Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

12 lucruri pe care să le eviți ca să nu ai respirația urât mirositoare

De în Sanatate 16 noi 2017

Igiena dentară este foarte importantă, dar să te speli pe dinți de două ori pe zi și să mesteci gumă este, uneori, insuficient.

Există dovezi științifice care demonstrează de ce apare respirația urât mirositoare chiar și cu o igienă dentară corespunzătoare, așa că fii pregătită să-ți adaptezi rutina zilnică.

1. Bea multă apă

Apa este mereu benefică, pentru că stimulează producția de salivă și combate deshidratarea, care este, de cele mai multe ori un motiv de respirație urât mirositoare. Fă-ți un obicei din a bea câteva guri de apă de fiecare dată când te strigă cineva sau ai ceva important de făcut.

2. Bea mai puțină cafea

O gură de cafea este importaqntă dimineața, dar nu abuza de ea. Cofeina încetinește producția de salivă și face gura să se usuce, apoi să capete un miros urât. Este mai bine să bei o cană de ceai verde în timpul prâzului sau chiar a cinei, pentru că acesta neutralizează până și mirosul de usturoi.

3. Spală-ți gingiile

Gingiile sunt la fel de importante ca și dinții, deci ar trebui să ai grijă și de ele, spală-le periodic, ca să scapi de bacteriile din urma acumulării de mâncare.

4. Folosește ață dentară după fiecare masă

Orice resturi de mâncare care rămân între dinți după mese vor reacționa exact asemenea unui coș de gunoi plin, nearuncat, adică se vor împuți. Bacteriile din mâncare se vor plimba prin gură și peste gingii, apoi pot ajunge să creeze infecții grave. De aceea, ața dentară este cel puțin la fel de importantă ca spălatul pe dinți.

5. Schimbă-ți periuța de dinți o dată la trei luni

Timpul zboară mai repede decât îți dai seama și periuțele de dinți se învechesc. O periuță de dinți veche este foarte periculoasă, întrucât adaugă și mai multe bacterii cavității bucale, deci să o schimbi periodic este esențial. De asemenea, schimbă-ți periuța după o răceală, ca să te ferești de vechii microbi.

6. Ai grijă de limba ta

Când te speli dimineața pe dinți, curăță-ți și limba, deoarece aceasta este responsabilă de 70% dintre cazurile de miros neplăcut. Pentru a scăpa de o grijă și să nu ai două ustensile, poți să-ți cumperi o periuță de dinți cu capăt de periere a limbii.

7. Optează pentru o apă de gură fără alcool

Foarte multe ape de gură conțin până la 27% alcool, care usucă gura, ceea ce provoacă un miros neplăcut la numai o oră de la acea aromă plăcută a pastei de dinți. Așa că data viitoare când mai cumperi apă de gură, verifică lista de ingrediente, care nu trebuie să aibă alcool. De asemenea, o apă de gură care conține clohexidină îți poate păta dinții în timp.

8. Evită dropsurile cu zahăr

Zahărul este adăugat în dropsuri pentru a satisface nevoia de dulce după o masă copioasă, dar îți va face gura să miroasă mai urât odată ce aroma se va duce. Putem trage de aici concluzia că dropsurile sau gumele de mestecat nu sunt o alternativă pe termen lung și ar fi bine să optezi pentru unele dietetice.

9. Ține cont de medicamentele pe care le iei

Unele medicamente, precum antidepresivele, antihistaminicele și analgezicele diminuează cantitatea de salivă și sunt motivele principale pentru o gură uscată, urât mirositoare. Ține minte să-ți întrebi mereu medicul despre efectele adverse ale medicamentelor pe care ți le prescrie.

10. Curăță-ți tartrul

În cazul în care nu știai, tartrul este un mix de mâncare și bacterii, care poate migra către gât și arată precum petele albe care miros urât. Pentru a preveni formarea acestuia, asigură-te că ai o igienă orală bună și te duci la dentist periodic.

11. Ai grijă la greutate

Un alt risc pentru respirație este obezitatea. Cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv au publicat un studiu care leagă obezitatea în mod direct de respirația urât mirositoare.

12. Renunță la dietele cu puțini carbohidrați

Cei care sunt obișnuiți cu dietele care conțin puțini carbohidrați vor recunoaște termenul de ketoză, care este procesul prin care organismul este forțat să consume din grăsimile și proteinele depozitate, pentru a le transforma în energie, acest lucru se întâmplă în lipsa carbohidraților. Dacă dieta este prea strictă, corpul va elibera anumite chimicale ce dau un miros neplăcut.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul