Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Ce dezvăluie părul despre sănătatea ta

De în Sanatate 17 sep 2015

Podoaba capilară poate fi un bun indicator al stării generale de sănătate. Aşa că, dacă aveai îndoieli până acum sau nu ştiai cum să descifrezi anumite semne sau simptome, află astăzi ce fel de informaţii dezvăluie părul despre sănătatea ta.

par sanatate

Aruncă o privire mai atentă la părul tău. Starea şuviţelor tale ar putea să îţi ofere o perspectivă mai amplă asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău – de la probleme psihologice, până la maladii fizice.

Iar o astfel de analiză mai atentă a podoabei tale capilare poate fi un lucru valoros, deoarece aşa vei identifica problemele şi vei căuta ajutor de specialiate pentru a împiedica înrăutăţirea lor. Dacă şi tu simţi că părul tău a luat-o "razna" în ultima perioadă, cele câteva cauze de mai jos ar putea fi de vină.

1. Eşti perfecţionistă

O tendinţă de a te trage (la propriu) de păr, de gene sau sprâncene atunci când eşti stresată poate semnala o personalitate perfecţionistă, sugerează un studiu canadian publicat în "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry". Cercetătorii explică trasul de păr în felul următor: atunci când nu îţi îndeplineşti standardele incredibil de înalte, trasul de păr poate fi un modalitate de a atenua frustrarea şi a nemulţumirea.

Dar această tactică de a face faţă vieţii merge pe un teren ceva mai profund decât perfecţionismul – este o tulburare compulsivă cunoscută sub numele de tricotilomanie, şi dacă tu suferi de ea, psihoterapia cognitiv-comportamentală te poate ajuta.

2. Treci printr-o perioadă extrem de stresantă

Este normal să îţi cadă între 80 şi 100 de fire de păr pe zi, spune dermatologul şi psihiatrul Dr. Amy Wechsle. Dar dacă ţi se pare că pierzi mai multe fire de păr decât este normal pentru tine, căderea părului ar putea fi un semn de "telogen effluvium", o perioadă de subţiere a părului (proces total reversibil) cauzată de factori psihologici şi fizici de stres, cum ar fi o boală, sarcina sau o perioadă de depresie.

Ideea este că această schimbare nu este observată, de cele mai multe ori, decât după 3 sau 6 luni de la eveniment – aşa că este greu să asociezi cauza adevărată cu căderea părului.

Nu trebuie să intri în panică: părul tău va creşte la loc, de la sine. Specialiştii americani sugerează să te concentrezi pe starea generală de sănătate: dormi 7 ore şi jumătate – până la 8 ore pe noapte, fă activităţi care alungă stresul şi ia biotină pentru a stimula creşterea părului.

par sanatos

3. Mănânci prea mult junk food

Dacă părul tău arată destul de fragil, lipsit de strălucire sau se subţiază, poate că este timpul să regândeşti preparatele pe care ţi le pui în farfurie. Când vine vorba de un păr sănătos, dieta ta generală este extrem de importantă, spune Wendy Bazilian, autoarea cărţii "The SuperFoods Rx Diet".

Dacă ai o dietă cu multe alimente procesate, orice nutrienţi pe care îi obţii astfel sunt redirecţionaţi către funcţiile cruciale ale corpului tău, cum ar fi inima şi alte organe. Părul tău nu va deveni fragil şi tern după ce ai mâncat un burger şi o porţie de cartofi prăjiţi, dar în timp, şuviţele tale de păr pot suferi din cauza lipsei nutrienţilor.

Pentru a preveni căderea şi subţierea părului, specialiştii recomandă să ai o dietă consistentă şi bazată pe alimente integrale şi nu pe alimente procesate. În plus, alege preparate pline de culoare – iar aici intervin fructele şi legumele. Ele îi vor oferi părului tău nutrienţii de care are nevoie pentru a fi sănătos.

4. Nu mănânci suficiente grăsimi

Dacă ai redus recent grăsimile din dieta ta (sau ai renunţat complet la grăsimi) în speranţa că vei pierde în greutate, părul tău ar putea să răspundă la această acţiune, devenind destul de fragil şi subţire, casant, tern.

Grăsimile din alimentaţie nu doar că pot contribui la sănătatea părului tău, dar îţi ajută şi corpul să absoarbă nutrienţi esenţiali, solubili în grăsimi, cum ar fi vitamina D, care a fost asociată cu căderea părului la femeile care nu se bucură de o cantitate suficientă din această vitamină.

Din fericire, pentru a preveni căderea părului, poţi să mănânci grăsimi şi să fii şi sănătoasă – dacă alegi grăsimile corespunzătoare. Concentrează-te pe consumul de alimente bogate în acizi graşi Omega-3 şi grăsimi mononesaturate. Consumă peşte gras, avocado, ciocolată neagră şi ulei de măsline.

caderea parului

5. Ai un risc de a te confrunta cu probleme dentare

Ciudat, dar adevărat. Un studiu publicat în "Journal of Clinical Investigation" a scos la iveală că oamenii care au tulburări la nivelul părului (cum ar fi sindromul de degenerescenţă foliculară, când îţi poţi scoate cu uşurinţă firul de păr) ca urmare a mutaţiilor unei proteine importante din păr, keratina, sunt mult mai predispuşi la carii.

Iată de ce: keratina este, în aceeaşi măsură, un element-cheie în formarea smalţului dentar, aşa că problemele cu această proteină au ca rezultat o suprafaţă mai moale care are o perioadă mai dificilă atunci când trebuie să facă faţă bacteriilor care degradează dinţii.

Deşi nu poţi schimba nimic la nivel genetic, dacă ai o boală sau tulburare cunoscută a părului, ar ajuta foarte mult dacă ai avea grijă şi de igiena ta orală (de pildă, foloseşte aţa dentară zilnic şi mergi regulat la medicul dentist). Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai