coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 februarie 2021 - Leii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
lidia fecioru

Cum a reușit Lidia Fecioru să slăbească. Alimentele pe...

Citeste mai mult»
bebelus

Placenta are un rol protector împotriva COVID-19. Ce...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Prinţul Harry şi Meghan Markle nu vor mai fi membri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 februarie 2021. Leii ar putea începe o...

Citeste mai mult»
miere

De ce e mai periculoasă mierea decât zahărul. Dr. Mihaela...

Citeste mai mult»
depresie

Cum îți dai seama că suferi de depresie. Semnele pe care...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât durează, de fapt, imunitatea la virusul SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow a dezvăluit că a avut Covid-19. Actrița...

Citeste mai mult»
Demi Lovato

Cântăreaţa Demi Lovato a dezvăluit că a suferit trei...

Citeste mai mult»
Oana Roman

Oana Roman și Marius Elisei, primele declarații despre...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 februarie 2021. Taurii își încep ziua cu...

Citeste mai mult»
femeie complexata

Cum recunoști o femeie care e copleșită de complexe

Citeste mai mult»
sucuri

Cele mai bune sucuri pentru detoxifierea rinichilor

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Ce au observat...

Citeste mai mult»
Simone

S-a aflat cine e protagonista sezonului doi din...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 februarie 2021. Berbecii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Dieta Monica Anghel. Cum a slăbit artista 30 de kilograme

Citeste mai mult»
Alina Laufer

Alina Laufer a născut. Soția lui Ilan Laufer a ajuns de...

Citeste mai mult»

8 greșeli majore pe care le faci când vine vorba despre îngrijirea dinților

De în Sanatate 21 sep 2017

Cu toții ne spălam pe dinți cel puțin o dată sau de două ori pe zi, dar de fapt, să te speli pe dinți doar dimineața sau seara este relativ insuficient pentru un zâmbet strălucitor.

Iată carte sunt cele mai mari 8 greșeli pe care le face cineva când se spală pe dinți și ce poți face ca să eviți agravarea problemelor dentare.

1. Apeși prea mult pe periuță

Când apeși prea tare periuța, poți observa cum se îndoaie perii și asta înseamnă că depozitele de murdărie nu se curăță corespunzător, ceea ce poate duce la probleme gingivale.

2. Ignori mâncarea

Știe toată lumea că dacă mănânci prea multe dulciuri faci carii, dar pentru a menține sănătatea dinților, ai nevoie să mănânci alimente care conțin calciu, fosfor și fluorină. Printre alimentele care conțin cel mai mult calciu se numără lactatele, coaja fructelor și a legumelor, peștele și fasolea, iar câteva dintre acelea cu fosfor sunt peștele, cerealele, nucile și grăunțele. Cât despre fluorină, de obicei, o extragem din apă, dar dacă trăiești într-o zonă săracă în așa ceva, poți consuma mai mult lapte și sare.

3. Nu folosești dispozitive speciale de curățare

Nu prea contează cât de tari sunt perii de la periuța ta de dinți, pentru că indiferent de duritatea lor, tot nu pot îndepărta toate rezidurile. Tocmai de aceea este foarte important să cureți spațiile dintre dinți cu ață dentară și pentru anihilarea bacteriilor bucale să folosești apă de gură. De asemenea, poți face rost de o periuță inter-dentală sau un irigator oral, care este ca un fel de duș pentru dinți și gingii.

4. Nu ai grijă de gingii

Dacă gingiile tale sunt slăbite poți face paradontoză, adică să ți se inflameze gingiile, să se moaie, să sângereze și să lase rădăcina dințiloe goală, ceea ce duce, într-un final, la căderea dinților. Pentru a-ți întări gingiile, masează-le cu periuța de dinți sau degetul, folosind mișcări circulare. Mănâncă hrană solidă, pe care s-o mesteci bine înainte de înghițire și clătește-ți gura cu soluție salină. Dacă deja îți sângerează gingiile, atunci fă o vizită la medicul stomatolog.

5. Îndepărtarea tartrului

Tartrul dentar este un produs solid format din minerale și salivă amestecate cu resturi de mâncare. Are culoarea galben-maronie și nu poate fi îndepărtat cu o simplă periere. Placa dentară și tartrul sunt responsabile de paradontoză, inflamații și distrugerea oaselor din jurul dinților. Tartrul poate deveni tare ca piatra, moment în care se îndepărtează numai cu instrumente speciale, de către un dentist. Pentru a evita astfel de complicații trebuie să ai parte de o curățare metodică cel puțin o dată pe an, unde dentistul îți poate spune care este cea mai bună metodă pentru îngrijirea dinților tăi.

6. Crezi că ești prea mare pentru aparat dentar

Foarte mulți oameni consideră că își pot îndrepta dinții doar când sunt mici sau cel mult adolescenți și când ajung la maturitate cu anumite probleme cred că este prea târziu să-și pună aparat dentar, dar aceasta este concluzia greșită. Un zâmbet frumos este principalul motiv pentru care trebuie să ai parte de tratamentul corect, deoarece dacă ai o problemă cu dinții, îți pot apărea mai multe carii, care fac dinții să cadă singuri. Dacă ți-e rușine să porți aparate dentare obișnuite, clasice, atunci te poți sfătui cu dentistul tău pentru unul invizibil, care deși costă mai mult, este amplasat în spatele dinților, așa că nu ezita să-ți faci o programare la un ortodontist.

7. Mesteci într-o singură parte

Mestecatul acționează ca un scrub pentru dinți, care se curăță astfel singuri, dar dacă mesteci într-o singură parte a gurii, poți face carii invizibile, care îți macină dinții pe dinăuntru. Pe lângă acest lucru, mestecatul pe o singură parte dezvoltă mușchii doar din acea parte a gurii și ajungi, la un moment dat, să fii asimetrică sau să te doară măselele și obrajii sau chiar să ai probleme cu auzul. Fii atentă când mănânci și ai grijă să consumi mâncare solidă, fructe și legume.

8. Copiii sunt învățați incorect să aibă grijă de sănătatea orală

Unii părinți consideră că nu este nevoie să aibă grijă adecvată de dinții de lapte, pentru că aceștia sunt oricum temporari, dar un copil ar trebui să știe ce este bine și ce este rău să facă, deoarece dinții se schimbă relativ repede, însă obiceiurile nepotrivite rămân mai mult timp. În această ordine de idei, este recomandat ca periajul dinților să dureze în jur de 3 minute și să se facă de sus în jos

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb