1. Sexul e o tortura pentru tine
Cand organismul nu isi primeste portia zilnica de odihna, apetitul sexual scade vazand cu ochii, iar fiecare partida devine o corvoada, din cauza lipsei de energie si tensiunii sporite din intreg corpul.
2. Racelile se tin lant
Daca esti racita si nici macar nu mai tii minte cand a inceput, inseamna ca organismul nu are niciodata suficient timp pentru a se regenera. Si pentru ca nu dormi suficient, sistemul tau imunitar nu poate tine racelile la distanta si nici nu te vindeci asa cum ar trebui.
3. Ratezi des statia la care trebuia sa cobori
Organismul nu rateaza nicio ocazie de a recupera somnul pierdut, asa ca nu e de mirare ca atipesti in autobuz, in metrou sau alte mijloace de transport.
4. Poftesti la dulciuri si produse de patiserie
Cand esti foarte obosita, organismul iti cere carbohidrati, grasimi si zahar pentru un plus de energie. In plus, cercetatorii spun ca poftesti la alimente nesanatoase cand esti obosita pentru ca sunt asociate cu ideea de recompensa si placere.
5. Ai tot soiul de vanatai
Daca nu reusesti sa-ti dai seama cum de ai capatat toate acele semne, ei bine afla ca atunci cand nu dormi suficient esti mai inceata si abilitatile motorii scad, motiv pentru care ajungi sa te impiedici si sa te lovesti de tot ce iti sta in cale. In plus, orientarea in spatiu este mai dificila atunci cand esti adormita.
6. Plangi din orice
Daca nu dormi suficient, esti mai volatila din punct de vedere emotional. Studiile arata ca oamenii care pierd o noapte au cu 60% mai multa activitate in zona creierului responsabila cu teama si anxietatea decat cei casre dorm suficient.
Citeste si:
Un ingredient din pasta de dinti sporeste riscul de cancer
5 alimente CRUDE pe care trebuie sa le mananci daca vrei o piele frumoasa
