sebastian stan

Sebastian Stan îndeamnă românii să voteze: "Nu va fi...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna dezvăluie noul său single pentru filmul „Smurfs”,...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»

8 lucruri destepte pe care sa le faci in fiecare seara

De în Cariera 2 sep 2013
Ziua buna se cunoaste nu de dimineata, ci din seara precedenta! Iata cum poti sa te asiguri ca ziua de maine va fi tot timpul una excelenta atat pe plan personal, cat si profesional!

Imbunatateste nivelul productivitatii 

Acorda-ti timp pentru a te familiariza cu un sistem de management al prioritatilor, aplicatie care te va ajuta sa iti gestionezi timpul mai bine, sa comunici eficient, sa ai toate proiectele actualizate si sa ai acces rapid la toate aplicatiile si ustensilele necesare pentru o productivitate sporita. Astfel te vei asigura in fiecare seara ca nu vei rata niciun deadline si vei avea totul organizat perfect. 

Scapa de gandurile ratacite 

La final de zi, cand te asezi in pat, iti trec prin minte o sumedenie de lucruri, de la chestiuni pe care nu ai reusit sa le rezolvi si pana la proiecte de viitor. Scrie-le pe o hartie astfel incat sa nu le uiti si sa nu fi bantuita timp de zeci de minute bune, in loc sa adormi. Asa cum spunea si Einstein: “Hartia e necesara pentru a scrie lucrurile pe care avem nevoie sa le tinem minte. Creierul e folosit pentru a gandi”. 

Iarta 

Pe parcursul zilei acumulezi multe frustrari, multe ganduri negre, de la greselile facute de colegi, la soferul neglijent care era gata sa te calce si pana la erorile tale, care te bantuie neincetat, obligandu-te sa reiei scenele din nou si din nou, in minte, pana la epuizare. Invata sa analizezi ce s-a intamplat, sa inveti ce e de invatat si sa  ierti atat propriile greseli, cat si pe cele ale celor din jur. 

Concentreaza-te asupra mintii tale 

Mintea este tot ce ai, este ceea ce ai mai de pret de oferit si vei avea mai mult succes daca reusesti periodic sa iti oferi o oaza de liniste pentru a-ti recapata energia. Lasa deoparte indatoririle si goleste-ti mintea. Ancoreaza-te in prezent si bucura-te de pacea unei seri linistite pentru cateva momente, inainte de culcare. 

Stabileste o rutina de seara 

Pregateste-te de culcare in timp si urmeaza acelasi ritual in fiecare zi, astfel incat organismul sa fie gata de odihna in momentul in care te asezi in pat. Ai grija sa incepi devreme, astfel incat sa nu fii tentata sa abandonezi ritualul din cauza oboselii.  In plus, stabileste o regula conform careia nu iti verifici mesajele sau inbox-ul fix inainte de culcare. 

Impartaseste bucuria 

La finalul zilei, ai grija sa ii intrebi pe cei dragi care au fost cele mai frumoase momente de peste zi si sa le povestesti ce te-a facut pe tine sa te bucuri de ziua respectiva. Daca nu e nimeni prin preajma, poti reflecta si singura cu privire la lucrurile bune care ti s-au intamplat. Poate fi vorba de un compliment sau o experienta si mai simpla, care pentru altii poate nu ar avea aceeasi incarcatura. Important este ca tu sa o gasesti ca fiind ceva pozitiv. 

Fa o lista pentru a doua zi

Lista poate contine cate sectiuni cosideri de cuviinta, astfel incat sa nu-ti mai incarci mintea cu tot soiul de detalii asupra carora te poti concentra mai bine a doua zi, cu mintea limpede. 

Iata un exemplu: 

“Maine voi face urmatoarele .......

Pentru a reusi, am nevoie de/sa .......

Voi tine minte sa ...... 

Gandurile care nu-mi dau pace in acest moment sunt ......

De asemenea, nu voi uita sa .......” 

Alege-ti tinuta pentru a doua zi 

Daca vrei sa faci miscare dimineata, pune la vedere hainele pe care le imbraci la antrenament. Iti va fi mai usor sa te mobilizezi. Pregateste si tinuta pentru birou, astfel incat sa poti face un dus lung cand vii de la alergat si sa iti poti bea cafeaua in liniste. 

Ce spui, incerci aceste mici trucuri care te vor ajuta sa incepi fiecare zi cu zambetul pe buze?

Citeste si:

3 lucruri pe care femeile destepte le fac dupa interviu!

7 Pacate ale femeilor destepte

Munca nu e destul! 5 idei destepte care te ajuta sa ai succes!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 mai