Creste-ti productivitatea in doar 10 secunde! Afla cum!

Te-ai gandit vreodata ca pozitia monitorului iti poate influenta activitatea la locul de munca?

Priveste cu atentie cum este pozitionat monitorul - cu centrul sub, deasupra sau in dreptul ochilor? In functie de acest aspect, productivitatea ta poate inregistra o scadere sau o crestere considerabila.

Postura la birou conteaza foarte mult in ceea ce priveste capacitatea de a te concentra pe o perioada indelungata. In cadrul unui studiu, participantii au fost impartiti in doua categorii, fiecare participant fiind rugat sa stea intr-o anumita pozitie. 

Unii au fost rugati sa stea cocosati, cu umerii adusi in fata si capul plecat. Ceilalti au stat drept, cu umerii trasi spre spate si fruntea sus.

Studiul a demonstrat influenta posturii asupra productivitatii, aratand ca aceia care stateau aplecati au dat dovada de o perseverenta de doua ori mai mica decat cei care stateau drept.

Dupa doar trei minute in pozitia respectiva, fiecare participant a fost rugat sa incerce sa rezolve o serie de puzzle-uri geometrice. Unele dintre ele erau imposibil de rezolvat, insa autorul studiului a urmarit doar cat de mult rezistau participantii pana sa se dea batuti.

Astfel, s-a observat ca aceia care au stat drept pe scaun au fost de doua ori mai perseverenti decat ceilalti.

Recent, un asemenea studiu a fost reluat, psihologii rugandu-i pe participanti sa stea in fata calculatorului si sa incerce sa rezolve o problema complexa. Monitorul a fost plasat undeva jos, determinandu-i pe participanti sa se aplece, iar apoi ceva mai sus, determinandu-i pe subiecti sa isi indrepte spatele si sa priveasca spre monitor. 

Si de aceasta data, perseverenta sporita s-a adeverit in cazul celor care au stat drept. 

Pentru ca motivatia sa fie maxima, psiholohii recomanda pozitionarea centrului monitorului ceva mai sus decat linia ochilor. Dureaza doar cateva secunde, insa influenteaza enorm productivitatea.

 Afla cum sa obtii mai mult muncind mai putin

Cum sa-ti amenajezi biroul ca sa fii fericit la locul de munca

7 trucuri care te ajuta sa rezisti in conditii de stres