Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

8 greșeli majore pe care le faci când vine vorba despre îngrijirea dinților

De în Sanatate 21 sep 2017

Cu toții ne spălam pe dinți cel puțin o dată sau de două ori pe zi, dar de fapt, să te speli pe dinți doar dimineața sau seara este relativ insuficient pentru un zâmbet strălucitor.

Iată carte sunt cele mai mari 8 greșeli pe care le face cineva când se spală pe dinți și ce poți face ca să eviți agravarea problemelor dentare.

1. Apeși prea mult pe periuță

Când apeși prea tare periuța, poți observa cum se îndoaie perii și asta înseamnă că depozitele de murdărie nu se curăță corespunzător, ceea ce poate duce la probleme gingivale.

2. Ignori mâncarea

Știe toată lumea că dacă mănânci prea multe dulciuri faci carii, dar pentru a menține sănătatea dinților, ai nevoie să mănânci alimente care conțin calciu, fosfor și fluorină. Printre alimentele care conțin cel mai mult calciu se numără lactatele, coaja fructelor și a legumelor, peștele și fasolea, iar câteva dintre acelea cu fosfor sunt peștele, cerealele, nucile și grăunțele. Cât despre fluorină, de obicei, o extragem din apă, dar dacă trăiești într-o zonă săracă în așa ceva, poți consuma mai mult lapte și sare.

3. Nu folosești dispozitive speciale de curățare

Nu prea contează cât de tari sunt perii de la periuța ta de dinți, pentru că indiferent de duritatea lor, tot nu pot îndepărta toate rezidurile. Tocmai de aceea este foarte important să cureți spațiile dintre dinți cu ață dentară și pentru anihilarea bacteriilor bucale să folosești apă de gură. De asemenea, poți face rost de o periuță inter-dentală sau un irigator oral, care este ca un fel de duș pentru dinți și gingii.

4. Nu ai grijă de gingii

Dacă gingiile tale sunt slăbite poți face paradontoză, adică să ți se inflameze gingiile, să se moaie, să sângereze și să lase rădăcina dințiloe goală, ceea ce duce, într-un final, la căderea dinților. Pentru a-ți întări gingiile, masează-le cu periuța de dinți sau degetul, folosind mișcări circulare. Mănâncă hrană solidă, pe care s-o mesteci bine înainte de înghițire și clătește-ți gura cu soluție salină. Dacă deja îți sângerează gingiile, atunci fă o vizită la medicul stomatolog.

5. Îndepărtarea tartrului

Tartrul dentar este un produs solid format din minerale și salivă amestecate cu resturi de mâncare. Are culoarea galben-maronie și nu poate fi îndepărtat cu o simplă periere. Placa dentară și tartrul sunt responsabile de paradontoză, inflamații și distrugerea oaselor din jurul dinților. Tartrul poate deveni tare ca piatra, moment în care se îndepărtează numai cu instrumente speciale, de către un dentist. Pentru a evita astfel de complicații trebuie să ai parte de o curățare metodică cel puțin o dată pe an, unde dentistul îți poate spune care este cea mai bună metodă pentru îngrijirea dinților tăi.

6. Crezi că ești prea mare pentru aparat dentar

Foarte mulți oameni consideră că își pot îndrepta dinții doar când sunt mici sau cel mult adolescenți și când ajung la maturitate cu anumite probleme cred că este prea târziu să-și pună aparat dentar, dar aceasta este concluzia greșită. Un zâmbet frumos este principalul motiv pentru care trebuie să ai parte de tratamentul corect, deoarece dacă ai o problemă cu dinții, îți pot apărea mai multe carii, care fac dinții să cadă singuri. Dacă ți-e rușine să porți aparate dentare obișnuite, clasice, atunci te poți sfătui cu dentistul tău pentru unul invizibil, care deși costă mai mult, este amplasat în spatele dinților, așa că nu ezita să-ți faci o programare la un ortodontist.

7. Mesteci într-o singură parte

Mestecatul acționează ca un scrub pentru dinți, care se curăță astfel singuri, dar dacă mesteci într-o singură parte a gurii, poți face carii invizibile, care îți macină dinții pe dinăuntru. Pe lângă acest lucru, mestecatul pe o singură parte dezvoltă mușchii doar din acea parte a gurii și ajungi, la un moment dat, să fii asimetrică sau să te doară măselele și obrajii sau chiar să ai probleme cu auzul. Fii atentă când mănânci și ai grijă să consumi mâncare solidă, fructe și legume.

8. Copiii sunt învățați incorect să aibă grijă de sănătatea orală

Unii părinți consideră că nu este nevoie să aibă grijă adecvată de dinții de lapte, pentru că aceștia sunt oricum temporari, dar un copil ar trebui să știe ce este bine și ce este rău să facă, deoarece dinții se schimbă relativ repede, însă obiceiurile nepotrivite rămân mai mult timp. În această ordine de idei, este recomandat ca periajul dinților să dureze în jur de 3 minute și să se facă de sus în jos

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 iun