Cum sa depasesti un obstacol - 16 sfaturi de la psiholog

Am vorbit pe aceasta tema cu psihologul clinician specialist Carmen Elena Timpau care mi-a spus ca: „Sigur ca, fiecare fiinta umana se confrunta in viata cu diverse situatii, pe care aceasta le percepe ca fiind obstacole in calea realizarii obiectivelor propuse, in calea mersului firesc al devenirii sale ca om. Si pentru ca omul este o fiinta sociala, de cele mai multe ori, obstacolele care se invesc au legatura cu alte fiinte umane. De multe ori nu suntem in stare sa alegem ceea ce credem ca trebuie, asta ducand mai tarziu la regrete si apoi la diverse situatii conflictuale sau stari de disconfort. Alteori, starile de criza, nu pot fi depasite sau se accentueaza, fie ca luam decizii pripite atunci, sub efectul impulsurilor noastre, la furie, la "nervi", fie ca pur si simplu nu putem spune NU”.

In aceeasi ordine de idei i-am cerut si cateva sfaturi care sa ne ajute sa trecem mai usor peste obstacole. Nu este un lucru usor sa faci asta, insa sunt sigura ca sfaturile de mai jos iti vor oferi macar o baza astafel incat sa ai mai multa incredere in tine si greutatile din viata sa nu mai para unele peste care este imposibil sa treci.

1. Observa care este obiectivul interlocutorului!

2. Defineste-ti obiectivul tau!

3. Daca intre cele doua obiective exista diferente, urmareste-ti propriul obiectiv!

4. Descopera motivatia interlocutorului tau!

5. Urmareste cu calm si atentie discursul si ai in vedere valorile tale!

6. Fii responsabila pentru alegerile tale!

7. In cazul in care nu esti sigura de ceea ce doresti sa alegi, amana!

8. Atunci cand esti foarte stresata, evita sa iei decizii! In conditii de stres, ai putea face alegeri pe care sa le regreti.

9. Daca ai impresia ca esti in confuzie, cere explicatii!

10. Foloseste tehnica discului tocit in cazul in care interlocutorul insista pe obiectivul lui.

11. Tu vei continua sa-ti sustii ideile, repetand-le cu fermitate si consecventa pana ce te vei face auzita. Pentru aceasta vei repeta cu calm pozitia o data si inca o data, astfel incat interlocutorul tau va descoperi în tine ceea ce initial nu a banuit: o persoana puternica, rezistenta.

12. Perdeaua de fum este o alta tehnica prin care explici interlocutorului ca ii intelegi punctul de vedere, dar ca si tu ai un alt punct de vedere asupra obiectivului discutat si ti-o mentii. Aceasta tehnica va contribui la descurajarea persoanei care te manipuleaza, deoarece isi va da seama ca nu reuseste sa te descumpaneasca.

13. Ai incredere in tine, mentine-ti respectul pentru propria persoana, afirma-te!

14. Antreneaza-te, daca este cazul, participand la workshop-uri si sedinte de consiliere!

15. Informeaza-te asupra tehnicilor de evitare a manipularii!

16. Fii asertiv, invata sa spui NU atunci cand este cazul!

In speranta ca stafurile de mai sus va vor fi utile, va invit si pe voi cititoarele Feminis.ro sa veniti cu propriile idei de astfel de sfaturi.