fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

Cele 13 secrete pentru longevitate

De în Sanatate 23 ian 2018

Dr. Shigeaki Hinohara are răspunsul la întrebarea cum trăiește cineva peste 100 de ani.

Acest om are 104 ani și duce o viață destul de activă în Japonia, unde a scris peste 150 de cărți. Iată ce recomandă el pentru o viață lungă și sănătoasă.

1. Fii în formă

Dr. Hinohara sugerează că trebuie să arăți mereu bine. Acest lucru înseamnă că trebuie să fii activă și să ai o dietă alimentară sănătoasă. La micul dejun el bea un pic de cafea, suc de portocale și ulei de măsline. La prânz mănâncă lapte cu fursecuri și la cină orez cu legume și pește. Sfatul său este să mănânci totuși 100 grame de carne macră de două ori pe săptămână.

2. Să nu ai încredere în doctor

Chiar dacă și el este doctor, Hinohara spune să nu urmezi orbește sfaturile unui medic, pentru că nu acestea te vor face mai sănătos ci pot avea chiar efectul advers.

3. Știința nu poate vindeca de una singură totul

Potrivit acestui medic japonez, știința nu poate vindeca de una singură toate bolile. El spune că trebuie să încorporăm în viețile noastre artele vizuale și literale, pentru a trata bolile și a rămâne sănătoși.

4. Planifică mereu

Planificarea îți menține creierul activ și te ajută să ai o viață mai reușită. Japonezul de 104 ani și-a rezervat deja un loc la Olimpiada din 2020.

5. Durerea este ceva misterios

Potrivit medicului, durerea este ceva misterios și poate fi tratată cu ceva atât de simplu precum joaca cu animalul tău de companie sau ascultatul muzicii.

6. Lasă-te inspirată

Ca să rămâi motivată, ar trebui să cauți mereu inspirație nouă.

7. Bucură-te de viață

Acest medic știe cum să se bucure de viață. Încă lucrează pentru aproximativ 18 ore pe zi și ajută societatea cum poate el mai bine.

8. Cară-ți singur lucrurile și folosește scările

Să o iei pe scări în loc de lift este o idee minunară, care te menține în formă și previne o multitudine de afecțiuni.

9. Nu te mai îngrijora

Dr. Hinohara spune că viața este un șir impredictibil de evenimente deci ne îngrijorăm degeaba dacă o facem. Acest lucru va duce la depresii și alte probleme, așadar asigură-te că rămâi cu o atitudine pozitivă.

10. Împărtășește cunoștințele

Doctorul face anual o călătorie prin Japonia și ține mai mult de 100 prelegeri oamenilor care sunt dispuși să îl asculte. Își pune mereu auditoriul să stea în picioare, nu pe scaune, și mereu le vorbește el însuși stând în picioare, chiar și după ce a împlinit 100 de ani.

11. Nu fi înebunită după bani

Goana după bani nu te va duce nicăieri. În plus, nu-ți poți lua averile în mormânt.

12. Găsește un model de urmat

Oricine trebuie să aibă un model demn de urmat, pentru a putea avea succes în viață. Oricând ai vreo problemă, te poți întreba ce ar face modelul tău, acest lucru te va ajuta să treci repede peste dificultăți și să rezolvi totul.

13. Nu te pensiona

Dacă ești sănătoasă fizic și psihic nu trebuie să te pensionezi. Lucrează pe cât de mult poți, ca să ai o viață plină de succes și fericită.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 mai