Dupa ce a nascut trei copii, te-ai astepta ca trupul unei femei sa isi fi pierdut din fermitatea pe care o afisa in zilele cand poza ca model.
Insa aflata recent la un eveniment monden, Christie Brinkley a surprins in mod placut, cu picioare subtiri si tonifiate.
Cum reuseste sa sfideze trecerea timpului? Ei bine, Christie nu se da in laturi de la a face miscare, chiar daca a trecut de mult de varsta tineretii.
“Imi place sa diversific. Ma plictisesc daca fac aceleasi exercitii”, a declarat vedeta, potrivit dailymail.co.uk.
Un exercitiu constant este insa cel bazat pe Total Gym, un aparat care foloseste greutatea corpului pentru a spori rezistenta. Christie practica si yoga, caiac-canoe, surf cu vasle, jogging si dans.
Un exercitiu excelent pentru tonifierea picioarelor este mersul fandat cu greutati. Stai drept, cu talpile usor departate si cu mainile pe langa corp, tinand cate o greutate sau cate o sticla cu apa. Ridica genunchiul drept pana la nivelul soldului, dupa care paseste inainte si fa o fandare, indoind ambii genunchi la 90 de grade. Continua sa pasesti, revenind la pozitia initiala, dupa care continui aceeasi miscare cu piciorul stang. Repeta de 10 pana la 12 ori.
Citeste si:
Picioare perfecte pentru pantalonii scurti in numai 5 pasi!
3 trucuri care te fac sa pari mai slaba!
Asa scapi de celulita in cel mai scurt timp!
