Cei mai multi dintre noi incearca sa scape de stres intr-o maniera gresita, reusind astfel sa intre intr-un cerc vicios din care cu greu vor mai putea iesi.
Printre metodele care iti fac mai mult rau decat bine sunt: consumul de alcool, negarea problemei pe care o ai, fumatul, pastilele si comportamentul anxios. Pe termen scurt, toate acestea iti dau impresia ca te linistesc, insa pe termen lung iti fac rau, agravandu-ti problema.
Pe de alta parte, exista si metode sanatoase prin care poti combate stresul, pe termen lung de aceasta data:
1. Mergi la masaj - te va relaxa, dandu-ti o stare de bine pe moment, dar si o atitudine pozitiva, care iti va prinde bine pe termen lung. Fa-ti un obicei din a merge la masaj, in masura in care timpul iti permite.
2. Descopera-ti latura artistica - picteaza, canta, scrie, fa orice te face sa te simti bine si te deconecteaza de la grijile cotidiene.
3. Mediteaza - inchide ochii si gandeste-te la lucrurile bune din viata ta, ori la lucrurile care ai vrea sa ti se intample. Nu lasa gandurile negative sa iti distraga atentia!
Afla cum sa invingi tusea cronica!
Top 3 cele mai frecvente boli de piele
