Cum invingi insecuritatea in cuplu?

Tristete, despartire, depresie… cam acestea sunt cuvintele care imi vin in minte atunci cand ma gandesc la insecuritatea din cuplu. In mod normal o relatie se bazeaza pe dragoste, comunicare, incredere, respect si sinceritate. Pentru ca totul sa functioneze bine, nici unul dintre aceste ingrediente nu ar trebui sa lipseasca din cocktailul numit generic "cuplu".

Nesiguranta este o urmare a lipsei de comunicare, incredere si sinceritate. Si iata cum deja nu doar unul, ci trei ingrediente lipsesc cu desavarsire. Stau acum si ma intreb… cum putem oare sa incercam sa "construim" ceva de calitate si durata atunci cand nu dispunem de toate cele necesare? Despre nesiguranta in cuplu am stat de vorba cu psihologul Simona Mihai si iata mai departe concluziile la care am ajuns.

Indiferenta duce la insecuritate

"Iubirea este un sentiment inaltator atata timp cat prin ea intelegem implinirea. Atunci cand alegem sa ne implicam intr-o relatie cu cineva este clar ca nu o facem doar pentru ca asa trebuie, pentru ca ne-a sfatuit cineva sau pentru ca asa vedem in jurul nostru ca trebuie sa se intample. Ne implicam deoarece simtim ca langa persoana in cauza ne putem simti implinite si protejate. La inceput orice relatie este frumoasa, dar din pacate dupa un timp (mai indelungat sau mai scurt – depinde de la caz la caz), uneori intervine indiferenta, iar aceasta duce la insecuritate si ulterior la destramarea cuplului," arata Simona Mihai.

Perioada in care practic il descoperi pe cel de langa tine este, din punctul meu de vedere, una dintre cele mai frumoase perioade prin care pot sa treaca doi oameni impreuna. Totusi, la fel de normal mi se pare, ca odata cu trecerea timpului sa se amplifice increderea dintre parteneri cat si gradul de comunicare.

Ai incredere in tine!

"Lipsa de incredere in tine insati te conduce la nesiguranta. Este deosebit de important sa te cunosti pe tine ca sa poti avea abilitatea de a-i cunoaste pe cei din jurul tau. In mod frecvent, atunci cand unei femei nu i se acorda atentia de care ea are nevoie devine dintr-o data nesigura si suspicioasa... ceea ce este total eronat. Nu intotdeauna partenerul are dispozitia si starea necesara sa fie iubaret si dragastos, dar asta nu inseamna neaparat ca a incetat sa te iubesca. Si tu poti avea o zi mai proasta si atunci iti vei dori ca el sa te inteleaga si sa nu interpreteze gresit felul in care te comporti," spune psihologul.

Din proprie experienta iti spun ca uneori, noi femeile tindem sa ne ridicam pe un piedestal si avem impresia ca toata relatia se invarte practic in jurul nostru… ca noi suntem pe locul 1. In timp mi s-a demonstrat ca asta este o optica total gresita. Intr-adevar trebuie sa fim pe locul 1… in ochii partenerului nostru. Asa cum el la randul lui ar trebui sa fie in ochii nostri. Cat despre increderea in tine… daca tu nu ai incredere in fortele tale proprii cum ai vrea sa poata avea altii? Renunta la a te gandi ca iubitul tau ar putea sa cada in plasa oricarei femei frumoase. Tu ii oferi toate lucrurile de care are nevoie. Si atunci de ce sa iti fie teama ca ar putea cadea in mrejele alteia de cate ori iese pe usa?

Nesiguranta… un pas pana la despartire

Simona Mihai atrage atentia ca "odata insecuritatea instaurata in cuplu este clar ca foarte aproape este destramarea lui. In acel moment totul devine un calvar pentru ambele parti. A trai cu frica si nesiguranta faptului ca se va putea intampla ceva rau nu este ceva de lunga durata. Se poate ajunge foarte usor la starile de depresie. In situatii de acest gen este extrem de bine sa consultati un psihoterapeut."

Ofera incredere pentru a putea primi!

Desi iti poate parea ireal, psihologul Simona Mihai arata ca nu este atat de greu de evitat ajungerea intr-o situatie in care esti nesigura atat pe tine cat si pe partenerul tau. "Este relativ simplu de evitat. Comunicarea, la un nivel cat se poate de ridicat, nu lasa niciodata sa treaca pe langa tine un amanunt care te deranjeaza. Incearca sa ai mai multa incredere in tine, iar de fiecare data incerca sa gasesti un moment prielnic de a comunica cu partenerul tau, evita pe cat se poate starile tensionate! Trebuie tinut cont de faptul ca la nervi se spun cuvinte grele care se pot ierta, dar nu intotdeauna se si uita. Ofera-i celui de langa tine increderea ta si vei vedea cum totul ia alta amploare, gandeste pozitiv si lupta pentru o cauza a ta, incearca sa il intelegi mai mult pe cel de langa tine!"

Pana la urma cred ca totul porneste de la potrivirea dintre parteneri si de la dorinta lor de a construi impreuna ceva frumos, armonios si durabil. Intr-o relatie este esential ca ambii parteneri sa lupte pentru un scop comun – fericirea in doi. Este de ajuns ca unul dintre ei sa devieze putin drumul pentru ca totul sa se naruie. Iarasi revin la acelasi subiect… dar trebuie sa va spun ca singurul lucru ce va poate ajuta sa mentineti echilibrul necesar in cuplu este comunicarea.