Este foarte important sa ii supraveghezi alimentatia celui mic, fiindca daca ar fi dupa el, ar manca doar dulciuri sau “papa bun” de dimineata pana seara, fie ca papa bun inseamna chipsuri sau cerealelel lui preferate. Important este sa ii diversifici meniul si sa te asiguri ca ai inclus destule surse de fier si alte vitamine si minerale importante.
Atentie! Limiteaza consumul de lapte la 2-3 cani pe zi si ofera-i cereale fortificate cu fier.
Daca deja ai introdus aceste mancaruri in alimentatie nu uita ca puiul, carnea macra si pestele sunt bogate in fier.
Alte surse posibile de fier sunt vegetalele cu frunze verzi (salata, patrunjel, menta, varza de Bruxelles, spanac), lintea, orezul, ouale, pastele, painea integrala, pepenele rosu, strugurii.
Alte fructe, bogate in vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului sunt citricele, capsunile, kiwi si avocado.
In cazul in care anemia s-a instalat deja, medicul ii poate prescrie copilului un supliment de fier. Aceasta recomandare ti-o va face numai pe baza unei analize de sange, pentru dozarea exacta a necesarului de fier.
Nu incerca sa ii administrezi singura celui mic un supliment de fier, doar asa, preventiv, intrucat fierul in exces poate produce intoxicatii si chiar otraviri. De aceea este recomandat sa tii la loc ferit respectivele preparate (de obicei sub forme de siropuri dulci), pentru a preveni ingestia accidentala, posibila daca puiul tau ajunge la ele si are chef de "suc".
Tragedia unei familii - Ucis de un sarut!
Atentie mamici: Sarcina creste numarul de la picior! Si este permanent!
