cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Marius Elisei, îndrăgostit la trei luni după divorț. Ce...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Dieta indiană, secretul unei siluete perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, operată fără acordul ei. Celebrei actrițe...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 1 aprilie 2021: Fecioarele au noroc, Scorpionii...

Citeste mai mult»

Află cum să-ți menții insulina la un nivel normal, prin metode naturale

De în Sanatate 8 iun 2020

Menținerea unui nivel constant al zahărului din sânge îți îmbunătățește viața în mod considerabil, dar din păcate, mulți oameni nici măcar nu știu ce alegeri alimentare să facă, mai ales femeile.

Din acest articol vei afla de ce este foarte important, atât din punct de vedere fizic cât și psihic, să menții nivelul glicemiei la un anumit nivel și cum poți face acest lucru în mod natural.

Semne ale unui nivel crescut de zahăr în sânge

28% dintre americani sunt prediabetici și chiar tu poți avea niveluri crescute ale glicemiei, fără măcar să fii conștientă de acest lucru. Iată câteva simptome care îți vor indica faptul că insulina ta înregistrează valori iregulare:

  • oboseală cronică
  • gură uscată
  • dureri de cap
  • vedere încețoșată

Acestea sunt doar cele mai des întâlnite, însă există mult mai multe și trebuie să ții cont de faptul că ele pot alterna pe parcursul unei zile, în funcție de ce mănânci sau bei, iar dacă bei prea multe sucuri sau mănânci prea mult junk-food, nivelul insulinei tale nu va mai reveni niciodată la normal, stare care se cheamă Diabet Tip 2.

De ce trebuie să ai grijă de insulină în mod natural

Pe piața farmaceutică există o mulțime de medicamente pentru diabet, dar multe dintre ele sunt scumpe și dacă deocamdată ești într-un stadiu incipient, poți apela la metode mai naturale.

Suplimente naturale

Medicamentele prezintă dezavantajul că sunt scumpe și au efecte secundare, dar te poți consulta cu medicul tău pentru a alege un supliment natural, care te va ajuta să-ți menții valorile zahărului din sânge la nivelul potrivit și se găsesc la un preț mult mai avantajos.

Suplimentele naturale, precum cele folosite în dieta ketogenică, te ajută să scapi de simptome precum durerile de cap, greața, gura uscată și trezitul în mijlocul nopții pentru a urina. În plus, ele sunt accesibile ca preț, fiind făcute din ingrediente naturale.

Dietă bogată în grăsimi

O dietă bogată în grăsimi bune menține insulina la un nivel acceptabil, iar acest lucru nu te va face să te îngrași. Motivul pentru care grăsimea funcționează atât de bine este că arde mai încet energia și corpul nu trece rapid de la o stare la alta. De exemplu, dacă mănânci o pizza întreagă (adică foarte mulți carbohidrați dintr-o dată) nivelul de zahăr înregistrat în sânge va fi foarte mare și pe moment te vei simți energizată, dar destul de repede această energie va dispărea și vei avea probleme serioase dacă vei face acest lucru des.

Mănâncă ponderat

O altă problemă des întâlnită, care face insulina să crească, este faptul că mănânci prea mult. Desigur, poți cumpăra alimente sănătoase, dar tot vei avea probleme, dacă mănânci prea mult. Pentru început, dacă ți-e foame, bea un pic de apă, deoarece senzația de foame poate fi confundată ușor cu cea de sete.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 apr