zodii

Horoscop 24 septembrie 2021. Berbecii nu sunt în formă,...

Citeste mai mult»
dorian popa

Dorian Popa, reacție dură după ce i s-a cerut...

Citeste mai mult»
Linda

Linda Evangelista, de nerecunoscut în urma unei proceduri...

Citeste mai mult»

Kim Kardashian, succes total. Ce se va întâmpla cu vedeta...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 23 septembrie 2021: Racii trec prin momente...

Citeste mai mult»
ciocolata

De ce este bine să mănânci ciocolată. Ce spune...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza, prima reacție după postarea din...

Citeste mai mult»
Willie

Actorul Willie Garson, cunoscut pentru rolurile din „Sex...

Citeste mai mult»
zeta jones

Catherine Zeta-Jones, primele declarații despre serialul...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 22 septembrie 2021: Berbecii nu trebuie să...

Citeste mai mult»
prajitura dulce

Cum faci cea mai simplă prăjitură cu brânză dulce

Citeste mai mult»
cuplu

Motivele pentru care o femeie nu respectă un bărbat....

Citeste mai mult»
britney spears

Britney Spears a revenit pe Instagram după ce şi-a...

Citeste mai mult»
dieta cu apa calda

Dieta cu apă caldă, cea mai eficientă. Cum slăbești ușor...

Citeste mai mult»
caderea parului

Cum să stopezi căderea părului. Măști pe care trebuie să...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 septembrie 2021: Taurii au probleme în...

Citeste mai mult»
ardei umpluti cu orez

Cum faci cei mai buni ardei umpluți cu orez

Citeste mai mult»
beatrice

Prinţesa Beatrice a Marii Britanii a născut

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 18 septembrie 2021: Taurii au o zi dificilă,...

Citeste mai mult»
simona halep

Halep, felicitată pentru căsătorie şi de site-ul Billie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 17 septembrie 2021: Gemenii au discuții în...

Citeste mai mult»
suc de grapefruit

Pericolul din spatele sucului de grapefruit. Când nu...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, absentă la gala Primetime Emmy. Motivul...

Citeste mai mult»
britney spears

Motivul pentru care Britney Spears și-a închis conturile...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan, între cele mai influente 100 de persoane...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 septembrie 2021: O zodie are probleme cu...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry a împlinit 37 de ani. Mesajul transmis de...

Citeste mai mult»
Jeff Bridges

Jeff Bridges a contractat coronavirusul în timp ce făcea...

Citeste mai mult»
simona halep

Primele imagini de la nunta Simonei Halep: Sportiva s-a...

Citeste mai mult»
prietena toxica

Cum îți dai seama că prietena ta te folosește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 septembrie 2021: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
dieta 5:2

De ce să urmezi dieta 5:2. Medicul Nițescu îți spune care...

Citeste mai mult»
zacusca

Cea mai bună rețetă de zacuscă de fasole boabe - cum o...

Citeste mai mult»
Dani Otil

Dani Oțil, despre prima noapte alături de fiul său: „Am...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Cum se simte Adela Popescu, după ce s-a îmbolnăvit de...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 14 septembrie 2021: Berbecii își achită...

Citeste mai mult»
munca de acasa

Pericolul din spatele muncii de acasă. De ce nu e bine să...

Citeste mai mult»
Kristen Dunst

O actriță celebră a născut în secret, iar acum a făcut...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Cântăreaţa Britney Spears s-a logodit. Cine este bărbatul...

Citeste mai mult»
fericiti

Care sunt secretele oamenilor fericiți

Citeste mai mult»

Cum sa ne tratam pe cale naturala afectiunile coloanei vertebrale?

În Sanatate 1 apr 2008
Coloana vertebrala este una dintre cele mai importante parti vitale ale corpului uman, sustinand trunchiul si permitand toate miscarile posibile. Scrierile medicale traditionale chinezesti subliniaza importanta dezvoltarii flexibilitatii coloanei pentru mentinerea sanatatii.
Coloana vertebrala este o opera de arta capabila sa efectueze miscari in toate directiile, folosite regulat in activitatile de zi cu zi. Din pacate, viata noastra sedentara conduce la adoptarea unei posturi disfunctionale ce limiteaza miscarile potentiale ale coloanei. Atunci cand ea este afectata si functioneaza deficitar, consecintele pot fi dureroase si chiar imobilizatoare.

Prin intermediul metodei Qi Gong pentru coloana vertebrala, noi reusim sa decompresam discurile intervertebrale, sa lungim, sa detensionam si sa echilibram muschii vertebrali, deschizand accesul la fiecare vertebra. Aceasta permite restabilirea mobilitatii si capacitatii de miscare independenta a fiecarei vertebre. Marirea spatiilor dintre vertebre permite restabilirea si intensificarea fluxului energetic al Meridianului Guvernor (de-a lungul coloanei vertebrale) si alinierea intregii coloane. Efectele benefice apar in mod natural si/sau sunt stimulate in timpul practicarii corecte a metodei sub indrumarea unor profesori experimentati.

Este vorba despre un program care contine un set de peste 50 de exercitii, tehnici speciale de respiratie si auto-masaj, care odata invatate, pot fi executate acasa, la serviciu, in vacanta, in timp ce mergem, alergam, stam la coada… Sistemul reprezinta o „arma" la indemana tuturor persoanelor care doresc sa-si asume responsabilitatea pentru propria sanatate, luptand pentru prevenirea imbolnavirilor, vindecare pe cale naturala si longevitate.

Metoda Qi Gong pentru coloana vertebrala regenereaza organismul la nivel celular, avand un efect incredibil de regenerare si intinerire a intregului organism. Noi folosim acest sistem ca metoda de prevenire si vindecare a malformatiilor si deformatiilor coloanei vertebrale (scoliozei, cifozei), osteoporozei, artritei, dereglarilor metabolismului, ale aparatului vizual ºi auditiv, insomniilor, migrenelor, ametelilor, concentrarii si memoriei, sistemelor digestiv, cardio-vascular si respirator, spondilozei lombare si cervicale, problemelor legate de impotenta, frigiditate, menopauza, chisturi, tumori, fertilitate, dureri lombare.

Ce este Qi Gong -ul?

Qi gong-ul laic face parte din traditia chineza si dateaza din timpuri preistorice. S-au descoperit scrieri pictoriale pe obiecte stravechi, referitoare la Qi Gong, datand de acum sapte mii de ani. Exista peste 3 000 de stiluri traditionale de Qi Gong. Secretele acestei practici sunt impartasite azi de milioane de oameni din toata lumea, care o practica zilnic pentru a-si menþine o stare de sanatate excelenta si a fi plini de energie.

Inca din antichitate, Qi Gong-ul a fost folosit de catre chinezi ca un exercitiu pentru mentinerea sanatatii si prevenirea imbolnavirilor. Acesta are, de asemenea, o indelungata istorie de utilizare in calitate de tratament terapeutic, dar totusi ni se pare "misterios". Prin intermediul site-ului Feminis.ro vom incerca sa ridicam valul de superstitie si mister, pentru a aduce stiinta si arta Qi Gong-ului si cercetarile din acest domeniu in viata noastra rationala moderna.

Etape in practica:

1) reglarea corpului fizic;

2) reglarea si echilibrarea respiratiei;

3) armonizarea si echilibrarea mintii.

Fie ca este vorba de un incepator sau de un avansat, practica perseverenta este esentiala. Insa o sedinta de practica poate fi neeficienta, daca corpul nu este pregatit corespunzator pentru a stapani energia absorbita. Acesta este principalul scop al exercitiilor de incalzire. Termenul "incalzire" inseamna activarea fluxului energetic si a celui sanguin si intensificarea circulatiei lor prin intregul corp. Exercitiile de incalzire sunt deosebit de importante pentru acele zone ale corpului care sunt rareori intinse, cum sunt coloana vertebrala si osul sacru. Fara o incalzire adecvata inaintea executarii exercitiilor, muschii, nefiind alimentati suficient cu sange, pot fi rigizi si incordati pentru a face fata unei activitati intense.

Iti prezint in continuare un exercitiu care amplifica receptivitatea corpului si acuitatea mintii, usor de executat, dar foarte eficient.

Vibrarea

Vibrarea corpului poate fi comparata cu o calatorie cu metroul: picioarele sunt departate si usor flexate, tot corpul este relaxat iar maxilarul intredeschis; se scutura intreg corpul, din calcaie pana in crestet. Exercitiul se poate practica si in metrou pe drum catre/de la serviciu.

1. Relaxeaza-ti corpul si focalizeaza-ti atentia asupra deschiderii articulatiilor, in timp ce vibrezi fara nici o incordare intregul corp.

2. Lasa vibratiile sa ascensioneze de la nivelul calcaielor prin intreg sistemul scheletic: de la picioare - prin coloana - la gat si la craniu. Umerii si bratele trebuie sa vibreze, atarnand liber de o parte si de alta a corpului. Pentru a amplifica efectul exercitiului, poti fredona o vocala ca sa va auzi si vocea tremurand datorita vibratiei.

3.
Relaxeaza-te si simte cum energia patrunde in articulatiile corpului.

[email protected] 

www.armonita.ro

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 sep