Millie

Millie Bobby Brown şi fiul lui Jon Bon Jovi s-au...

Citeste mai mult»
karla

Plângere a actriţei transgen Karla Sofia Gascon împotriva...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem anunţă noul single "Houdini" care va fi lansat vineri

Citeste mai mult»
ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»
Nicki Minaj

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău dacă bei zilnic cafea

De în Sanatate 18 oct 2017

Cafeaua îi menține pe mulți activi și sănătoși mental, pentru că are atât de multe beneficii asupra sănătății. Desigur că are gust mai bun cu câteva lingurițe de zahăr sau frișcă, dar din păcate, beneficiile vin de la cea băută simplă, neagră, chiar dacă adăugarea de alte substanțe este bine venită din când în când.

Dacă ajungi să cumperi cafea, încearcă să găsești una organică, fără arome adăugate și vei observa pe propria piele rezultatele.

1. Accelerează metabolismul

Acesta este cel mai important motiv pentru care oamenii beau cafea. Nimic nu se compară cu a te da jos din pat, încă obosită, fără chef de muncă, pentru ca apoi să bei o cafea energizantă, care să-ți îmbunătățească ziua. Chiar dacă energia durează totuși doar câteva ore, începutul zilei este minunat și mai poți lua o gură alături de masa de prânz dacă simți neapărat nevoia.

Studiile au arătat că o ceașcă de cafea ridică metabolismul după un antrenament și revista Journal of Applied Physiology a publicat rezultatele unor sportivi de performanță, care după o ceașcă de cafea au avut performanțe mai bune cu 66% și și-au revenit mai repede la final.

2.  Crește sănătatea creierului

Unele studii au arătat că dacă bei zilnic 3-5 căni de cafea, descrește riscul bolii Altzheimer și demenței, iar la femeile și bărbații de vârsta a doua riscul scade cu până 65%. Alte studii au scos la iveală faptul că o ceașcă de cafea băută zilnic scade riscul de Parkinson cu până la 32-60%.

De asemenea, băutul de cafea inhibă producția de nucleoide în creier, care mai sunt cunoscute și ca adenoide, care odată formate ca un fel de polipi, blochează activitatea neuronilor și a transmiterii de dopamină și serotonină.

Cercetările mai arată și faptul că obiceiul de a bea cafea crește performanțele intelectuale, timpii de reacție, memoria și te face să fii mai atentă.

3. Te face să te simți mai bine

Cercetătorii de la Harvard Public School of Health au descoperit că adulții care beau între 2-4 căni de cafea cu cofeină pe zi, au fost mai bine dispuși și printre aceștia, riscul de suicid a fost cu 50% mai mic în comparație cu cei care beau cafea decofeinizată sau care nu beau deloc.

În plus, cafeaua conține mulți antioxidanți și nutrienți precum vitaminele din grupul B, potasiu și magneziu. Toți acești nutrienți te vor ajuta să fii mai fericită pe durata întregii zile.

4. Riscuri reduse de cancer de piele

Un studiu publicat în revista Institutului Național de Tratare și Prevenție a Cancerului din Statele Unite ale Americii a descoperit că un adult care consumă 4 sau mai multe cești de cafea pe zi are cu 20% mai mic riscul de a dezvolta vreo formă de melanom malign, forma cea mai răspândită de cancer de piele în SUA. Cercetătorii cred că aceste efecte sunt vizibile datorită numărului mare de antioxidanți din cafea.

5. Scade cancerul de ficat

Carcinomul hepatocelular este al șaselea cel mai diagnosticat tip de cancer din lume, al treilea care duce la moarte și reprezintă aproximativ 90% dintre bolile de ficat diagnosticate.

Doar o ceașcă de cafea pe zi descrește riscul de cancer cu 20%, două cești cu 35% și 4 sau mai multe căești cu 50%, nefiind recomendați mai mult de 400 ml cafea pe zi.

Dr. Peter Hayes, profesor medic la Universitatea din Edinburgh declară următoarele: „Cafeaua reduce numărul de ciroze și cancer la ficat, precum și riscul de alte boli. Consumată cu moderație, cafeaua este un medicament natural.”

6. Reduce riscul de diabet tip 2

Potrivit unui studiu condus de cercetătorii de la Harvard School of Public Health, oamenii care beau, timp de cel puțin 4 ani, cu o ceașcă de cafea în plus pe față de cât consumă în mod normal, au un risc cu de până la 11% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, în comparație cu cei care beau aceeași cantitate în mod normal. În plus, cei care au diminuat drastic consumul de cafea și-au crescut riscul de diabet tip 2 cu până la 17%.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 mai