Daca in ultimul timp ai tot mai dese stari de oboseala ar trebui sa iei masuri. Acorda-ti 2-3 saptamani, timp in care incearca sa faci cateva schimbari in viata ta. Incearca sa dormi mai mult, pentru a-ti acorda odihna necesara propriului organism, daca ai o viata sociala agitata, incearca sa te linistesti o perioada, adopta un regim alimentar sanatos, consuma suficiente lichide, asigura-ti aportul necesar de vitamine si redu consumul de cafeina si alcool.
Daca si in urma acestor schimbari, starea ta tot nu s-a schimbat si in continuare te simti la fel de obosita, atunci trebuie sa ceri ajutor specializat. Oboseala excesiva poate fi simptomul unor probleme medicale serioase care odata depistate la timp, pot fi tratate.
Iata sapte dintre cele mai comune probleme pe care ar trebui sa le cunosti.
1. Anemia
Aceasta afectiune este intalnita cel mai adesea in cazul femeilor cu deficit de fier sau in cazul celor care trec printr-o perioada dificila.
Oboseala resimtita este rezultatul numarului insuficient de globule rosii din sange, acestea fiind responsabile cu oxigenarea tesuturilor si a celulelor. Persoanele care sufera de anemie se simt slabite, obosite si au probleme cu respiratia. Anemia poate fi cauzata de o deficienta de fier sau vitamine, de hemoragii interne sau o boala cronica precum cancerul sau insuficienta renala.
Persoanele predispuse acestei afectiuni sunt in special femeile care nu au ajuns inca la menopauza si au o deficienta de fier cauzata de pierderile de sange din perioada menstruatiei si a unui consum ridicat de fier din timpul sarcinii sau in perioada alaptarii.
Simptome: Oboseala este principalul simptom. Pe langa aceasta sunt resimtite si senzatia de slabiciune, lipsa de concentrare, ritmul batailor de inima accelerat, dureri in piept si dureri de cap. Cele mai usoare exercitii fizice sau mersul pe distante scurte, pot fi extrem de obositoare.
2. Diabet
Peste 2 milioane de persoane sunt depistate anual cu diabet zaharat de tip 2, insa potrivit statisticilor numarul acestora este mult mai mare.
Zaharul, numit si glucoza, este sursa de energie care face ca organismul sa functioneze. In cazul persoanelor care sufera de diabet de tip 2 este cel mai dificil, deoarece nu au un aport corespunzator de glucoza. Fara energie, acestea se simt adesea epuizate si lipsite de energie.
Simptome: Pe langa oboseala resimtita de persoanele care sufera de diabet, se numara si senzatia de foame, pierderea in greutate, urinarea frecventa, senzatia de irascibilitate, infectii vaginale si vederea incetosata.
3. Afectiuni ale tiroidei
Atunci cand hormonii tiroidieni nu functioneaza corespunzator, orice banala activitate te lasa fara vlaga.
Glanda tiroida este de dimensiunea nodului de cravata, se gaseste in zona gatului si este responsabila cu producerea hormonilor care controleaza metabolismul. Daca hormonii tiroidieni sunt prea multi rezulta o extra stimulare a metabolismului, sau in cazul unui numar redus de hormoni, metabolismul incetineste.
Simptome: Hipertiroidismul duce la oboseala muschilor si la o stare de slabiciune, resimtita prima oara la nivelul coapselor. Alte simptome sunt pierderile in greutate inexplicabile, menstruatia neregulata, senzatia de sete si bataile neregulate ale inimii. Cel mai adesea, hipertiroidismul este intalnit in cazul femeilor cu varsta intre 20-30 de ani, insa se intampla sa fie depistat si in cazul femeilor in varsta sau in cazul barbatilor.
Hipotiroidsmul duce la aparitia senzatiei de oboseala, dificultati de concentrare si dureri ale muschilor chiar si in cazurile activitatilor mai putin solicitante.
Alte simptome sunt luarea in greutate din cauza retentiei de lichide, senzatia de rece, ciclu menstrual neregulat si constipatia. Hipotiroidismul se intalneste in cazul femeilor de peste 50 de ani. Mai mult, odata ajunse la varsta de 50 de ani, 10% din femei sufera cel putin de hipotiroidism de nivel mediu.
4. Depresia
Depresia este o afectiune grava care iti afecteaza modul de viata. Iti influenteaza rutina de zi cu zi, modul in care dormi, mananci si modul in care te percepi pe tine si pe cei din jur. Fara tratament, simptomele depresiei pot fi resimtite pe o perioada lunga de timp, fie saptamani, luni sau chiar ani. De aceea este important sa depistezi simptomele inca de la inceput pentru a cere ajutor specializat.
Simptome: Primul lucru pe care trebuie sa-l stii este faptul ca simptomele depresiei nu se manifesta la fel in cazurile tuturor. Persoanele deprimate resimt modificari in programul de somn, lipsa de energie, probleme cu memoria, negativism, neincrederea in sine si sentimentul de neajutorare.
5. Artrita reumatoida
Aceasta afectiune nu este usor de diagnosticat, de aceea trebuie sa fii atenta si la cele mai subtile indicii.
Artrita reumatoida apare atunci cand se inregistreaza o modificare la nivelul sistemului imunitar care face ca propriul sistem sa atace si sa distruga tesutul sanatos al articulatiilor. Deseori, aceasta afectiune provoaca schimbari ireversibile la nivelul oaselor si cartilajelor.
In ceea ce priveste simptomele, acestea sunt mai greu de depistat, deoarece sunt comune in cazul multor alte afectiuni. Cele mai des intalnite simptome ale artritei reumatoide sunt starile de anemie si de oboseala, lipsa poftei de mancare si lipsa de energie, simptome intalnite si in cazul unui alt tip de artrita, fibromialgia si lupusul.
Medicul reumatolog urmareste patru criterii in depistarea afectiunii:
- articulatii dureroase, umflate, sensibile, intepenite
- redoare articulara matinala (nu poate misca articulatia), redoarea poate sa apara dupa perioade mai indelungate de somn sau imobilitate si dureaza cel putin 60 de minute, uneori chiar cateva ore
- noduli, care pot sa fie de diferite dimensiuni, cat o boaba de mazare sau mai mari. Acesti noduli apar la aproape 1/3 din bolnavi in regiunile periarticulare, supuse presiunii (ex: coate, genunchi, coloana vertebrala, picioare, etc.).
6. Apnee in somn
Daca suferi de tulburari ale somnului si obisnuiesti sa te trezesti obosita, indiferent de cat de mult te odihnesti, este posibil sa suferi de apnee in somn.
Apneea in somn este o tulburare a somnului si presupune aparitia unor pauze respiratorii repetate in timpul somnului. Apneea obstructiva de somn este cel mai comun tip de apnee si presupune acoperirea timp de cateva secunde a cailor respiratorii superioare, ceea ce duce la alertarea creierului de a te trezi pentru a respira din nou.
O persoana care sufera de apnee poate sa se opreasca din respirat chiar si de 100 de ori pe noapte.
Simptome: Apneea in somn este semnalata deseori de sforait si presupune o senzatie de oboseala in decursul zilei urmatoare.
Sindromul de apnee in somn este o afectiune periculoasa, poate duce la afectiuni ale inimii, la cresterea tensiunii si in final la producerea unui atac de cord, de aceea este obligatoriu daca prezinti simptomele sa mergi la medic pentru a te testa.
7. Oboseala cronica
Persoanele care sufera de oboseala cronica se simt mult prea obosite pentru a-si realiza activitatile de zi cu zi si se simt epuizate chiar si la cel mai mic efort.
Simptomele cele mai frecvent intalnite sunt durerile de cap si cele musculare, dificultatea de concentrare si ganglionii limfatici usor mariti la nivelul gatului sau axilei.
2 aprilie, Ziua Internationala de Constientizare a Autismului
Afectiunile prostatei, in curand o boala a tinerilor
