Carmen Bruma te sfatuieste cum sa mananci sanatos de Paste

De în Sanatate 3 apr 2012
Carmen Bruma te ajuta sa nu faci excese la masa de Paste, urmand cateva sfaturi simple.

Se apropie Pastele, motiv pentru care Carmen Bruma a postat pe contul de Facebook regulile de la care nu se abate pentru a "supravietui" consumului de preparate traditionale.

1. Friptura de miel trebuie gatita la cuptor sau la gratar din bucati de pe care a fost indepartata grasimea. Asociati-o cu verdeata (nu cu orez, cartofi, paste sau paine) astfel incat asimilarea fierului si digestia sa fie usurate.
2. Drobul este sanatos si nepericulos pentru silueta daca nu contine smantana sau carne grasa.
3. Alcoolul in combinatie cu grasimea si fumatul reprezinta probabil, una dintre cele mai nocive alegeri, in special pentru femei, care sintetizeaza mai greu alcoolul decat barbatii.
4. Ciorba de miel este un aliment acceptabil daca nu adaugati smantana si indepartati grasimea care se strange deasupra.
5. Oul fiert tare este indigest, el trebuie fiert pana cand devine cleios, moale. Are in jur de 80 de calorii si poate fi consumat cu mustar traditional (apa, boabe de mustar, condimente naturale, otet, miere naturala), nu cu maioneza.
6. Ananasul crud contine o enzima care faciliteaza digestia si stimuleaza metabolismul. Poti manca 2-3 felii la 30-40 minute dupa masa.
7. E bine ca in compozitia de sarmale sa puneti cat mai putin orez (spre deloc daca se poate) si sa le mancati fara paine.
8. Daca mancati cozonac, pasca si alte dulciuri, renuntati la fructe.

Carmen Bruma recomanda: Salata de primavara pentru a combate astenia

Mircea Badea i-a luat iubitei geanta de 4.000 lei

Carmen Bruma si Cori Gramescu iti dezvaluie secretele siluetei perfecte 

Sursa foto: Facebook

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 noi