Sa traiesti alaturi de un partener, fie el si unul care iti seamana in multe privinte, poate fi o provocare pe care nu multi o pot depasi pe termen lung.
Acomodarea cu obiceiurile, pretentiile si programul partenerului poate fi sursa principala a conflictelor intr-o relatie.
In mod surprinzator, unul dintre cele mai importanti pasi pe care partenerii il pot face pentru a diminua problemele aparute in cuplu este sa incheie ziua impreuna.
Potrivit unui studiu realizat cu ajutorul a 29 de cupluri heterosexuale, daca barbatul are parte de un somn odihnitor, interactiunea acestuia cu partenera se dovedeste a fi una pozitiva. Iar interactiunile negative limitate ale femeii cu partenerul duc la un somn odihnitor pentru ambele parti.
In plus, in urma cercetarii a reiesit ca femeile care adorm mai devreme sau mai tarziu decat partenerul de cuplu se plang ca relatia nu le ofera satisfactii.
Rezultatele studiului sunt sustinute si de alte cercetari anterioare, care au scos la iveala legatura dintre un program de somn diferit al partenerilor si problemele aparute in cuplu.
Calitatea somnului conteaza mai mult decat ai crede, iar 61% dintre cuplurile participante la diverse studii desfasurate in ultimii 10 ani confirma efectul pozitiv al sincronizarii programului de somn asupra relatiei, potrivit mic.com.
Daca adormiti in acelasi timp, sunt sanse mai mici ca partenerul matinal sa ii intrerupa somnul celuilalt. In plus, sforaitul, acapararea paturii si miscarile bruste deranjeaza mai mult in cazul in care unul dintre parteneri adoarme mai tarziu.
Unul dintre beneficiile majore ale unui program de somn sincronizat este atingerea. Studiile arata ca atingerea fizica dintre doi oameni ajuta la eliberarea oxitocinei, substanta care incurajeaza sudarea unor relatii sanatoase. Iar apropierea de partener contribuie la un somn odihnitor. Exista dovezi clare care arata ca apropierea emotionala si intimitatea fizica manifestate inainte de culcare imbunatatesc simtitor calitatea somnului.
Unde mai pui ca partenerii din cuplurile care adorm la aceeasi ora au parte de mai mult sex!
Citeste si:
Sex in public in sezonul rece - Sfatul specialistului pentru cupluri indraznete
Nu neglija dormitorul: Cele trei tipuri de sex intr-o relatie
18 legi sexuale ridicole pe care ti-e greu sa le respecti
