Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»

Beneficiile curățeniei de primăvară

De în Casa & Gradina 16 apr 2020

Probabil că ai început deja curățenia de primăvară, dar cu siguranță a fost mai mult despre a sterge praful și a da cu mopul decât despre a reorganiza casa.

Dacă ai câteva ore în plus de timp liber, folosește-le pentru a face o curățenie de primăvară ca la carte. Mai ales acum, că stai mai mult timp în casă, ai observat cum se adună praful în locuri pe care înainte nu le aveai în vedere și pe diverse suprafețe ai parte numai de amprente, dar după ce vei face cum trebuie curățenie nu numai că te vei simți mai bine știind că astfel îți protejezi familia de diverse afecțiuni, dar vei face și mișcare fizică și vei putea gândi mai coerent, ceea ce te va ajuta să-ți atingi forma fizică dinainte de pandemie.

Specialiștii sunt de părere că oamenii cu case puse la punct sunt mai activi, mai puțin stresați și se concentrează mai bine, așa că iată cum te va ajuta pe termen lung să te chinui un pic acum, cu câteva zile înainte de Paște:

Îndepărtează praful și aerul sezonului rece

Folosește-te de aerul de primăvară și timpul liber suplimentar pentru a-ți împrospăta casa, iar în timp ce faci curat în colțurile care nu se văd te vei și destresa. De exemplu, să-ți organizezi hainele din șifonier pe culori sau categorii de produse te va ajuta să găsești mai repede ceea ce ai nevoie pentru diverse ocazii și se pune ca și când ai face un pic de sport. În plus, cercetările arată că dacă te menții ocupată, vei mânca mai puțin, deci vei reuși chiar să slăbești.

Fă ordine pentru a-ți îmbunătăți starea de dispoziție

Curățenia te va ajuta să recapeți controlul asupra mediului tău înconjurător și se știe că dacă în jurul tău este ordine, poți gândi mai limpede, având senzația de libertate și putere. Cu cât mai mult te vei concentra asupra lucrurilor pe care le poți face acum, cu atât mai puțin te vei gândi la ce nu poți controla și acesta este un truc de a trata anxietatea și a ține la distanță depresia. Deci pune-ți muzica preferată și eliberează-te de griji, fizice și psihice, deoarece când intri într-o casă curată și organizată, e mai ușor să fii relaxată.

Despre cum organizarea duce la o sănătate mai bună

Când în jurul tău este haos, nivelul cortisolului (hormonul stresului) tinde să crească, iar acest lucru duce la un somn agitat, probleme de metabolism și energie scăzută. Înainte să faci ordine în dulapuri, de exemplu, fă o listă cu ceea ce vrei să realizezi, fie că e vorba despre aruncarea hainelor vechi de muncă, scăparea de produse expirate sau doar să faci mai mult sport. Simplul fapt că îți vei nota aceste lucruri încă „neterminate” te va elibera de o grijă.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 iun