Afla secretele unei dimineti reusite!

Stii scenele alea din sitcomurile americane in care toata familia se strange in jurul mesei pentru micul dejun: tatal citeste tacticos ziarul, copiii isi mananca cuminti cerealele iar mama-eroina, rujata si coafata, cu sortul prins lejer deasupra unui deux-piece impecabil, isi bea cafeaua, savurandu-i (alint)aroma cu ochii inchisi? Sunt exagerate, vei spune, si pe buna dreptate. Pentru cele mai multe dintre noi, o dimineata ideala este cea in care reusim sa ne trezim suficient de devreme cat sa nu ne mai machiem in oglinda retrovizoare, in care micul dejun nu se rezuma doar la cafea iar, daca tot vorbim ipotetic, traficul este unul cat de cat fluent.

Pentru a ramane in sfera realului, am luat legatura cu patru femei active, mereu stapane pe situatie si le-am intrebat, scurt si la obiect, cum isi incep dimineata, care le sunt micile tabieturi care le fac ziua mai buna. Ce le place la diminetile de-acum si cum ar arata cele ideale. Iata ce ne-au raspuns:

Oana Ioan, consultant PR: "Ora mea de trezire este de obicei 7 dimineata, dar bineinteles, se poate transforma in ora 6 daca se anunta ceva foarte important de facut in ziua respectiva sau in 8:00-8:30 atunci cand, dupa o perioada de munca intensiva, imi este foarte greu sa ma trezesc. Primul lucru dupa ce ma dau jos din pat, este sa dau drumul la laptop, dupa care urmeaza activitatile de rutina: dus, mic dejun (obligatoriu cu cafea), imbracat, machiat. Printre picaturi imi verific mailul si citesc newsleterele de la site-urile de stiri. Nu concep diminetile fara cafea, ceai verde sau negru iar daca nu apuc sa iau micul dejun sunt ca un calculator in stand-by. Urmeaza dusul, crema de corp, "operatiunea" demachiat + machiat, alegerea tinutei, imbracatul efectiv, aranjatul parului si - obligatoriu!- parfumatul si pusul cerceilor, fara de care nu ies din casa. De asemenea, dau intotdeauna drumul la televizor (nu neaparat pe un canal de stiri, poate sa deruleze si un film). Imi place cand casa imi e umpluta de zgomot. Sunt un om al orasului, caruia ii place agitatia, haosul, zgomotul (nu si poluarea) si caruia un stil de viata linistit i-ar dauna grav sanatatii. Oricum de pe la 8:30 pana la 9:00-9:30 cand ies eu pe usa incep sa sune telefoanele (care sincer nu ma deranjeaza). Imi place sa fiu tot timpul conectata la exterior. Imi place stilul meu de viata. Ce as adauga in plus ? Poate mai putine griji, ca sa nu ma mai trezesc cu ele in gand dimineata. Ah, si poate intr-o zi chiar o sa fac si sport inainte sa ies in casa. Desi sunt constienta ca ar trebui sa fac 10 minute cateva exercitii cu ganterele pe care le-am luat inca de acum 3 ani si pe care, in tot acest timp nu le-am scos decat o data din cutie, acest lucru intarzie sa se intample. Sper sa nu ramana doar la stadiul de vis".

Codruta Ilie, life coach: "Ma trezesc fara ceas fiindca de cate ori setez alarma, ma trezesc inainte ca ea sa sune. Imi spun rugaciunea de dimineata si continui cu cele cateva obiceiuri: sa deschid ferestrele, sa ies putin la aer sau la soare, sa ud plantele si sa ma racoresc sau incalzesc sub dus. Urmeaza si momentele mai alerte in care imi pregatesc baietelul pentru gradinita si cele vesele in care mergem impreuna sa asteptam autobuzul gradinitei. Se intampla sa stam pe banca in statia de autobuz si jucam cateva jocuri: ce vine mai intai tramvaiul sau autobuzul; cati soferi merg pe linia de tramvai si domnul politist le da amenda si le ia puncte din permis; cate roti de rezerva vedem la camioane si jeep-uri. Radem si vorbim tare si ne bucuram de fiecare joc. Dimineata ideala este cea in care dupa ce ma trezesc ma intind serios si fac si niste exercitii - de preferat tai chi, un curs pe care mi-l promit pentru anul viitor. Apoi ma asigur ca bunul meu obicei din copilarie si tinerete este respectat - micul dejun. Cand eram copil mergeam la micul dejun cu ochii carpiti de somn si ii deschideam treptat pe masura ce terminam portia. Urmeaza cu siguranta o mini-sesiune de lectura in aer liber, fie beletristica, fie ceva cu aplicatie in afaceri. Acestea fiind zise, deschid dosarul gandurilor si programarilor zilnice numai dupa o ceasca de ceai, despre care stim cu totii ca poate rezolva orice”.

Dana Burghel, business si life coach: "Ma trezesc la ora la care imi convine, mai putin in zilele in care am curs, lucru care nu constituie deloc o problema deoarece imi fac munca cu multa pasiune! Nu ma impac deloc cu ceasul desteptator! Daca aleg eu sa ma trezesc la 05.00 e ok, doar sa nu mi-o ceara ceasul. Urmeaza un mic dejun sanatos, verificarea emailurilor si pregatirea intalnirilor din ziua respectiva. Pentru ca fac ce imi place, iar programul mi-l cam construiesc eu cum vreau - intalniri de business, cosmetica, coafor, sport, intalnirile cu prietenii - diminetile actuale sunt aproape perfecte. Sunt obisnuita sa imi organizez foarte bine viata - si personala si de business - asa ca stiu in fiecare zi ce am de facut. Nu sunt obsedata de agenda insa nu-mi plac urgentele, nu imi place sa-mi traiesc viata in urgente si de aceea chiar ma organizez in cadranul 'gold time' - importante si neurgente - si functioneaza de minune! Evident ca e loc si de schimbari. Diminetile vor deveni ideale toate, cand ma voi trezi in fiecare zi cand si unde voi vrea eu: la plaja, pe vreo insula exotica.."

Catalina Preda, wedding planner: "Dimineata mea incepe unde la ora 8, iar dimineata de lucru incepe abia la ora 10. Trezirea se face fara ceas, cafele sau tigari; pur si simplu ne trezeste soarele care se strecoara prin draperia de la dormitor. Eu si sotul meu avem un obicei foarte romantic fara de care nu de dam jos din pat: ne pupam pe ochisori si frunte. Tipic pentru Domnisoara cu Mirese, nu? Urmeaza un dus de trezire, dupa care deschid instinctiv televizorul si calculatorul pentru a verifica mailul. In functie de programul zilei respective – intalniri cu furnizori, vizionari de restaurante - aleg tinuta potrivita, uneori mai lejera cu pantaloni de in sau bluejeans si pantofi fara toc, iar alteori ceva casual-elegant sau, daca intalnirea o cere, chiar bussiness-elegant. Dimineata ideala ar incepe cu o fereastra deschisa spre o gradina sau un parc, nu spre traficul infernal dintr-o intersectie aglomerata. Cred ca asta imi lipseste, in rest am tot ce am nevoie: dragoste si activitate. Imi place sa stiu atunci ca ma asteapta o zi cu multe intalniri, imi place sa fiu ocupata. Altfel simt ca a trecut ziua degeaba. Imi plac zilele in care se intampla lucruri neprevazute, pe care sunt nevoita sa le rezolv in timp record. Lucrez bine sub presiune!"

Ce-ar fi iesi insa daca am reusi, macar o data, sa retraim senzatiile de weekend intr-o zi lucratoare de luni, marti, miercuri sau joi? Cum viata nu se poate trai dupa retete, nu ne-am obosit sa-ti oferim una. Speram ca "marturiile" pe care le-ai citit sa fie o sursa de inspiratie, sa te ajute sa nu te lasi coplesita de grijile zilei care abia incepe si sa nu-ti mai ghidezi viata dupa iluziile cu care ne-au alimentat filmele americane). Respira adanc si ia ziua in piept! Buna dimineata, nu?