cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Marius Elisei, îndrăgostit la trei luni după divorț. Ce...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Dieta indiană, secretul unei siluete perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, operată fără acordul ei. Celebrei actrițe...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 1 aprilie 2021: Fecioarele au noroc, Scorpionii...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău dacă bei zilnic cafea

De în Sanatate 18 oct 2017

Cafeaua îi menține pe mulți activi și sănătoși mental, pentru că are atât de multe beneficii asupra sănătății. Desigur că are gust mai bun cu câteva lingurițe de zahăr sau frișcă, dar din păcate, beneficiile vin de la cea băută simplă, neagră, chiar dacă adăugarea de alte substanțe este bine venită din când în când.

Dacă ajungi să cumperi cafea, încearcă să găsești una organică, fără arome adăugate și vei observa pe propria piele rezultatele.

1. Accelerează metabolismul

Acesta este cel mai important motiv pentru care oamenii beau cafea. Nimic nu se compară cu a te da jos din pat, încă obosită, fără chef de muncă, pentru ca apoi să bei o cafea energizantă, care să-ți îmbunătățească ziua. Chiar dacă energia durează totuși doar câteva ore, începutul zilei este minunat și mai poți lua o gură alături de masa de prânz dacă simți neapărat nevoia.

Studiile au arătat că o ceașcă de cafea ridică metabolismul după un antrenament și revista Journal of Applied Physiology a publicat rezultatele unor sportivi de performanță, care după o ceașcă de cafea au avut performanțe mai bune cu 66% și și-au revenit mai repede la final.

2.  Crește sănătatea creierului

Unele studii au arătat că dacă bei zilnic 3-5 căni de cafea, descrește riscul bolii Altzheimer și demenței, iar la femeile și bărbații de vârsta a doua riscul scade cu până 65%. Alte studii au scos la iveală faptul că o ceașcă de cafea băută zilnic scade riscul de Parkinson cu până la 32-60%.

De asemenea, băutul de cafea inhibă producția de nucleoide în creier, care mai sunt cunoscute și ca adenoide, care odată formate ca un fel de polipi, blochează activitatea neuronilor și a transmiterii de dopamină și serotonină.

Cercetările mai arată și faptul că obiceiul de a bea cafea crește performanțele intelectuale, timpii de reacție, memoria și te face să fii mai atentă.

3. Te face să te simți mai bine

Cercetătorii de la Harvard Public School of Health au descoperit că adulții care beau între 2-4 căni de cafea cu cofeină pe zi, au fost mai bine dispuși și printre aceștia, riscul de suicid a fost cu 50% mai mic în comparație cu cei care beau cafea decofeinizată sau care nu beau deloc.

În plus, cafeaua conține mulți antioxidanți și nutrienți precum vitaminele din grupul B, potasiu și magneziu. Toți acești nutrienți te vor ajuta să fii mai fericită pe durata întregii zile.

4. Riscuri reduse de cancer de piele

Un studiu publicat în revista Institutului Național de Tratare și Prevenție a Cancerului din Statele Unite ale Americii a descoperit că un adult care consumă 4 sau mai multe cești de cafea pe zi are cu 20% mai mic riscul de a dezvolta vreo formă de melanom malign, forma cea mai răspândită de cancer de piele în SUA. Cercetătorii cred că aceste efecte sunt vizibile datorită numărului mare de antioxidanți din cafea.

5. Scade cancerul de ficat

Carcinomul hepatocelular este al șaselea cel mai diagnosticat tip de cancer din lume, al treilea care duce la moarte și reprezintă aproximativ 90% dintre bolile de ficat diagnosticate.

Doar o ceașcă de cafea pe zi descrește riscul de cancer cu 20%, două cești cu 35% și 4 sau mai multe căești cu 50%, nefiind recomendați mai mult de 400 ml cafea pe zi.

Dr. Peter Hayes, profesor medic la Universitatea din Edinburgh declară următoarele: „Cafeaua reduce numărul de ciroze și cancer la ficat, precum și riscul de alte boli. Consumată cu moderație, cafeaua este un medicament natural.”

6. Reduce riscul de diabet tip 2

Potrivit unui studiu condus de cercetătorii de la Harvard School of Public Health, oamenii care beau, timp de cel puțin 4 ani, cu o ceașcă de cafea în plus pe față de cât consumă în mod normal, au un risc cu de până la 11% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, în comparație cu cei care beau aceeași cantitate în mod normal. În plus, cei care au diminuat drastic consumul de cafea și-au crescut riscul de diabet tip 2 cu până la 17%.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 apr