horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»
Will Smith

Motivul pentru care Will Smith l-a urmărit pe Tom Cruise...

Citeste mai mult»
s-a vindecat de HIV

O femeie s-a vindecat de HIV pe cale naturală. Este al...

Citeste mai mult»
alimente procesate

Cât de nocive sunt alimentele hiper-procesate

Citeste mai mult»
divort

Cum îți arăți susținerea pentru prietena care divorțează....

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears e liberă! Artista a fost eliberată de sub...

Citeste mai mult»
femeie

Cum să-i cucerești pe cei din jur. Sfaturi ca să fii...

Citeste mai mult»

8 greșeli majore pe care le faci când vine vorba despre îngrijirea dinților

De în Sanatate 21 sep 2017

Cu toții ne spălam pe dinți cel puțin o dată sau de două ori pe zi, dar de fapt, să te speli pe dinți doar dimineața sau seara este relativ insuficient pentru un zâmbet strălucitor.

Iată carte sunt cele mai mari 8 greșeli pe care le face cineva când se spală pe dinți și ce poți face ca să eviți agravarea problemelor dentare.

1. Apeși prea mult pe periuță

Când apeși prea tare periuța, poți observa cum se îndoaie perii și asta înseamnă că depozitele de murdărie nu se curăță corespunzător, ceea ce poate duce la probleme gingivale.

2. Ignori mâncarea

Știe toată lumea că dacă mănânci prea multe dulciuri faci carii, dar pentru a menține sănătatea dinților, ai nevoie să mănânci alimente care conțin calciu, fosfor și fluorină. Printre alimentele care conțin cel mai mult calciu se numără lactatele, coaja fructelor și a legumelor, peștele și fasolea, iar câteva dintre acelea cu fosfor sunt peștele, cerealele, nucile și grăunțele. Cât despre fluorină, de obicei, o extragem din apă, dar dacă trăiești într-o zonă săracă în așa ceva, poți consuma mai mult lapte și sare.

3. Nu folosești dispozitive speciale de curățare

Nu prea contează cât de tari sunt perii de la periuța ta de dinți, pentru că indiferent de duritatea lor, tot nu pot îndepărta toate rezidurile. Tocmai de aceea este foarte important să cureți spațiile dintre dinți cu ață dentară și pentru anihilarea bacteriilor bucale să folosești apă de gură. De asemenea, poți face rost de o periuță inter-dentală sau un irigator oral, care este ca un fel de duș pentru dinți și gingii.

4. Nu ai grijă de gingii

Dacă gingiile tale sunt slăbite poți face paradontoză, adică să ți se inflameze gingiile, să se moaie, să sângereze și să lase rădăcina dințiloe goală, ceea ce duce, într-un final, la căderea dinților. Pentru a-ți întări gingiile, masează-le cu periuța de dinți sau degetul, folosind mișcări circulare. Mănâncă hrană solidă, pe care s-o mesteci bine înainte de înghițire și clătește-ți gura cu soluție salină. Dacă deja îți sângerează gingiile, atunci fă o vizită la medicul stomatolog.

5. Îndepărtarea tartrului

Tartrul dentar este un produs solid format din minerale și salivă amestecate cu resturi de mâncare. Are culoarea galben-maronie și nu poate fi îndepărtat cu o simplă periere. Placa dentară și tartrul sunt responsabile de paradontoză, inflamații și distrugerea oaselor din jurul dinților. Tartrul poate deveni tare ca piatra, moment în care se îndepărtează numai cu instrumente speciale, de către un dentist. Pentru a evita astfel de complicații trebuie să ai parte de o curățare metodică cel puțin o dată pe an, unde dentistul îți poate spune care este cea mai bună metodă pentru îngrijirea dinților tăi.

6. Crezi că ești prea mare pentru aparat dentar

Foarte mulți oameni consideră că își pot îndrepta dinții doar când sunt mici sau cel mult adolescenți și când ajung la maturitate cu anumite probleme cred că este prea târziu să-și pună aparat dentar, dar aceasta este concluzia greșită. Un zâmbet frumos este principalul motiv pentru care trebuie să ai parte de tratamentul corect, deoarece dacă ai o problemă cu dinții, îți pot apărea mai multe carii, care fac dinții să cadă singuri. Dacă ți-e rușine să porți aparate dentare obișnuite, clasice, atunci te poți sfătui cu dentistul tău pentru unul invizibil, care deși costă mai mult, este amplasat în spatele dinților, așa că nu ezita să-ți faci o programare la un ortodontist.

7. Mesteci într-o singură parte

Mestecatul acționează ca un scrub pentru dinți, care se curăță astfel singuri, dar dacă mesteci într-o singură parte a gurii, poți face carii invizibile, care îți macină dinții pe dinăuntru. Pe lângă acest lucru, mestecatul pe o singură parte dezvoltă mușchii doar din acea parte a gurii și ajungi, la un moment dat, să fii asimetrică sau să te doară măselele și obrajii sau chiar să ai probleme cu auzul. Fii atentă când mănânci și ai grijă să consumi mâncare solidă, fructe și legume.

8. Copiii sunt învățați incorect să aibă grijă de sănătatea orală

Unii părinți consideră că nu este nevoie să aibă grijă adecvată de dinții de lapte, pentru că aceștia sunt oricum temporari, dar un copil ar trebui să știe ce este bine și ce este rău să facă, deoarece dinții se schimbă relativ repede, însă obiceiurile nepotrivite rămân mai mult timp. În această ordine de idei, este recomandat ca periajul dinților să dureze în jur de 3 minute și să se facă de sus în jos

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 noi