chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

Beneficiile curățeniei de primăvară

De în Casa & Gradina 16 apr 2020

Probabil că ai început deja curățenia de primăvară, dar cu siguranță a fost mai mult despre a sterge praful și a da cu mopul decât despre a reorganiza casa.

Dacă ai câteva ore în plus de timp liber, folosește-le pentru a face o curățenie de primăvară ca la carte. Mai ales acum, că stai mai mult timp în casă, ai observat cum se adună praful în locuri pe care înainte nu le aveai în vedere și pe diverse suprafețe ai parte numai de amprente, dar după ce vei face cum trebuie curățenie nu numai că te vei simți mai bine știind că astfel îți protejezi familia de diverse afecțiuni, dar vei face și mișcare fizică și vei putea gândi mai coerent, ceea ce te va ajuta să-ți atingi forma fizică dinainte de pandemie.

Specialiștii sunt de părere că oamenii cu case puse la punct sunt mai activi, mai puțin stresați și se concentrează mai bine, așa că iată cum te va ajuta pe termen lung să te chinui un pic acum, cu câteva zile înainte de Paște:

Îndepărtează praful și aerul sezonului rece

Folosește-te de aerul de primăvară și timpul liber suplimentar pentru a-ți împrospăta casa, iar în timp ce faci curat în colțurile care nu se văd te vei și destresa. De exemplu, să-ți organizezi hainele din șifonier pe culori sau categorii de produse te va ajuta să găsești mai repede ceea ce ai nevoie pentru diverse ocazii și se pune ca și când ai face un pic de sport. În plus, cercetările arată că dacă te menții ocupată, vei mânca mai puțin, deci vei reuși chiar să slăbești.

Fă ordine pentru a-ți îmbunătăți starea de dispoziție

Curățenia te va ajuta să recapeți controlul asupra mediului tău înconjurător și se știe că dacă în jurul tău este ordine, poți gândi mai limpede, având senzația de libertate și putere. Cu cât mai mult te vei concentra asupra lucrurilor pe care le poți face acum, cu atât mai puțin te vei gândi la ce nu poți controla și acesta este un truc de a trata anxietatea și a ține la distanță depresia. Deci pune-ți muzica preferată și eliberează-te de griji, fizice și psihice, deoarece când intri într-o casă curată și organizată, e mai ușor să fii relaxată.

Despre cum organizarea duce la o sănătate mai bună

Când în jurul tău este haos, nivelul cortisolului (hormonul stresului) tinde să crească, iar acest lucru duce la un somn agitat, probleme de metabolism și energie scăzută. Înainte să faci ordine în dulapuri, de exemplu, fă o listă cu ceea ce vrei să realizezi, fie că e vorba despre aruncarea hainelor vechi de muncă, scăparea de produse expirate sau doar să faci mai mult sport. Simplul fapt că îți vei nota aceste lucruri încă „neterminate” te va elibera de o grijă.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 sep