Hanae Mori

Hanae Mori, celebru designer japonez pentru filme, moare...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Moartea lui Anne Heche a fost un accident, au stabilit...

Citeste mai mult»
Wolfgang Petersen

Wolfgang Petersen, regizorul filmelor „The NeverEnding...

Citeste mai mult»
dulceata din mere

Cum prepari cea mai bună dulceață din mere și nuci

Citeste mai mult»
Ioana Ginghină

Cum reușește Ioana Ginghină să se mențină în formă de ani...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 17 august 2022: Taurii au probleme cu banii,...

Citeste mai mult»
R. Kelly

Cântăreţul R. Kelly este judecat într-un nou caz de...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Actriţa Amber Heard îşi pregăteşte apelul contra lui...

Citeste mai mult»
johnny depp

Mads Mikkelsen spune că „uimitorul” Johnny Depp ar putea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Drama de la filmările westernului „Rust”: Un raport al...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Şase ani de închisoare pentru un al doilea răpitor în...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Un reprezentant al actriţei Anne Heche a declarat pentru...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovision 2023: Şapte oraşe din Marea Britanie pe lista...

Citeste mai mult»
facebook

Doar o treime dintre adolescenţii americani utilizează...

Citeste mai mult»
Metallica

Metallica şi Mariah Carey, capete de afiş la un festival...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Actriţa americană Anne Heche, aflată în comă, este vizată...

Citeste mai mult»
supa crema de roșii

Supă crema de roșii, rețeta ideală pentru vară

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 august 2022: Taurii au noroc în dragoste și...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Elton John şi Britney Spears vor colabora la un nou cântec

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a dat lovitura după ce a câștigat procesul cu...

Citeste mai mult»
lance

Fostul ciclist Lance Armstrong s-a însurat."M-am...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 august 2022: Peștii au probleme în dragoste,...

Citeste mai mult»
Olivia Newton John

Val de omagii în Australia după moartea vedetei pop...

Citeste mai mult»
Issey Miyake

Creatorul de modă japonez Issey Miyake a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne, apariţie surpriză la ceremonia de...

Citeste mai mult»
arheologi

Arheologii au descoperit patru camere noi într-o casă din...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 9 august 2022: Leii au parte de reuşite, iar...

Citeste mai mult»
jessica chastein

Actriţa Jessica Chastain a mers la Kiev: ea s-a întâlnit...

Citeste mai mult»
George Clooney

CNBC: George Clooney a produs tequila, Ryan Reynolds gin,...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

„Bullet Train”, producţia Sony cu Brad Pitt, a debutat pe...

Citeste mai mult»
Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Ce nu trebuie sa lipseasca din ghiozdanul copilului tau?

În Familie 24 sep 2013
NESTLE NESQUIK: 72% dintre parintii romani includ in alimentatia zilnica a celor mici gustarile dintre mese pentru o performanta scolara buna.

Inceputul toamnei vine la pachet cu o serie de activitati scolare si sportive care ii solicita pe cei mici. Pentru a avea rezultate bune si vitalitate si atunci cand programul este foarte intens, este important sa aiba o alimentatie de nota 10.  

Tot mai multi parinti inteleg rolul unui program alimentar corect pentru a avea o performanta mentala la cote maxime, un studiu recent Nestlé NESQUIK relevand ca 72% dintre parintii romani includ in alimentatia copiilor gustarile dintre mese. Gustarile imbunatatesc capacitatea de concentrare si performanta fizica a copiilor. in timpul programului scolar, este cu atat mai important ca aceste gustari sa completeze mesele principale cu vitaminele si mineralele necesare unei dezvoltari armonioase.

Cum poti prepara o gustare hranitoare si apetisanta?

Alege produse din cereale integrale pentru micul  dejun,  care contin vitamine din complexul B, vitamina C si minerale (fier, calciu). Pentru o gustare cat mai atractiva, pot fi insotite de un pahar de lapte preparat cu NESQUIK Plus cacao instant. Aceasta bautura poate asigura copiilor pana la 15% din necesarul zilnic din vitaminele C, E, B1, B3, B5, B6 si B9, precum si 1/3 din doza zilnica de calciu. 

Gustoase si hranitoare, fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca dintr-o alimentatie diversificata, continand la randul lor fibre, dar si numeroase minerale si vitamine. Asigura-te ca pe parcursul zilei, cel mic consuma 2-3 fructe si nu uita de salatele colorate si garniturile de legume la mesele principale.

“Nu exista un fruct sau o leguma ideala, dar fiecare completeaza alimentastia cu o matrice unica de nutrien?i. Asadar, consumand o varietate cat mai mare de fructe si legume oferim organismului nutrienti esentiali, necesari unei dezvoltari armonioase a copiilor. in plus, cei mici vor fi incantati de multitudinea de culori din farfurie.”, spune Nicoleta Tupita, specialist in nutritie Nestlé NESQUIK.

Evident, o alimentatie echilibrata trebuie insotita de exercitii fizice regulate. Cel mai bine este ca activitatile fizice sa fie facute impreuna, pentru ca micutii sa le vada ca pe un obicei al intregii familii. 

“Introducerea unor obiceiuri corecte de alimentatie la varste fragede poate avea efecte benefice pe termen lung asupra sanatatii copiilor. De aceea, este recomandat sa existe un program alimentar echilibrat si pe placul celor mici, care sa le asigure toti nutrientii necesari unei dezvoltari armonioase. in plus, copiii care fac sport (joaca din cand in cand fotbal, baschet, merg pe bicicleta sau fac orice alta activitate dinamica) sunt mai puternici, au un corp bine dezvoltat si pot face fata mai bine provocarilor, totul traducandu-se si printr-o performanta mai buna la activitatile scolare.”, adauga Nicoleta Tupita, specialist in nutritie Nestlé NESQUIK. 

Cum ar trebui sa arate planul alimentar zilnic al unui copil activ? Mic dejun, pranz si cina, completate de 2 gustari hranitoare si pline de vitamine si cel putin o ora de exercitii fizice. 

*Studiul a fost realizat de agentia de research Unlock, in mai 2013, prin metodologia Cati, pe un esantion reprezentativ la nivel national de  300 respondenti cu copii intre 6 si 12 ani, provenind din mediul urban. 

Despre NESQUIK Plus cacao instant

Un pahar de lapte (200 ml) preparat cu NESQUIK Plus (15 g) poate furniza copiilor 30% din cantitatea zilnica recomandata de calciu si minim 15% din doza zilnica recomandata din vitaminele C, E, B1, B3, B5, B6 si B9.   

Despre Nestlé

Compania Nestlé, cu sediul central in Vevey, Elvetia, a fost infiintata in 1866 de Henri Nestlé, iar astazi este cea mai mare companie de nutritie, sanatate si wellness, ocupand pozistia de lider mondial in industria alimentara. in prezent, Nestlé are 280.000 de angajasti, fabrici si operastiuni in aproape fiecare stara. Misiunea companiei este de imbunatati in fiecare zi calitatea vietii consumatorilor, oferindu-le oportunitatea de a alege alimente si bauturi mai gustoase si mai hranitoare, pentru a avea o alimentatie diversificata. 

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 aug