Prin intermediul metodei Qi Gong pentru coloana vertebrala, noi reusim sa decompresam discurile intervertebrale, sa lungim, sa detensionam si sa echilibram muschii vertebrali, deschizand accesul la fiecare vertebra. Aceasta permite restabilirea mobilitatii si capacitatii de miscare independenta a fiecarei vertebre. Marirea spatiilor dintre vertebre permite restabilirea si intensificarea fluxului energetic al Meridianului Guvernor (de-a lungul coloanei vertebrale) si alinierea intregii coloane. Efectele benefice apar in mod natural si/sau sunt stimulate in timpul practicarii corecte a metodei sub indrumarea unor profesori experimentati.
Este vorba despre un program care contine un set de peste 50 de exercitii, tehnici speciale de respiratie si auto-masaj, care odata invatate, pot fi executate acasa, la serviciu, in vacanta, in timp ce mergem, alergam, stam la coada… Sistemul reprezinta o „arma" la indemana tuturor persoanelor care doresc sa-si asume responsabilitatea pentru propria sanatate, luptand pentru prevenirea imbolnavirilor, vindecare pe cale naturala si longevitate.
Metoda Qi Gong pentru coloana vertebrala regenereaza organismul la nivel celular, avand un efect incredibil de regenerare si intinerire a intregului organism. Noi folosim acest sistem ca metoda de prevenire si vindecare a malformatiilor si deformatiilor coloanei vertebrale (scoliozei, cifozei), osteoporozei, artritei, dereglarilor metabolismului, ale aparatului vizual ºi auditiv, insomniilor, migrenelor, ametelilor, concentrarii si memoriei, sistemelor digestiv, cardio-vascular si respirator, spondilozei lombare si cervicale, problemelor legate de impotenta, frigiditate, menopauza, chisturi, tumori, fertilitate, dureri lombare.
Ce este Qi Gong -ul?
Qi gong-ul laic face parte din traditia chineza si dateaza din timpuri preistorice. S-au descoperit scrieri pictoriale pe obiecte stravechi, referitoare la Qi Gong, datand de acum sapte mii de ani. Exista peste 3 000 de stiluri traditionale de Qi Gong. Secretele acestei practici sunt impartasite azi de milioane de oameni din toata lumea, care o practica zilnic pentru a-si menþine o stare de sanatate excelenta si a fi plini de energie.
Inca din antichitate, Qi Gong-ul a fost folosit de catre chinezi ca un exercitiu pentru mentinerea sanatatii si prevenirea imbolnavirilor. Acesta are, de asemenea, o indelungata istorie de utilizare in calitate de tratament terapeutic, dar totusi ni se pare "misterios". Prin intermediul site-ului Feminis.ro vom incerca sa ridicam valul de superstitie si mister, pentru a aduce stiinta si arta Qi Gong-ului si cercetarile din acest domeniu in viata noastra rationala moderna.
Etape in practica:
1) reglarea corpului fizic;
2) reglarea si echilibrarea respiratiei;
3) armonizarea si echilibrarea mintii.
Fie ca este vorba de un incepator sau de un avansat, practica perseverenta este esentiala. Insa o sedinta de practica poate fi neeficienta, daca corpul nu este pregatit corespunzator pentru a stapani energia absorbita. Acesta este principalul scop al exercitiilor de incalzire. Termenul "incalzire" inseamna activarea fluxului energetic si a celui sanguin si intensificarea circulatiei lor prin intregul corp. Exercitiile de incalzire sunt deosebit de importante pentru acele zone ale corpului care sunt rareori intinse, cum sunt coloana vertebrala si osul sacru. Fara o incalzire adecvata inaintea executarii exercitiilor, muschii, nefiind alimentati suficient cu sange, pot fi rigizi si incordati pentru a face fata unei activitati intense.
Iti prezint in continuare un exercitiu care amplifica receptivitatea corpului si acuitatea mintii, usor de executat, dar foarte eficient.
Vibrarea
Vibrarea corpului poate fi comparata cu o calatorie cu metroul: picioarele sunt departate si usor flexate, tot corpul este relaxat iar maxilarul intredeschis; se scutura intreg corpul, din calcaie pana in crestet. Exercitiul se poate practica si in metrou pe drum catre/de la serviciu.
1. Relaxeaza-ti corpul si focalizeaza-ti atentia asupra deschiderii articulatiilor, in timp ce vibrezi fara nici o incordare intregul corp.
2. Lasa vibratiile sa ascensioneze de la nivelul calcaielor prin intreg sistemul scheletic: de la picioare - prin coloana - la gat si la craniu. Umerii si bratele trebuie sa vibreze, atarnand liber de o parte si de alta a corpului. Pentru a amplifica efectul exercitiului, poti fredona o vocala ca sa va auzi si vocea tremurand datorita vibratiei.
3. Relaxeaza-te si simte cum energia patrunde in articulatiile corpului.
Iar am uitat unde am parcat masina!
Dragostea ca-n povesti
