7 lucruri ciudate care iti slabesc imunitatea

De în Sanatate 30 ian 2014
Te speli pe maini, eviti contactul cu persoanele bolnave si faci tot posibilul pentru a nu te imbolnavi. Insa la un moment dat, te trezesti ca ai febra si nu stii de unde te-ai molipsit. Exista cateva lucruri - nu atat de evidente pe cat ai vrea sa crezi - care ar putea sa iti slabeasca imunitatea.

Iata care sunt cele mai ciudate lucruri care iti afecteaza imunitatea:

1. Aerul din jurul tau este poluat. Tot acel aer plin de substante nocive nu iti face niciun bine – si ne referim nu doar la plamanii tai, ci si la imunitate. Cercetarile au aratat ca aerul murdar suprima anumite celule T, care sunt esentiale pentru sistemul imunitar, si cauzeaza inflamarea excesiva a acestora in organism.

2. Esti sedentara in cea mai mare parte a zilei. Daca ai o munca de birou, iti petreci, probabil, cea mai mare parte a timpului stand asezata pe un scaun. Iar sedentarismul iti poate incetini rata metabolismului, care, la randul lui, determina organismul tau sa absoarba nutrientii mai lent decat in mod normal; iar acesti nutritenti sunt extrem de importanti pentru stimularea imunitatii tale.

3. Iti alegi gresit produsele de infrumusetare. Fond de ten, anticearcan, ruj si alte cosmetice – toate acestea nu stau la suprafata pielii tale; pe parcursul zilei, corpul tau le absoarbe. Anumite produse cosmetice contin ingrediente artificiale (si este posibil sa fie si toxice), precum sodium lauryl. Si, din moment ce sistemul tau imunitar nu este obisnuit sa descompuna acesti compusi chimici, ingredientele nocive din cosmetice pot trece de sistemul de aparare al organismului.

4. Te predai in fata alimentelor de tip junk food. Acele prajituri de casa miros incredibil si sunt tentante – dar faina alba din unele produse de patiserie afecteaza celulele din organism, in special pe cele din sistemul imunitar, care sunt vitale in lupta cu bolile.

5. Alimentatia ta contine prea multe proteine. Excesul de proteine – mai ales de proteine de origine animala – determina organismul tau sa produca o cantitate mai mare dintr-un anumit hormon (IGF1), care este cunoscut pentru faptul ca accelereaza procesul de imbatranire si incetineste sistemul tau imunitar.

6. Iti petreci cea mai mare parte a zilei singura. Oamenii singuri au tendinta de a fi mai putin rezistenti in fata stresului, asa ca sistemul lor imunitar sufera, spun psihologii.

7. Esti dependenta de cofeina/cafeina. Exista o multime de motive pentru care poti fi obsedata de cafea, dar aceasta bautura care iti da multa energie pe parcursul zilei poate provoca multe neplaceri in organismul tau; de pilda, tensiunea arteriala ar putea sa se reduca prea mult, ceea ce inseamna ca sistemul imunitar va trebui sa lucreze niste "ore suplimentare" pentru a remedia acest lucru, spun specialistii. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Stii sa dezvolti imunitatea psihologica a copilului tau?

Intareste-ti sistemul imunitar si scapa de depresie cu...

Grupa sanguina iti influenteaza sistemul imunitar

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 aug