Avantajele şi dezavantajele fiecărei poziţii de somn

De în Sanatate 7 iul 2016

Oboseala, durerile musculare şi sforăitul pot cauzate de poziţia în care dormi - Află care sunt avantajele, dar şi dezavantajele fiecărei poziţii de somn!

Pe spate

Avantaje: Somnul în această poziţie permite gâtului şi muşchilor spatelui să se relaxeze, dar oferă şi coloanei vertebrale susţinerea necesară.

Dezavantaje: Oamenii care dorm pe spate au tendinţa de a îşi ridica mâinile deasupra capului, ceea ce duce la apariţia durerilor de spate. Şi sforăitul ori apneea apar atunci când dormin pe spate.

Pe o parte

Avantaje: Dacă dormi pe spate vei scăpa de sforăit. De asemenea, medicii susţin că somnul pe partea stângă ne face bine, îmbunătăţind cicrulaţia sanguină şi scăpându-te de refluxul gastric.

Dezavantaje: De cele mai multe ori, persoanele care dorm pe o parte au tendinţa de a îşi ţine o mână sub cap, acets lucru cauzându-le dureri de umeri. O pernă prea moale va favoriza şi ea apariţia durerilor.

Pe burtă

Avantaje: Singurul avantaj al dormitului pe burtă este că reduce intensitatea durerilor menstruale.

Dezavantaje: Atunci când dormi pe burtă, capul tău este întors într-o parte. Aşadar, coloana vertebrală stă nefiresc, lucru care duce la apariţia durerilor în zona cefei şi a spatelui.

Dormitul pe burtă, cu faţa lipită de pernă, este dăunător şi pentru frumuseţea ta, favorizând apariţia ridurilor. Cremele antirid nu te vor ajuta prea tare pentru că se vor lipi de perna pe care îţi ţii faţa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 noi