Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»
vancea

Cum se menține în formă Roxana Vancea. Fosta asistentă TV...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Brad Pitt, prima reacție după încheierea divorțului de...

Citeste mai mult»
Maria

Maria Grazia Chiuri a demisionat din funcția de director...

Citeste mai mult»
maicu

O sesiune de beatboxing a unor călugăriţe braziliene la o...

Citeste mai mult»
cuplu

Mituri despre dragoste care pot distruge o căsnicie

Citeste mai mult»
cancer

Medicii au descoperit o posibilă cauză a creșterii...

Citeste mai mult»
giulia

Giulia a ajuns de urgență la spital după ce a mâncat...

Citeste mai mult»
Ilona Brezoianu

Ilona Brezoianu este însărcinată: „Suntem mega fericiți!”

Citeste mai mult»
borcea

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E...

Citeste mai mult»

8 greșeli majore pe care le faci când vine vorba despre îngrijirea dinților

De în Sanatate 21 sep 2017

Cu toții ne spălam pe dinți cel puțin o dată sau de două ori pe zi, dar de fapt, să te speli pe dinți doar dimineața sau seara este relativ insuficient pentru un zâmbet strălucitor.

Iată carte sunt cele mai mari 8 greșeli pe care le face cineva când se spală pe dinți și ce poți face ca să eviți agravarea problemelor dentare.

1. Apeși prea mult pe periuță

Când apeși prea tare periuța, poți observa cum se îndoaie perii și asta înseamnă că depozitele de murdărie nu se curăță corespunzător, ceea ce poate duce la probleme gingivale.

2. Ignori mâncarea

Știe toată lumea că dacă mănânci prea multe dulciuri faci carii, dar pentru a menține sănătatea dinților, ai nevoie să mănânci alimente care conțin calciu, fosfor și fluorină. Printre alimentele care conțin cel mai mult calciu se numără lactatele, coaja fructelor și a legumelor, peștele și fasolea, iar câteva dintre acelea cu fosfor sunt peștele, cerealele, nucile și grăunțele. Cât despre fluorină, de obicei, o extragem din apă, dar dacă trăiești într-o zonă săracă în așa ceva, poți consuma mai mult lapte și sare.

3. Nu folosești dispozitive speciale de curățare

Nu prea contează cât de tari sunt perii de la periuța ta de dinți, pentru că indiferent de duritatea lor, tot nu pot îndepărta toate rezidurile. Tocmai de aceea este foarte important să cureți spațiile dintre dinți cu ață dentară și pentru anihilarea bacteriilor bucale să folosești apă de gură. De asemenea, poți face rost de o periuță inter-dentală sau un irigator oral, care este ca un fel de duș pentru dinți și gingii.

4. Nu ai grijă de gingii

Dacă gingiile tale sunt slăbite poți face paradontoză, adică să ți se inflameze gingiile, să se moaie, să sângereze și să lase rădăcina dințiloe goală, ceea ce duce, într-un final, la căderea dinților. Pentru a-ți întări gingiile, masează-le cu periuța de dinți sau degetul, folosind mișcări circulare. Mănâncă hrană solidă, pe care s-o mesteci bine înainte de înghițire și clătește-ți gura cu soluție salină. Dacă deja îți sângerează gingiile, atunci fă o vizită la medicul stomatolog.

5. Îndepărtarea tartrului

Tartrul dentar este un produs solid format din minerale și salivă amestecate cu resturi de mâncare. Are culoarea galben-maronie și nu poate fi îndepărtat cu o simplă periere. Placa dentară și tartrul sunt responsabile de paradontoză, inflamații și distrugerea oaselor din jurul dinților. Tartrul poate deveni tare ca piatra, moment în care se îndepărtează numai cu instrumente speciale, de către un dentist. Pentru a evita astfel de complicații trebuie să ai parte de o curățare metodică cel puțin o dată pe an, unde dentistul îți poate spune care este cea mai bună metodă pentru îngrijirea dinților tăi.

6. Crezi că ești prea mare pentru aparat dentar

Foarte mulți oameni consideră că își pot îndrepta dinții doar când sunt mici sau cel mult adolescenți și când ajung la maturitate cu anumite probleme cred că este prea târziu să-și pună aparat dentar, dar aceasta este concluzia greșită. Un zâmbet frumos este principalul motiv pentru care trebuie să ai parte de tratamentul corect, deoarece dacă ai o problemă cu dinții, îți pot apărea mai multe carii, care fac dinții să cadă singuri. Dacă ți-e rușine să porți aparate dentare obișnuite, clasice, atunci te poți sfătui cu dentistul tău pentru unul invizibil, care deși costă mai mult, este amplasat în spatele dinților, așa că nu ezita să-ți faci o programare la un ortodontist.

7. Mesteci într-o singură parte

Mestecatul acționează ca un scrub pentru dinți, care se curăță astfel singuri, dar dacă mesteci într-o singură parte a gurii, poți face carii invizibile, care îți macină dinții pe dinăuntru. Pe lângă acest lucru, mestecatul pe o singură parte dezvoltă mușchii doar din acea parte a gurii și ajungi, la un moment dat, să fii asimetrică sau să te doară măselele și obrajii sau chiar să ai probleme cu auzul. Fii atentă când mănânci și ai grijă să consumi mâncare solidă, fructe și legume.

8. Copiii sunt învățați incorect să aibă grijă de sănătatea orală

Unii părinți consideră că nu este nevoie să aibă grijă adecvată de dinții de lapte, pentru că aceștia sunt oricum temporari, dar un copil ar trebui să știe ce este bine și ce este rău să facă, deoarece dinții se schimbă relativ repede, însă obiceiurile nepotrivite rămân mai mult timp. În această ordine de idei, este recomandat ca periajul dinților să dureze în jur de 3 minute și să se facă de sus în jos

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun