Tusea cronica dureaza 8 saptamani, sau chiar mai mult si apare, adesea, insotita de alte simptome precum: nas infundat, rinoree, respiratie zgomotoasa sau dispnee.
Daca tusea cronica nu-ti da pace, scapa de ea tinand cont de urmatoarele reguli:
1. Hidrateaza-te! Astfel, iti vei mentine mucoasa nazala umeda, scazandu-i iritabilitatea.
2. Bea lichide fierbinti! - Daca bei un ceai cu miere, in mod cert aparatul respirator va fi curatat si tusea te va lasa in pace.
3. Fa-ti dusuri fierbinti si foloseste un umidificator pentru camera. Dusul fierbinte te va scapa de secretiile nazale, iar umidificatorul va crea un mediu mai placut pentru mucoasa ta nazala.
4. Renunta pentru o perioada de timp la parfumurile de camera! Odorizantele pentru camera nu fac altceva decat sa iti irite si mai mult sinusurile, care vor produce astfel exces de mucus, facandu-te sa tusesti iar si iar.
Ce mancam in post - Retete de la Ioana Ginghina
Combate stresul intr-un mod sanatos!
