Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

În Sanatate 1 dec 2021

Despre consumul de brânză s-a vorbit mult de-a lungul timpului, iar medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat cum ajută la slăbit.

„Pe vremuri, dacă făceai hepatită sau erai în convalescență după vreo boală gravă, ți se recomanda o dietă bazată pe brânză de vaci și carne fiartă. Acestea erau alimentele ușor de digerat, dar care ajutau și la refacerea organismului. “Celebra” brânză de vaci a ajuns să fie sinonimul alimentației dietetice și chiar e campioană când vine vorba de slăbit! Când spunem “brânză de vaci” ne referim la brânza proaspătă, dacă suntem români, sau la cottage cheese (perle de brânză), dacă suntem englezi. Și chiar ei, cercetători englezi, au ajuns la concluzia că folosirea produselor lactate cu zer mult (lapte bătut, brânză proaspătă, urdă) crește cu 30% randamentul curei de slăbire”, a precizat Mihaela Bilic, adăugând ulterior: „Studiul făcut pe două grupuri de persoane cu dietă identică din punct de vedere al numărului de calorii a arătat o pierdere în greutate superioară în cazul celor care consumau produse lactate. Efectul se datorează conținutului de calciu și proteine din lapte, plus grăsimi cu efect antiobezitate.”

„Dacă vreți să slăbiți, vă recomand brânza proaspătă cu bastonașe de legume-fără limită de cantitate- indiferent câtă grăsime are sau cum se numește”, a mai precizat Mihaela Bilic.

Nutriționistul Mihaela Bilic a sărit în ajutorul celor care doresc să își păstreze silueta, dar nu pot renunța la sarmale, mai ales de sărbători.

„Sarmalele chiar sunt un fel de mâncare echilibrat, ele combină carnea cu cerealele și legumele așa cum este recomandat nutrițional.

Sarmalele pot reprezenta un fel de “farfurie ideală” în următoarele condiții:

- porția să fie de 3-5 bucăți, nu o oală întreagă

- carnea tocată să fie din pulpă de porc, care are puțină grăsime

- să nu fie adăugat la gătit ulei - de niciun fel!!

- să fie fierte în zeamă de varză/ borș/ suc de roșii

- smântâna să fie folosită ca decor

- să fie însoțite de ardei iute din belșug, ajută la stimularea metabolismului”, a explicat medicul nutriționist Mihaela Bilic pe contul de Instagram.

„În cazul în care țineți la siluetă, renunțați la mămăligă și consumați sarmalele ca fel unic la o masă”, a adăugat nutriționistul, potrivit DcNews.ro.

Tag-uri: , beneficii, branza, sanatate

Articolul anterior Sotrovimab

GSK anunţă că tratamentul său cu anticorpi este eficient împotriva variantei Omicron Articolul următor coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2. Cât de periculoasă este

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Ce înseamnă K-Beauty?

Suri, fiica lui Tom Cruise şi a lui Katie Holmes, a renunţat legal la numele tatălui ei

Amal şi George Clooney, nevoiţi să-şi părăsească vila de lux din cauza incendiilor

Netflix, dat în judecată pentru 105 milioane de dolari după furtul unui thriller de război cu Nicolas Cage

Donna Mills, vedeta serialului „Knots Landing”, și-a făcut cont pe un site de adulți la vârsta de 85 de ani

Nuntă în familia regală britanică: Peter Phillips, nepotul regelui, s-a căsătorit cu o asistentă medicală

Taylor Swift devine cea mai tânără femeie inclusă în Songwriters Hall of Fame

Steven Spielberg își îndreaptă din nou privirea spre stele, cu noul său film, 'Ziua Dezvăluirii'

Kaylee Hottle, actrița din 'Godzilla', a murit la 18 ani într-un accident de mașină

Cântărețul francez Patrick Bruel, reținut în cadrul unei anchete privind abuzuri sexuale

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Julio Iglesias, acuzat de agresiune sexuală de două foste angajate

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie poate avea un efect neașteptat, avertizează experții

David Beckham a fost înnobilat pentru serviciile aduse sportului şi cauzelor caritabile. Starul britanic a primit titlul de cavaler

Theo Rose, dezamăgită de cine se aștepta mai puțin: „Sunt relații care se încheie”

De ce revin clienții la același atelier de bijuterii personalizate?

Prințesa Isabella a Danemarcei a început stagiul militar

Sebastian Stan şi Annabelle Wallis au devenit părinţi

Patru femei îl acuză pe actorul Jared Leto de agresiuni sexuale

Fostul înotător Ryan Lochte, de şase ori medaliat olimpic cu aur, s-a logodit cu Molly Gillihan după un an de relaţie

Taylor Swift a plătit 160.000 de dolari municipalității din New York pentru cheltuieli legate de nunta ei

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

Lady Gaga denunţă acţiunile ICE, în concert la Tokyo: „Vieţi sunt distruse sub ochii noştri”

Cântărețul britanic Cliff Richard dezvăluie că a fost tratat pentru cancer de prostată

Andreea Popescu îl lovește pe Rareș Cojoc

Semne zodiacale de succes în horoscopul din august 2026

Trei zodii care redescoperă bucuria pe 2 august 2026

Fiica Maiei Morgenstern a publicat imagini rare cu iubitul și fiul ei

Oana Roman transmite un mesaj îngrijorător pentru fani nu se simte bine

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă