Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Cum să ai mai multă energie FĂRĂ cafea, dulciuri sau prea multe ore de somn

De în Sanatate 17 apr 2017

Eşti mereu obosită şi parcă nici după o noapte în care ai dormit neîntoarsă nu ai suficientă energie pentru a duce la bun sfârşit tot ce ţi-ai dorit? În loc să încerci să menţii nivelul de energie pe linia de plutire apelând la cafea sau dulciuri, ai putea, în schimb, să vezi care sunt factorii care duc la epuizarea rapidă a resurselor tale.

Devenind ceva mai conştientă de modul în care pierzi energia, o poţi conserva mai bine şi, prin urmare, o poţi consuma în mod chibzuit.

Răspunde la următoarele întrebări şi vei reuşi să identifici factorii care îţi consumă energia fără ca tu să îţi dai seama pe parcursul zilei.

Eşti victima proiecţiilor celor din jur?

Încearcă să îţi dai seama dacă obişnuieşti să dai dreptate celor din jur şi să pui mare preţ pe punctul lor de vedere? Şi dacă părerea lor nu coincide cu realitatea ta?

Gândeşte-te, pentru o clipă, că eşti însărcinată, iar majoritatea cunoscuţilor îţi spun că trebuie să te odihneşti mai mult acum, fiindcă vei fi mai obosită. Doar pentru că ei au trecut printr-o experienţă similară şi au constatat că nivelul lor de energie a scăzut în astfel de circumstanţe, nu înseamnă neapărat că se va aplica şi în cazul tău. Cu toate acestea, ei vor presupune că se va întâmpla la fel. Acest fenomen este cunoscut drept proiectarea propriei experienţe asupra celor din jur. Dacă tu alegi să iei astfel de păreri exprimate ca fiind adevărate, nu vei face decât să recreezi acea experienţă, fără că ea să fie neapărat valabilă în cazul tău.

Întreabă-te dacă nu cumva oboseala pe care o simţi are la bază punctul de vedere al cuiva din cercul tău de cunoştinţe. Dacă începi să te simţi mai bine după câteva minute, vei şti cu siguranţă că obosela ta este o consecinţă a proiecţiilor celor din jur.

Ce nevoi are organismul tău?

Ştiai că există o conştiinţă a fiecărui corp în parte? Dacă îi adresezi întrebări, îţi va oferi răspunsuri. Trebuie numai să fii capabilă să le auzi.

Când ajungi la o concluzie în ceea ce priveşte nevoile organismului tău, cum ar fi să presupui că are nevoie de mai mult somn, nu vei fi capabil să primeşti informaţii legate de ceea ce îţi cere cu adevărat.

Întreabă-ţi, pur şi simplu, organismul: "Ce ar trebui să fac pentru a avea mai multă energie?" S-ar putea să fie nevoie de mai multă hidratare, poate că vei simţi că trebuie să faci mai multă mişcare sau să petreci mai mult timp în natură. În momentul în care oferi organismului ceea ce îţi cere, astuparea duce la reducerea stării constante de oboseală.

De ce anume te-ai săturat să tot faci?

Un alt motiv pentru care anumiţi oameni se simt obosiţi mereu este legat de faptul că fac zi de zi ceva ce nu le aduce satisfacţii sau pur şi simplu nu li se potriveşte. Poate fi vorba despre un anumit tip de rutină care nu îţi prieşte sau poate că o relaţie personală sau profesională care îţi induce o stare de disconfort. Întreabă-te dacă nu cumva te împotriveşti unei schimbări de care organismul tău are nevoie. Dacă încerci să îţi schimbi puţin stilul de viaţă, energia din jurul tău se va pune în mişcare, iar noi oportunităţi vor începe să apară în viaţa ta. Vei constata, astfel, cu surprindere, că senzaţia de oboseală este înlocuită de o nesperată poftă de viaţă.

Ce trebuie să laşi în urmă?

Energia emoţională reprimată poate fi cauza oboselii care te tot apasă zi de zi. Fiindcă tindem către o stare de bine constantă, este nevoie de multă energie investită pentru a ţine în frâu trecutul şi emoţiile aferente acestuia. Astfel se întâmplă că ajungem să ţinem ascunse undeva în interior emoţii negative, iar energia consumată pentru a le ţine în frâu duce la o stare constantă de oboseală inexplicabilă.

Dacă simţi că eşti epuizată din cauza unor emoţii din trecut, apelează la un specialist care te poate ajuta să discuţi despre ele, să laşi în urmă ce a fost şi să mergi înainte cu inima uşoară şi împăcată.

Uneori, este de ajuns să te întrebi pe tine însuţi la ce ai putea renunţa pentru a-ţi recăpăta energia. Această întrebare poate activa subconştientul pentru a putea scăpa de greutăţile care te ţin pe loc şi te obosesc peste măsură.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...duce la bun sfârşit tot ce ţi-ai dorit? În loc să încerci să menţii nivelul de energie pe linia de Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul