Pe spate
Avantaje: Somnul în această poziţie permite gâtului şi muşchilor spatelui să se relaxeze, dar oferă şi coloanei vertebrale susţinerea necesară.
Dezavantaje: Oamenii care dorm pe spate au tendinţa de a îşi ridica mâinile deasupra capului, ceea ce duce la apariţia durerilor de spate. Şi sforăitul ori apneea apar atunci când dormin pe spate.
Pe o parte
Avantaje: Dacă dormi pe spate vei scăpa de sforăit. De asemenea, medicii susţin că somnul pe partea stângă ne face bine, îmbunătăţind cicrulaţia sanguină şi scăpându-te de refluxul gastric.
Dezavantaje: De cele mai multe ori, persoanele care dorm pe o parte au tendinţa de a îşi ţine o mână sub cap, acets lucru cauzându-le dureri de umeri. O pernă prea moale va favoriza şi ea apariţia durerilor.
Pe burtă
Avantaje: Singurul avantaj al dormitului pe burtă este că reduce intensitatea durerilor menstruale.
Dezavantaje: Atunci când dormi pe burtă, capul tău este întors într-o parte. Aşadar, coloana vertebrală stă nefiresc, lucru care duce la apariţia durerilor în zona cefei şi a spatelui.
Dormitul pe burtă, cu faţa lipită de pernă, este dăunător şi pentru frumuseţea ta, favorizând apariţia ridurilor. Cremele antirid nu te vor ajuta prea tare pentru că se vor lipi de perna pe care îţi ţii faţa.
Efecte adverse NEAŞTEPTATE la pacienţii care iau pastilele AŞA
Bărbaţii care beau sucuri acidulate au probleme cu erecţia şi fertilitatea
