Zilele 1-2 - Cea mai bună perioadă pentru exerciţii fizice uşoare
- nivel scăzut de estrogen;
- oboseală;
- dureri şi spasme sub buric.
Zilele 3-5 - Perioada perfectă pentru a da 100% la antrenament
- se termină menstruaţia;
- nivelul de estrogen creşte;
- revine energia.
Zilele 6-9 - Cel mai potrivit moment pentru a prelua iniţiativa
- nivelul de estrogen şi testosteron creşte;
- pielea este în cea mai bună formă, străluceşte;
- femeia se simte cel mai bine.
Zilele 10-13 - Perioada optimă pentru a ieşi în oraş
- estrogenul este la un nivel maxim;
- debordează de sexualitate;
- femeia este plină de optimism şi îşi doreşte foarte mult să socializeze.
Ziua 14
- ovulaţia.
Zilele 15-18
- explozie hormonală;
- emoţii accentuate;
- oboseală.
Zilele 19-22 - Cel mai bun moment pentru o dietă sănătoasă
- nivel mai scăzut de estrogen, dar ridicat de progesteron;
- apariţia coşurilor şi a petelor, în special pe faţă.
Zilele 23-25
- apare căscatul;
- libidoul scade;
- femeia nu vrea să facă nimic, apatie totală.
Zilele 26-28
- doar sportul ajută în această perioadă;
- este indicat un consum redus de cafeină şi dulciuri;
- trebuie băută mai multă apă.
Ce se întâmplă în fiecare lună cu o femeie
Toate femeile, indiferent de starea socială, mediul în care trăiesc şi de ceea ce afirmă au parte, într-un fel sau altul, de sindromul premenstrual. Toate cele care sunt sănătoase simt pe propria piele ce înseamnă să fii indispusă o dată pe lună, dar câte înţeleg cu adevărat ce se întâmplă în organismul lor? Acest articol vine în ajutorul lor şi de ce nu al bărbaţilor care vor să vadă motivele pentru care o femeie se comportă într-un anume fel.
Cel mai bun remediu pentru anxietate
Articolul următor
6 semne de intoleranţă la gluten, uşor de trecut cu vederea
