Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Beneficiile curățeniei de primăvară

De în Casa & Gradina 16 apr 2020

Probabil că ai început deja curățenia de primăvară, dar cu siguranță a fost mai mult despre a sterge praful și a da cu mopul decât despre a reorganiza casa.

Dacă ai câteva ore în plus de timp liber, folosește-le pentru a face o curățenie de primăvară ca la carte. Mai ales acum, că stai mai mult timp în casă, ai observat cum se adună praful în locuri pe care înainte nu le aveai în vedere și pe diverse suprafețe ai parte numai de amprente, dar după ce vei face cum trebuie curățenie nu numai că te vei simți mai bine știind că astfel îți protejezi familia de diverse afecțiuni, dar vei face și mișcare fizică și vei putea gândi mai coerent, ceea ce te va ajuta să-ți atingi forma fizică dinainte de pandemie.

Specialiștii sunt de părere că oamenii cu case puse la punct sunt mai activi, mai puțin stresați și se concentrează mai bine, așa că iată cum te va ajuta pe termen lung să te chinui un pic acum, cu câteva zile înainte de Paște:

Îndepărtează praful și aerul sezonului rece

Folosește-te de aerul de primăvară și timpul liber suplimentar pentru a-ți împrospăta casa, iar în timp ce faci curat în colțurile care nu se văd te vei și destresa. De exemplu, să-ți organizezi hainele din șifonier pe culori sau categorii de produse te va ajuta să găsești mai repede ceea ce ai nevoie pentru diverse ocazii și se pune ca și când ai face un pic de sport. În plus, cercetările arată că dacă te menții ocupată, vei mânca mai puțin, deci vei reuși chiar să slăbești.

Fă ordine pentru a-ți îmbunătăți starea de dispoziție

Curățenia te va ajuta să recapeți controlul asupra mediului tău înconjurător și se știe că dacă în jurul tău este ordine, poți gândi mai limpede, având senzația de libertate și putere. Cu cât mai mult te vei concentra asupra lucrurilor pe care le poți face acum, cu atât mai puțin te vei gândi la ce nu poți controla și acesta este un truc de a trata anxietatea și a ține la distanță depresia. Deci pune-ți muzica preferată și eliberează-te de griji, fizice și psihice, deoarece când intri într-o casă curată și organizată, e mai ușor să fii relaxată.

Despre cum organizarea duce la o sănătate mai bună

Când în jurul tău este haos, nivelul cortisolului (hormonul stresului) tinde să crească, iar acest lucru duce la un somn agitat, probleme de metabolism și energie scăzută. Înainte să faci ordine în dulapuri, de exemplu, fă o listă cu ceea ce vrei să realizezi, fie că e vorba despre aruncarea hainelor vechi de muncă, scăparea de produse expirate sau doar să faci mai mult sport. Simplul fapt că îți vei nota aceste lucruri încă „neterminate” te va elibera de o grijă.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar