Beneficiile afinelor: previn pierderile de memorie

De în Sanatate 2 aug 2013
Nutritionista Mihaela Bilic explica de ce afinele sunt considerate super-alimente bune pentru creier.

Daca vrei ca mintea ta sa functioneze “brici”, consuma regulat afine. Aceste fructe mici protejeaza celulele cerebrale impotriva imbatranirii. "Va plac afinele? Aflati despre acestea ca sunt considerate a fi „superbrain food“. Afinele se claseaza pe locul 3 in lista de alimente masurate dupa TAC (total antioxydant capacity) cu 2400 miliechivalenti/100 g, similar cu 5 portii din alte legume sau fructe cu efect antioxidant", a explicat nutritionista Mihaela Bilic pe pagina ei oficiala de Facebook.

In plus, afinele au si alte proprietati care se dovedesc a fi benefice pentru organism si pentru creier. "Afinele sunt bogate in flavonoide si anthocianine, substante care intaresc capilarele sangvine si protejeaza celulele cerebrale impotriva imbatranirii. Prin puterea antioxidanta sporita, fitonutrientii din compozitia lor limiteaza acumularea de radicali liberi in creier si previn pierderile de memorie legate de varsta", a completat Mihaela Bilic

Citeste si: Ce mananca femeile slabe: 10 gustari diet-friendly 

Dr. Oz: Cum sa scapi definitiv de kilogramele in plus 

Afinele te ajuta sa slabesti 

Smoothie de vara pentru incepatori de la Ioana Ginghina 

Mihaela Bilic iti recomanda desertul ideal in cura de slabire - Tu stii care este? 

Lamaia, eficienta impotriva cancerului

Beneficiile usturoiului

Sursa foto: decostyle.mayra.ro 

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 dec