Stii cum e cand iti propui ca de maine sa renunti la toate lucrurile care iti fac rau, la atitudinea negativista, la tigari, la nervi si la injuraturi spuse printre dinti? Si te trezesti a doua zi dimineata fara apa calda, mai tarziu decat ar fi trebuit si in loc sa te duci in acel loc Zen dupa ce iti bei paharul cu suc de fructe incepi, imediat, sa injuri marunt si sa te gandesti ca ziua se anunta deja rea cu toate ca abia au trecut cateva minute de cand te-ai trezit.
Cel mai simplu e ca atunci cand ti se intampla cel mai mic lucru rau sa te concentrezi pe toate aspectele in care nu esti multumit de viata ta si de felul in care se desfasoara ea si sa ignori toate lucrurile bune si toate reusitele. Nu e deloc usor sa alegi sa ignori lucrurile care te nemultumesc si aspectele care te dor pentru a vedea partea plina a paharului.
Pasul unu: de ce n-ai crede ca fericirea e o alegere?
Daca incepi sa te gandesti ca tu esti nefericit pentru ca apa calda nu curge, pentru ca afara e ceata si pentru ca azi e zi de munca, esti pe un drum gresit. Relatiile tale, experientele prin care ai trecut si oamenii care iti sunt alaturi nu sunt lucruri de care te-ai impiedicat in drumul tau catre succes si fericire, ci lucruri care te-au ajutat si o vor face si in continuare.
Cel mai bun fel in care poti actiona -stiu ca e mult mai usor sa vorbesti despre gandirea pozitiva decat sa pui in practica- este sa iti asumi tot ceea ce se intampla: de tine depinde daca alegi sa iti incalzesti sau nu apa pentru spalat atunci cand e oprita, de tine depinde sa te imbraci in culori vesele in zilele mohorate si, in general, de atitudinea ta depinde cum vei percepe fiecare zi si fiecare moment.
Pasul doi: scapa de hotii de energie
Si daca tu te schimbi si incepi sa intelegi ca fericirea este, pana la urma, o chestie care tine de perspectiva si de alegere, nu ii poti mentine in jurul tau pe acei oameni care par sa se hraneasca din nefericirea proprie si nu fac nimic altceva pentru a iesi din aceasta stare. Nu spune nimeni sa renunti la partenerul tau de viata si nici sa te declari dispusa sa te declari adoptata de o familie optimista si dispusa sa se poarte iubitor cu o pesimista reformata.
Trebuie, insa, sa te concentrezi asupra persoanelor si lucrurilor care te fac sa vezi in negru toate lucrurile. Sa vezi ce iti face bine si ce te afecteaza negativ si sa incepi sa elimini lucrurile negative.
Cel mai simplu e ca atunci cand ti se intampla cel mai mic lucru rau sa te concentrezi pe toate aspectele in care nu esti multumit de viata ta si de felul in care se desfasoara ea si sa ignori toate lucrurile bune si toate reusitele. Nu e deloc usor sa alegi sa ignori lucrurile care te nemultumesc si aspectele care te dor pentru a vedea partea plina a paharului.
Pasul unu: de ce n-ai crede ca fericirea e o alegere?
Daca incepi sa te gandesti ca tu esti nefericit pentru ca apa calda nu curge, pentru ca afara e ceata si pentru ca azi e zi de munca, esti pe un drum gresit. Relatiile tale, experientele prin care ai trecut si oamenii care iti sunt alaturi nu sunt lucruri de care te-ai impiedicat in drumul tau catre succes si fericire, ci lucruri care te-au ajutat si o vor face si in continuare.
Cel mai bun fel in care poti actiona -stiu ca e mult mai usor sa vorbesti despre gandirea pozitiva decat sa pui in practica- este sa iti asumi tot ceea ce se intampla: de tine depinde daca alegi sa iti incalzesti sau nu apa pentru spalat atunci cand e oprita, de tine depinde sa te imbraci in culori vesele in zilele mohorate si, in general, de atitudinea ta depinde cum vei percepe fiecare zi si fiecare moment.
Pasul doi: scapa de hotii de energie
Si daca tu te schimbi si incepi sa intelegi ca fericirea este, pana la urma, o chestie care tine de perspectiva si de alegere, nu ii poti mentine in jurul tau pe acei oameni care par sa se hraneasca din nefericirea proprie si nu fac nimic altceva pentru a iesi din aceasta stare. Nu spune nimeni sa renunti la partenerul tau de viata si nici sa te declari dispusa sa te declari adoptata de o familie optimista si dispusa sa se poarte iubitor cu o pesimista reformata.
Trebuie, insa, sa te concentrezi asupra persoanelor si lucrurilor care te fac sa vezi in negru toate lucrurile. Sa vezi ce iti face bine si ce te afecteaza negativ si sa incepi sa elimini lucrurile negative.
Pasul trei: unde cauti lucrurile pozitive?
Daca ai de gand sa cauti lucrurile negative acestea iti vor sari in ochi fara ca tu sa faci mari eforturi. Vei vedea exact in momentele in care tu suferi din dragoste o sumedenie de cupluri fericite, vei intalni numai oameni sarmani pe care ti-ai dori sa ii ajuti exact atunci cand ai ajuns la ultimii 5 lei si gandind la fel, te vei intalni cu cineva important exact in ziua in care tie ti-a iesit un cos sau iti sta parul nu-stiu-cum.
Daca ai de gand sa cauti lucrurile negative acestea iti vor sari in ochi fara ca tu sa faci mari eforturi. Vei vedea exact in momentele in care tu suferi din dragoste o sumedenie de cupluri fericite, vei intalni numai oameni sarmani pe care ti-ai dori sa ii ajuti exact atunci cand ai ajuns la ultimii 5 lei si gandind la fel, te vei intalni cu cineva important exact in ziua in care tie ti-a iesit un cos sau iti sta parul nu-stiu-cum.
Sa presupunem ca te afli intr-una dintre aceste situatii. Ar fi simplu sa te bosumfli, sa gandesti negativ si sa adaugi cateva lucruri negative la o situatie pe care deja o privesti cu anxietate. Cel mai simplu lucru -si cea mai mare provocare- ar fi sa te chinui sa gasesti ceva pozitiv in fiecare situatie! (Si daca vei avea probleme in a face asta gandeste-te ca poate constitui, macar, o experienta de viata)
Pasul patru: mareste-ti increderea in tine
Unul dintre cei mai importanti pasi in drumul catre fericire este cel in care ar trebui sa inveti sa iti maresti increderea in tine! Aminteste-ti toate reusitele, toate momentele in care ai facut ceva bine sau ai fost foarte buna si incearca sa iti accentuezi toate calitatile si sa ti le reamintesti in fiecare zi.
Pasul cinci: invata sa iti imparti fericirea
Sunt extrem de importanti toti pasii pe care i-am enumerat pana acum. Dar si mai important este sa inveti sa iti imparti fericirea si noua viziune optimista cu cei din jur. Cum poti sa faci asta? Incepe sa le zambesti celor din jur, sa te porti bine si sa ai o atitudine pozitiva care sa se reflecte si asupra celorlalti: incurajeaza-i, sprijina-i, spune-le cuvinte frumoase si nu uita ca oamenii isi doresc sa fie in preajma oamenilor care ii fac sa se simta bine, sa zambeasca si sa aiba incredere in ei.
Liceeni romani au ocazia sa studieze un an in strainatate
Rolul femeilor in Revolutia din Tunisia
