Potrivit unei situații oferite de National Institute of Health, din America, migrena este pe locul 7 în lume când vine vorba despre motivele din cauza cărora oamenii nu pot face lucrurile lor preferate. Vezi mai jos cum poți scăpa de migrene rapid și în mod natural.
1. Pachete de gheață
Carolyn Bernstein, care a absolvit cu succes Harvard Medical School, spune că gheața este un antiinflamator și dacă o pui pe frunte, cap sau gât, durerea va dispărea rapid. Dacă nu ai la îndemână gheață, poți încerca cu o eșarfă înmuiată în apă rece.
2. Ulei de levănțică
Conform cercetărilor, oamenii care fac inhalații cu ulei de levănțică în timpul unei migrene revin mai repede la starea de bine. Acesta poate fi inhalat direct, timp de 15 minute, sau aplicat pe piele ca soluție diluată.
3. Ulei de mentă
Masajul tâmplelor, al spatelui și al gâtului cu ulei de mentă face durerea să dispară. Această metodă te scapă și de senzația de greață și anxietate, iar un studiu recent a dezvăluit că poate împiedica durerile să mai apară vreodată.
4. Ghimbirul
Ghimbirul este cunoscut pentru multiplele sale beneficii și cercetările au arătat că tratează și migrenele. Pudra de ghimbir este utilă în acest sens, însă este la fel de bun și ceaiul de ghimbir, care are efecte antiinflamatorii.
5. Yoga
Yoga este o tehnică veche ce poate fi folsită pentru tratarea mai multor afecțiuni. Această terapie nu are efecte adverse și pozițiile ușoare, precum podul, poziția copilului și pisicile, diminuează intensitatea și frecvența migrenelor.
6. Masajul
Un studiu efectuat pe pacienții cu migrene a relatat că cei care aveau parte frecvent de masaje aveau mai puține migrene și dormeau mai bine. În acest sens sunt utile masajul suedez, shiatsu, drenajul limfatic și reflexoterapia.
7. Magneziu
Deficitul de magneziu poate fi cauza migrenelor și prin intermediul unui studiu s-a descoperit că cei care iau suplimente cu magneziu au cu 41.6% mai puține migrene. Cele mai bune surse de magneziu sunt migdalele, susanul, semințele de floarea soarelui, nucile braziliene, caju, untul de arahide, ovăzul, ouăle și laptele.
8. Presopunctură
La fel ca și yoga, această metodă nu are contraindicații și este o terapie alternativă incredibilă pentru cei care suferă de migrene, dureri de cap și greață.
8 remedii simple şi rapide pentru durerile de cap
Migrena este o afecțiune neurologică ce cauzează dureri de cap de intensitate moderată până la crescută, Aceasta este cea mai des întâlnită problemă neurologică și e mai frecventă decât astmul și diabetul la un loc.
Copacul MINUNE care tratează nenumărate maladii
Articolul următor
Ce să faci dacă nu poţi dormi noaptea
