Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Află cum să-ți menții insulina la un nivel normal, prin metode naturale

De în Sanatate 8 iun 2020

Menținerea unui nivel constant al zahărului din sânge îți îmbunătățește viața în mod considerabil, dar din păcate, mulți oameni nici măcar nu știu ce alegeri alimentare să facă, mai ales femeile.

Din acest articol vei afla de ce este foarte important, atât din punct de vedere fizic cât și psihic, să menții nivelul glicemiei la un anumit nivel și cum poți face acest lucru în mod natural.

Semne ale unui nivel crescut de zahăr în sânge

28% dintre americani sunt prediabetici și chiar tu poți avea niveluri crescute ale glicemiei, fără măcar să fii conștientă de acest lucru. Iată câteva simptome care îți vor indica faptul că insulina ta înregistrează valori iregulare:

  • oboseală cronică
  • gură uscată
  • dureri de cap
  • vedere încețoșată

Acestea sunt doar cele mai des întâlnite, însă există mult mai multe și trebuie să ții cont de faptul că ele pot alterna pe parcursul unei zile, în funcție de ce mănânci sau bei, iar dacă bei prea multe sucuri sau mănânci prea mult junk-food, nivelul insulinei tale nu va mai reveni niciodată la normal, stare care se cheamă Diabet Tip 2.

De ce trebuie să ai grijă de insulină în mod natural

Pe piața farmaceutică există o mulțime de medicamente pentru diabet, dar multe dintre ele sunt scumpe și dacă deocamdată ești într-un stadiu incipient, poți apela la metode mai naturale.

Suplimente naturale

Medicamentele prezintă dezavantajul că sunt scumpe și au efecte secundare, dar te poți consulta cu medicul tău pentru a alege un supliment natural, care te va ajuta să-ți menții valorile zahărului din sânge la nivelul potrivit și se găsesc la un preț mult mai avantajos.

Suplimentele naturale, precum cele folosite în dieta ketogenică, te ajută să scapi de simptome precum durerile de cap, greața, gura uscată și trezitul în mijlocul nopții pentru a urina. În plus, ele sunt accesibile ca preț, fiind făcute din ingrediente naturale.

Dietă bogată în grăsimi

O dietă bogată în grăsimi bune menține insulina la un nivel acceptabil, iar acest lucru nu te va face să te îngrași. Motivul pentru care grăsimea funcționează atât de bine este că arde mai încet energia și corpul nu trece rapid de la o stare la alta. De exemplu, dacă mănânci o pizza întreagă (adică foarte mulți carbohidrați dintr-o dată) nivelul de zahăr înregistrat în sânge va fi foarte mare și pe moment te vei simți energizată, dar destul de repede această energie va dispărea și vei avea probleme serioase dacă vei face acest lucru des.

Mănâncă ponderat

O altă problemă des întâlnită, care face insulina să crească, este faptul că mănânci prea mult. Desigur, poți cumpăra alimente sănătoase, dar tot vei avea probleme, dacă mănânci prea mult. Pentru început, dacă ți-e foame, bea un pic de apă, deoarece senzația de foame poate fi confundată ușor cu cea de sete.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul