Perioada plina de schimbari, atat in interior cat si in familie, sarcina este o etapa de care trebuie sa te bucuri cat mai mult.
Iata cativa pasi pe care ar trebui sa ii parcurgi pentru o sarcina usoara:
1. Plimba-te
Daca vremea o permite, profita de zilele insorite si fa cativa pasi prin parc. Te relaxeaza si iti ofera ocazia perfecta pentru a medita la situatia familiei voastre si nu numai.
2. Fii blanda cu tine
O manichiura si o pedichiura fac minuni, mai ales cand picioarele ti se umfla si te simti obosita. Acorda-ti atentia pe care poate in mod normal nu ai avea timp sa ti-o acorzi.
3. Bea mai mult ceai
Ceaiul iti da o stare de bine. Fie dimineata sau inainte de culcare, te ajuta sa te linistesti.
4. Fa multe fotografii
Da, poate ca nu esti Demi Moore, pentru a poza nud pe coperta unor reviste cunoscute, insa nu e nimic mai fascinant decat sa inregistrezi intr-un album foto transformarile prin care trece corpul tau.
5. Scrie in jurnal
Daca nu ai unul, poti incepe unul special pentru cele 9 luni de sarcina. Vei avea o multime de intamplari pe care sa i le povestesti cu lux de amanunte celui mic cand va creste, iar pe cele mai importante le poti ilustra si cu fotografiile pe care le-ai facut, asa cum ti-am recomandat anterior. Nu este o perioada pe care sa o lasi sa treaca neobservata.
6. Plecati in calatorie
O vacanta in familie inainte de venirea pe lume a copilului este excelenta pentru a pregati terenul. In primul an de viata oricum nu va arde de deplasari, asa ca o perioada de relaxare in prealabil
7. Mediteaza
Copilul simte starea ta de spirit, asa ca minutele de calm si armonie in care meditezi sunt binevenite.
8. Mananca mai multa ciocolata
Exista studii care sustin ca un consum moderat de ciocolata pe perioada sarcinii sporesc sansele ca bebelusul tau sa fie fericit. Si nu-i asa ca iti doresti tot ce e mai bun, atat pentru tine, cat si pentru cel mic?
Citeste si:
5 mituri despre cum poti sa ramai insarcinata
Asa iti feresti copilul de dependenta de alcool, droguri si alte substante
Dana Rogoz, traditie de familie: ce obiect a primit de la mama ei
