Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Ce dezvăluie părul despre sănătatea ta

De în Sanatate 17 sep 2015

Podoaba capilară poate fi un bun indicator al stării generale de sănătate. Aşa că, dacă aveai îndoieli până acum sau nu ştiai cum să descifrezi anumite semne sau simptome, află astăzi ce fel de informaţii dezvăluie părul despre sănătatea ta.

par sanatate

Aruncă o privire mai atentă la părul tău. Starea şuviţelor tale ar putea să îţi ofere o perspectivă mai amplă asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău – de la probleme psihologice, până la maladii fizice.

Iar o astfel de analiză mai atentă a podoabei tale capilare poate fi un lucru valoros, deoarece aşa vei identifica problemele şi vei căuta ajutor de specialiate pentru a împiedica înrăutăţirea lor. Dacă şi tu simţi că părul tău a luat-o "razna" în ultima perioadă, cele câteva cauze de mai jos ar putea fi de vină.

1. Eşti perfecţionistă

O tendinţă de a te trage (la propriu) de păr, de gene sau sprâncene atunci când eşti stresată poate semnala o personalitate perfecţionistă, sugerează un studiu canadian publicat în "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry". Cercetătorii explică trasul de păr în felul următor: atunci când nu îţi îndeplineşti standardele incredibil de înalte, trasul de păr poate fi un modalitate de a atenua frustrarea şi a nemulţumirea.

Dar această tactică de a face faţă vieţii merge pe un teren ceva mai profund decât perfecţionismul – este o tulburare compulsivă cunoscută sub numele de tricotilomanie, şi dacă tu suferi de ea, psihoterapia cognitiv-comportamentală te poate ajuta.

2. Treci printr-o perioadă extrem de stresantă

Este normal să îţi cadă între 80 şi 100 de fire de păr pe zi, spune dermatologul şi psihiatrul Dr. Amy Wechsle. Dar dacă ţi se pare că pierzi mai multe fire de păr decât este normal pentru tine, căderea părului ar putea fi un semn de "telogen effluvium", o perioadă de subţiere a părului (proces total reversibil) cauzată de factori psihologici şi fizici de stres, cum ar fi o boală, sarcina sau o perioadă de depresie.

Ideea este că această schimbare nu este observată, de cele mai multe ori, decât după 3 sau 6 luni de la eveniment – aşa că este greu să asociezi cauza adevărată cu căderea părului.

Nu trebuie să intri în panică: părul tău va creşte la loc, de la sine. Specialiştii americani sugerează să te concentrezi pe starea generală de sănătate: dormi 7 ore şi jumătate – până la 8 ore pe noapte, fă activităţi care alungă stresul şi ia biotină pentru a stimula creşterea părului.

par sanatos

3. Mănânci prea mult junk food

Dacă părul tău arată destul de fragil, lipsit de strălucire sau se subţiază, poate că este timpul să regândeşti preparatele pe care ţi le pui în farfurie. Când vine vorba de un păr sănătos, dieta ta generală este extrem de importantă, spune Wendy Bazilian, autoarea cărţii "The SuperFoods Rx Diet".

Dacă ai o dietă cu multe alimente procesate, orice nutrienţi pe care îi obţii astfel sunt redirecţionaţi către funcţiile cruciale ale corpului tău, cum ar fi inima şi alte organe. Părul tău nu va deveni fragil şi tern după ce ai mâncat un burger şi o porţie de cartofi prăjiţi, dar în timp, şuviţele tale de păr pot suferi din cauza lipsei nutrienţilor.

Pentru a preveni căderea şi subţierea părului, specialiştii recomandă să ai o dietă consistentă şi bazată pe alimente integrale şi nu pe alimente procesate. În plus, alege preparate pline de culoare – iar aici intervin fructele şi legumele. Ele îi vor oferi părului tău nutrienţii de care are nevoie pentru a fi sănătos.

4. Nu mănânci suficiente grăsimi

Dacă ai redus recent grăsimile din dieta ta (sau ai renunţat complet la grăsimi) în speranţa că vei pierde în greutate, părul tău ar putea să răspundă la această acţiune, devenind destul de fragil şi subţire, casant, tern.

Grăsimile din alimentaţie nu doar că pot contribui la sănătatea părului tău, dar îţi ajută şi corpul să absoarbă nutrienţi esenţiali, solubili în grăsimi, cum ar fi vitamina D, care a fost asociată cu căderea părului la femeile care nu se bucură de o cantitate suficientă din această vitamină.

Din fericire, pentru a preveni căderea părului, poţi să mănânci grăsimi şi să fii şi sănătoasă – dacă alegi grăsimile corespunzătoare. Concentrează-te pe consumul de alimente bogate în acizi graşi Omega-3 şi grăsimi mononesaturate. Consumă peşte gras, avocado, ciocolată neagră şi ulei de măsline.

caderea parului

5. Ai un risc de a te confrunta cu probleme dentare

Ciudat, dar adevărat. Un studiu publicat în "Journal of Clinical Investigation" a scos la iveală că oamenii care au tulburări la nivelul părului (cum ar fi sindromul de degenerescenţă foliculară, când îţi poţi scoate cu uşurinţă firul de păr) ca urmare a mutaţiilor unei proteine importante din păr, keratina, sunt mult mai predispuşi la carii.

Iată de ce: keratina este, în aceeaşi măsură, un element-cheie în formarea smalţului dentar, aşa că problemele cu această proteină au ca rezultat o suprafaţă mai moale care are o perioadă mai dificilă atunci când trebuie să facă faţă bacteriilor care degradează dinţii.

Deşi nu poţi schimba nimic la nivel genetic, dacă ai o boală sau tulburare cunoscută a părului, ar ajuta foarte mult dacă ai avea grijă şi de igiena ta orală (de pildă, foloseşte aţa dentară zilnic şi mergi regulat la medicul dentist). Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul