Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Cele mai bune alimente pe care sa le consumi cand esti bolnava

De în Sanatate 20 mar 2014
Adauga aceste alimente la dieta ta si te vei simti mai bine, intr-un timp cat mai scurt. Chiar daca faci tot ce iti sta in putinta pentru a lupta impotriva gripei sau racelii, este aproape inevitabil ca la un moment dat in acest sezon sa te trezesti cu o raceala usoara.

Cand esti bolnava, corpul tau are nevoue de mai multe calorii pentru a functiona normal. Asta deoarece organismului tau ii este mai greu decat in mod obisnuit sa lupte impotriva infectiilor, mai ales atunci cand lupta in acelasi timp cu o temperatura mai mare care se transforma in febra. Pentru a lupta mai bine impotriva "atacurilor" care se petrec in interiorul tau, corpul are nevoie de un combustibil suplimentar.

Chiar daca o raceala de primavara iti strica pofta de mancare, ai nevoie sa fii bine hranita si hidratata. Iata care sunt cele mai bune alimente pe care sa le consumi atunci cand esti bolnava:

* ceai fierbinte - lichidele calde pot ameliora si pot calma o durere in gat, reduc congestia, asa ca bauturile precum ceaiul verde proaspat infuzat - bogat in antioxidanti care combat infectia si sustin sistemul imunitar - sunt ideale pentru a te hidrata in aceasta perioada. Daca nu iti place ceaiul, apa fierbinte cu lamaie ar trebui sa functioneze pe acelasi principiu.

* fructele citrice - este un mit ca vitamina C poate vindeca raceala comuna si nu exista prea multe dovezi stiintifice in spatele teoriei care spune ca poate reduce durata sau severitatea simptomelor de raceala. Dar chiar daca fructele citrice nu reprezinta un "leac bun la toate", stratul moale si alb - acea pielita - care se gaseste pe suprafata portocalelor, lamailor, grepfrutului si lamailor lime contine contine flavonoizi care pot ajuta la stimularea sistemului imunitar si accelereaza recuperarea organismului.

* alimentele picante - mancarurile si preparatele condimentate iti pun nasul "pe fuga" si iti fac ochii sa lacrimeze, dar sunt, de asemenea, niste decongestionante naturale foarte eficiente. Mananca ardei iute, wasabi sau hrean pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de congestie nazala.

* o supa pe baza de rosii sau bulion - supa de pui contine un aminoacid care ajuta mucoasele din plamani; in plus, supa fierbinte ajuta la mentinerea cailor nazale umede, previne deshihidratarea lor si lupta cu inflamatia din gat. In plus, celelalte ingrediente ajuta organismul sa lupte cu raceala.

* banane - aceste fructe sunt bogate in potasiu, care se pierde adesea in timpul acceselor de transpiratie, varsaturi sau diaree. Bananele sunt cel mai uspr de digerat si ajuta la scaderea temperaturii corpului; in plus, te ajuta sa refaci nivelurile de electroliti pierduti in timpul racelii.

* ghimbirul - cercetarile au aratat ca ghimbirul este incredibil de eficient in prevenirea si calmarea senzatiilor de greata, dar si a altor afectiuni gastrice, cum ar fi constipatia, balonarea si varsaturile. Consumul unui ceai de ghimbir te ajuta sa te mentii hidratata, iar in acelasi timp iti amelioreaza simtomele neplacute de la nivelul stomacului.

* biscuiti si paine prajita - alimentele nesarate sau usor sarate si painea prajita simpla sunt usoare pentru stomacul tau. Aceste alimente bogate in amidon nu vor agrava senzatia de greata si ajuta la stabilizarea digestiei tale (ele sunt utile mai ales dupa reprizele de varsaturi). Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Vrei sa eviti depresia primavara asta? Iata 3 alimente utile 

Tu stii care sunt cauzele starilor de ameteala?

"Curatenia" de primavara in alimentatia ta - 5 etape de detoxifiere

Trecerea la ora de vara iti afecteaza sanatatea - Iata cum

Spune adio depresiei cu ajutorul acestor alimente

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul