe sa fumege constant.
3 Ridica-te in picioare, descult fiind, si imagineaza-ti ca esti solid inradacinat in Pamant. Multumeste-i Pamantului-mama ca iti sustine existenta pe aceasta lume.
4 Simte cum corpul ti se indreapta, ca si cum ar fi fost tras de o sfoara prinsa de crestetul capului. Simte legatura cu cerul de deasupra si multumeste Cerului-tata pentru ca-ti ofera inspiratie.
5 Acum flutura pana astfel incat sa-ti dirijezi fumul spre inima si imagineaza-ti ca tot ceea ce este negativ este tras afara de fumul tamaduitor.
6 Continua sa indrepti pe rand fumul catre fiecare dintre chakre si incearca sa vezi daca simti vreo diferenta in functie de chakra pe care o afumi.
7 Adu fumul deasupra capului si in josul bratelor. Imagineaza-ti ca fumul preia si indeparteaza intreaga negativitate. Apoi indreapta fumul in josul spatelui si catre pamant.
8 Stai din nou cu picioarele bine infipte in pamant, tinand bagheta intre maini, la nivelul inimii. Cere energiei negative sa plece, iar energiei pozitive sa o inlocuiasca.
9 Multumeste fumului si stinge bagheta presand-o cu blandete de pamant.
10 Ofera drept multumire putin tutun sau malai de porumb.
Daca nu ai declansat inca alarma pentru incendiu, daca nu ti-ai speriat iubitul, copiii sau prietenii cu comportamentul tau, ei bine poti sa continui ritualul. Sambata ai toate sansele sa ajungi vedeta pe Youtube sau sa cheme cineva salvare de frica ca ai luat-o razna.
Sambata- Cei patru paznici
Ei bine, acum schimbam registrul, daca vineri puteati sa experimentati ritualul in casa, sambata este de preferat sa va gasiti un loc in aer liber pentru intalnirea cu "cei patru paznici".
Acum urmeaza sa cunosti cele patru Animale Spirite atotputernice, sau paznici din traditia amerindienilor. Gaseste un loc linistit (de preferinta afara) si aranjeaza patru pietre in colturile unui romb mare.
Aprinde o bagheta, invaluie-te in fum si aseaza-te in mijlocul rombului. Cheama-i pe paznici, unul cate unul.
1 Piatra din fata ta reprezinta Vulturul, paznicul Estului. Avand o vedere agera si o atitudine proteguitoare, el poate aduce inspiratie, ganduri limpezi si usurinta in luarea deciziilor.
2 Piatra din spatele tau reprezinta Ursul, paznicul Vestului. Puternic si foarte potrivit ca sa-ti pazeasca spatele, aduce curaj, hotarare si o energie solida, purificatoare. Totodata, Ursul guverneaza visele.
3 La Dreapta ta se afla Coiotul, paznicul Sudului. Este destept, istet si guverneaza emotiile.
4 La stanga ta sta Bizonul, paznicul Nordului. Este un tovaras de nadejde si aduce o minunata energie de legatura cu pamantul, conferind cunoasterea Vietii si a Mortii. Daruieste intelepciune.
5 Ofera fum fiecarui paznic, rugandu-l sa-ti dea discernamant si intelepciune. Ar fi un moment potrivit sa te gandesi de calitatile carui paznic ai avea nevoie.
6 Esti atras de un anumit paznic? Daca da, cere permisiunea sa vorbesti cu acel animal si sa-i ceri sfaturi. Fii respectuos.
7 Intreaba daca a sosit timpul sa-ti cunosti aliatul, calauza personala cu care ai o legatura puternica. Daca ei considera ca e momentul potrivit, s-ar putea sa "apara" - fie literalmente, fie in imaginatia ta. Daca se intampla asa, cere permisiunea sa vorbesti cu el. Este animalul "tau"? Intreaba-l daca va deveni calauza si protectorul tau in viata si in vise.
8 Multumeste animalului si paznicilor si ofera fum drept multumire. De asemenea, poti oferi tutun sau malai de porumb.
Credeati ca s-a terminat? Nu! Stiu ca duminica numai weekend nu mai e, cand te gandesti deja la cate ai de facut la serviciu, insa nu putem lasa weekend-ul samanic fara cel mai important moment- calatoria samanica de duminica.
Duminica- calatorie samanica
Nu manca nimic inainte de calatorie. Gaseste o camera calda, confortabila si sigura, unde sa nu fi deranjata.
1 Indreapta fumul baghetei spre tine si spre fiecare colt al camerei. Asigura-te ca bagheta nu va arunca nicio scanteie atata timp cat te afli in calatorie.
2 Intinde-te pe jos si asigura-te ca ai intreg corpul relaxat, incordand si relaxand fiecare parte a corpului de la picioare pana la fata.
3 Porneste caseta cu batai de tobe si asculta. Ce parte a corpului tau le simte? Lasa-ti mintea sa urmeze aceste batai.
4 Te afli intr-o padure frumoasa. Soarele scanteiaza printre frunzele copacilor. Simti mireasma frunzelor, a sevei, humusul umed de sub talpi.
5 Langa tine de afla fie animalul-spirit, fie paznicul tau.
6 Mergi pe cararea care se largeste, pana cand ajungi intr-un luminis. In fata ta se afla un copac batran, urias.
7 Uita-te la copac si observa tot ceea ce are legatura cu el. O usa este cioplita in trunchiul copacului viu. In timp ce tu si animalul tau va apropiati, usa se deschide in fata voastra.
8 Niste trepte patrund in copac - acestea pot sa urce, sa coboare sau sa intre mai adanc in copac. Alege calea care ti se pare potrivita ( poti sa ceri sfatul animalului) si mergi pana la capat.
9 Patrunzi intr-unul dintre cele trei taramuri samanice- Lumea de Jos, Lumea de Mijloc sau Lumea de Sus. Fii atenta la tot ceea ce vezi-oameni, animale, pasari, plante sau arbori. Apropie-te cu mult respect si intreaba daca au vreun mesaj pentru tine. S-ar putea sa dai peste parti ale fiintei tale. Multumeste-i oricarei fapturi care te ajuta.
Lumea de jos: este Salasul Mortii, dar nu este un loc sumbru, inspaimantator. Aici ai putea intalni animale sau sufletele strabunilor tai, sau parti ale sufletului tau care s-au ratacit sau s-au detasat. Vei putea sa inviti aceste parti sa ti se alature din nou.
Lumea de mijloc: O lume paralela acesteia, in care vei gasi informatii si raspunsuri cu privire la aceasta lume si aceasta viata si unde poti vedea oameni, animale si locuri existente in lumea reala. Poti sa ceri informatii care sa te ajute sa intelegi mai bine oamenii si situatiile.
Lumea de sus: o lume a norilor si a luminii, plina de ingeri si spirite. De la aceste fiinte superioare poti dobandi cunoastere. Poti sa le ceri sfaturi de natura spirituala - daca acestea sunt dispuse sa-ti vorbeasca.
10. Cand te simti pregatita, intoarce-te la trepte si revino pe pamant. Fa cale intoarsa prin padure, simtind cum te intorci la starea de trezire constienta.
11. Deschide usor ochii. Stai linistita cateva clipe. Cand esti gata, ridica-te si bate de cateva ori din picioare. Acum este timpul sa mananci si sa bei ceva. Consemneaza-ti experientele.
Nu stiu cate dintre voi veti pune in practica ritualul propus de Jane Alexander, insa un lucru este sigur, si o calatorie imaginara in care sa urmezi cele spuse de ea, este suficienta pentru a-ti aduce buna dispozitie.
Siesta, solutia pentru memorarea eficienta
George Clooney s-a vindecat de malarie
